Nicht alle Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) erleben eine Gedanken-Handlungs-Fusion, aber für diejenigen, die dies tun, kann es sich anfühlen, als wären sie unter einem Berg der Angst begraben.
Gedanken-Handlungs-Fusion verstehen
Gedanken-Handlungs-Fusion ist, wenn Sie glauben, dass das bloße Nachdenken über eine Handlung das gleiche Gewicht hat wie das tatsächliche Ausführen dieser Handlung. Wenn Ihnen zum Beispiel zufällig ein Gedanke über etwas Inakzeptables in den Sinn kommt, wie zum Beispiel jemanden körperlich anzugreifen, könnten Sie dies für genauso moralisch schlecht halten, wie sie tatsächlich zu verletzen, und Sie fühlen sich so wie eine unmoralische Person.
Die Verschmelzung von Gedanken und Handlungen kann auch dazu führen, dass Menschen glauben, dass das Nachdenken über ein unerwünschtes Ereignis die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass das Ereignis eintritt. Sie könnten zum Beispiel denken, dass die Vorstellung, dass ein geliebter Mensch bei einem Flugzeugabsturz ums Leben kommt, die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass dies tatsächlich passiert.
In schweren Fällen ist ein weiteres Ergebnis der Gedanken-Handlungs-Fusion der Glaube, dass das bloße Nachdenken über etwas bedeutet, dass es so geschieht, als ob Sie keine Kontrolle hätten. Du könntest zum Beispiel befürchten, dass du in einem überfüllten Raum anfängst, Obszönitäten zu schreien, was zu dem nächsten Gedanken führt, dass du Obszönitäten schreien wirst, selbst wenn du es nicht willst, gefolgt von tatsächlich Obszönitäten.
Die Gedanken-Aktions-Fusion scheint bei Menschen am weitesten verbreitet zu sein, die an einer Form von Zwangsstörung leiden, die als „reine Zwangsstörung“ bezeichnet wird.
Auch als "Pure O" bekannt, tritt "Pure Obsession OCD" auf, wenn die Person sich nicht mit dem Zwangsaspekt von OCD beschäftigt, sondern sich mit den Gedanken, Bildern und Gefühlen beschäftigt, die mit dem Zwangsaspekt verbunden sind.
Warum Gedanken-Action-Fusion gefährlich ist
Die Gedanken-Aktions-Fusion kann dazu dienen, Symptome einer Zwangsstörung zu verursachen und aufrechtzuerhalten, indem sie die Gedankenunterdrückung fördert, den Akt des Verdrängens Ihrer Gedanken. Die Gedanken-Handlungs-Fusion lässt nämlich Gedanken gefährlicher erscheinen, was oft dazu führt, dass sie unterdrückt werden. Obwohl es sinnvoll erscheint, diese gefährlichen Gedanken zu verdrängen, hat die Forschung bewiesen, dass das Unterdrücken von Gedanken sie nur noch schlimmer macht, insbesondere bei Menschen mit Zwangsstörung, die dann noch mehr von den "verbotenen" Gedanken besessen und fixiert sind. Gedankenunterdrückung kann tatsächlich ein Teil davon sein, wie Obsessionen gebildet werden.
Neue Forschung
Obwohl die Forschung zur Gedanken-Handlungs-Fusion hauptsächlich mit Zwangsstörungen in Verbindung gebracht wurde, wurden auch aktuellere Forschungen durchgeführt, um die Auswirkungen der Gedanken-Handlungs-Fusion bei anderen Angststörungen zu untersuchen. Die Ergebnisse zeigten, dass auch bei diesen Störungen, insbesondere bei der generalisierten Angststörung (GAD), eine Gedanken-Wirkungs-Fusion vorhanden ist. Die Forschung hat bewiesen, dass die Gedanken-Aktions-Fusion gut auf die Behandlung anspricht und daher auch bei anderen Störungen als Zwangsstörungen untersucht und möglicherweise sogar behandelt werden sollte.
Bewertung
Es gibt mehrere verschiedene Skalen und/oder diagnostische Tests, die Psychologen verwenden können, um festzustellen, wie stark die Gedanken-Handlungs-Fusion Sie beeinflusst.
Behandlung
Das Ansprechen der Gedanken-Handlungs-Fusion ist eine Schlüsselkomponente vieler kognitiv-verhaltensorientierter psychologischer Behandlungen von Zwangsstörungen und wird normalerweise durch Expositionstherapieübungen und Achtsamkeit erreicht. Psychotherapie hat sich als sehr nützlich erwiesen, um Menschen, die an einer Gedanken-Handlungs-Fusion leiden, zu helfen, Schritte zu finden, um ihren irrationalen Gedanken und Verhaltensweisen zu begegnen, sowie zu lernen, ihre Gedanken nicht mehr zu unterdrücken.