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La santé mentale a un impact sur tous les aspects de notre vie, que nous en soyons conscients ou non. Cela affecte notre façon de penser et de ressentir, et nous guide dans nos décisions et dans la façon dont nous agissons avec les autres. La santé mentale a également un impact direct sur la santé physique des individus. Une mauvaise santé mentale pourrait rendre un individu plus vulnérable à certaines conditions physiques chroniques et maladies auto-immunes.1
Les maladies mentales existent depuis aussi longtemps que les humains. Heureusement, nous vivons maintenant dans une société qui commence à comprendre limportance de discuter de ces problèmes et doffrir lacceptation aux personnes dans notre vie qui luttent avec leur bien-être mental.
Une meilleure santé psychologique signifie une meilleure qualité de vie. De nombreux thérapeutes, psychologues et professionnels de la santé mentale ont accepté la responsabilité de poursuivre notre éducation en santé mentale avec des livres qui traitent de tout, du stress quotidien à la dépression.
Ici, les meilleurs livres de santé mentale pour un meilleur bien-être.
Pourquoi faire confiance à Verywell Mind
En tant quancienne coach de fitness, passionnée de bien-être de longue date et rédactrice en chef actuelle de la santé, Lily Moe comprend limportance de donner la priorité à votre santé mentale. Elle encourage non seulement ceux qui lentourent à sexprimer sur leur propre santé mentale, mais elle marche la marche avec des discussions ouvertes, le partage de ressources et la défense dorganisations qui nous aident tous à apprendre à surmonter les obstacles qui se dressent devant nous. Plus important encore, Lily recherche toujours des recherches et des avis de première main lorsquil sagit de choisir un produit.
Les informations présentées dans cet article peuvent être déclenchantes pour certaines personnes. Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour obtenir le soutien et laide dun travailleur dintervention durgence qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.