Viele RDS-Patienten berichten über einen Zusammenhang zwischen ihrer Schlafqualität und ihren RDS-Symptomen. Ihre Beobachtungen werden durch Untersuchungen bestätigt, die zeigen, dass Schlafstörungen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom gut dokumentiert sind.1 Tatsächlich sind Schlafstörungen eine der häufigsten nicht-intestinalen Beschwerden von Menschen mit Reizdarmsyndrom.
Arten von Schlafstörungen mit IBS
Einige der beobachteten Schlafstörungen sind Schwierigkeiten beim Einschlafen, kürzeres Schlafen, häufiges Aufwachen in der Nacht und das Gefühl, nach einer Nacht nicht erfrischt zu sein. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom nachts eher die Toilette zum Stuhlgang benutzen als die Allgemeinbevölkerung, bei der sie möglicherweise urinieren müssen. Menschen mit Reizdarmsyndrom berichteten, dass sie während dieses Erwachens Bauchschmerzen verspürten.1 Diese Symptome können die Lebensqualität eines jeden Menschen mit oder ohne Reizdarmsyndrom stark beeinträchtigen.
Menschen mit Schlafstörungen haben ein 1,6-mal höheres Risiko für RDS als diejenigen, die dies nicht tun.
Es wird angenommen, dass Schlafstörungen Teil eines Teufelskreises sind, bei dem schlechter Schlaf zu einer Überempfindlichkeit des Darms und dann zu den Darmsymptomen führt, die zu schlechtem Schlaf führen.
Erforschung von Mustern von Schlafstörungen und Reizdarmsyndrom
Die Forscher hoffen, dass ein besseres Verständnis der Beziehung zwischen Schlaf und Reizdarmsyndrom zu einem tieferen Einblick in die zugrunde liegenden Ursachen der Störung führen wird. Aus der laufenden Forschung haben sich einige vorläufige Erkenntnisse ergeben:
- Eine schlechte Nachtruhe kann zu einem schlechten RDS-Tag führen: Die morgendlichen RDS-Symptome scheinen mit der Qualität Ihres Schlafs in der Nacht zuvor zusammenzuhängen. Je schlechter Sie schlafen, desto schlimmer werden Ihre Symptome. Dieser schlechte Schlaf beeinflusst wahrscheinlich auch, wie Sie sich am Ende des Tages fühlen. 2Wenn Sie dies wissen, möchten Sie vielleicht auf weitere IBS-Symptome vorbereitet sein, wenn Sie nicht gut geschlafen haben.
- Ein schlechter IBS-Tag sagt keinen Schlaf in der nächsten Nacht voraus. Glücklicherweise scheint ein schlechter IBS-Tag die Schlafqualität nachts nicht zu beeinträchtigen.2 Wenn Sie tagsüber Symptome haben, müssen Sie sich keine Sorgen darüber machen, wie Sie in dieser Nacht schlafen werden du stressst.
- Es kann Unterschiede zwischen den RDS-Subtypen geben: Während des Schlafs wurden Unterschiede in den neuroendokrinen (Hormon-)Spiegeln zwischen Patienten mit Verstopfungs-prädominantem RDS (RDS-C) und Patienten mit Durchfall-prädominantem RDS (RDS-D) festgestellt. Auch während des Schlafens wurden bei den verschiedenen RDS-Subtypen Unterschiede in der Funktion des autonomen Nervensystems, gemessen anhand der Herzfrequenzänderungen, festgestellt.3
- Objektiv vs. Subjektiv: RDS-Patienten können falsch einschätzen, wie schlecht ihre Nachtruhe wirklich war. Studien, die die Schlafqualität objektiv mit Polysomnographie messen, fanden Diskrepanzen zwischen Patientenberichten über schlechte Schlafqualität und den objektiven Daten.
- Depression: Schlafstörungen sind bei RDS-Patienten, die auch an Depressionen leiden, tendenziell stärker ausgeprägt.
Ein Wort von Health-huh.com
Schlafstörungen können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Besprechen Sie Ihre Schlafprobleme mit Ihrem Arzt und prüfen Sie, ob eine weitere Untersuchung gerechtfertigt ist. Praktiziere eine gute Schlafhygiene, um dir die besten Chancen auf einen guten Schlaf zu geben.
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