La génération Z fait référence à la génération née à peu près entre les années 1997 et 2012. Ils sont la première génération à avoir complètement grandi avec Internet et les smartphones, et ont grandi avec une expérience du monde très différente de celle des générations précédentes.
Plus précisément, ils sont interconnectés à léchelle mondiale avec un large éventail de personnes et communiquent en grande partie via la technologie et les médias sociaux. Cette génération de plus de 60 millions de personnes aux États-Unis commence lentement à faire face à des défis du monde réel comme payer ses études, trouver un emploi et gérer le stress de la vie quotidienne en tant quadulte.1
Cela soulève la question : comment la génération Z gère-t-elle sa santé mentale par rapport aux générations précédentes ? Ils ont grandi à une époque tumultueuse qui a inclus de multiples facteurs de stress tels que le 11 septembre, les fusillades dans les écoles, le changement climatique et les troubles politiques, mais cette génération sest toujours avérée être une génération qui parle ouvertement de la santé mentale.
Pourquoi la génération Z utilise-t-elle davantage la thérapie que les générations précédentes ?
Dans un rapport publié par lAmerican Psychiatric Association intitulé Stress in America: Generation Z en octobre 2019,2 la génération Z était plus susceptible davoir reçu un traitement ou davoir suivi une thérapie (37 %) que la génération Y (35 %), la génération X ( 26 %), les baby-boomers (22 %) et la génération silencieuse (15 %).
De plus, la génération Z était plus susceptible de déclarer que sa santé mentale était passable ou mauvaise (27 %), par rapport à ses homologues plus âgés, à savoir les Millennials (15 %) et la génération X (13 %).
La raison de cette tendance à laugmentation de lutilisation des services de santé mentale et au signalement dune mauvaise santé mentale est probablement triple :
- La vie a introduit une variété différente de facteurs de stress, entraînant une augmentation des préoccupations psychologiques et un plus grand besoin de services de santé mentale.
- La prise de conscience des problèmes de santé mentale sest accrue, de sorte que ce qui aurait pu être ignoré est reconnu comme un problème et traité comme tel.
- La stigmatisation entourant lutilisation des services de santé mentale a diminué, ce qui rend plus probable que la génération Z identifiera ses propres problèmes et demandera de laide lorsquelle estimera avoir un problème de santé mentale qui peut être traité.
Préoccupations psychologiques accrues parmi la génération Z
La génération Z a de nombreuses raisons de se sentir plus stressée que les générations précédentes. En fin de compte, le stress peut contribuer à des problèmes psychologiques tels que lanxiété et la dépression. Vous trouverez ci-dessous certains des facteurs de stress qui peuvent contribuer à laugmentation des problèmes psychologiques chez la génération Z.
- Les 75 % des répondants de la génération Z (300 jeunes de 15 à 17 ans) ont déclaré ressentir du stress à propos des fusillades de masse dans les écoles dans le cadre de lenquête Stress in America, menée par Harris Poll pour le compte de lAPA en juillet et août 2018.2
- Dans un autre sondage, il a été rapporté que près de la moitié des répondants de la génération Z ont déclaré être connectés en ligne pendant 10 heures ou plus par jour.3 Plus de temps décran signifie moins de temps passé à communiquer avec les autres en personne, ce qui pourrait augmenter les sentiments disolement et de solitude. Être ultra-connecté pourrait également signifier plus de pression et dattentes avec moins de temps darrêt (par exemple, si vous étudiez ou travaillez en ligne).
- Dans le rapport de lAPA, 91 % des personnes interrogées de la génération Z ont déclaré éprouver des symptômes physiques ou psychologiques dus au stress.2 Les causes du stress ont été identifiées comme largent/le travail (64 %), la dette (33 %), le logement (31 %) et la faim. (28%). Parmi ceux-ci, seulement la moitié ont déclaré quils en faisaient assez pour gérer leur stress.
- La génération Z peut également avoir un stress accru en raison de problèmes mondiaux tels que le changement climatique, le climat politique, limmigration et la peur de lavenir en général.
- La génération Z est la première génération à être exposée à un contenu potentiellement dangereux via les médias sociaux à un jeune âge (par exemple, des vidéos dautomutilation).
- Des recherches de lUniversity College London ont révélé que la génération Z était plus susceptible de sautomutiler, davoir une image corporelle plus mauvaise, de sauter le sommeil, dêtre en surpoids et de souffrir de dépression.4
- La génération Z est également confrontée à des pressions liées aux médias sociaux et à la technologie, notamment le harcèlement (sexuel ou autre), lintimidation et la nécessité de se conformer.
Sensibilisation : pourquoi la génération Z est plus ouverte sur sa santé mentale
Il est également possible que lutilisation accrue de la thérapie par la génération Z résulte du fait que cette génération est plus ouverte sur sa santé mentale. Être plus conscient et accepter les problèmes de santé mentale en général mènera à une discussion plus ouverte sur les problèmes psychologiques et sur la façon de gérer le stress.
Quelle est la raison pour laquelle la génération Z est plus ouverte sur sa santé mentale ? Il y a probablement plusieurs raisons. Les générations précédentes ont peut-être ouvert la voie à louverture de la génération Z en augmentant la sensibilisation à la santé mentale et aux campagnes publiques visant à réduire la stigmatisation.
Lorsque ces personnes sur Internet parlent de leurs problèmes de santé mentale, il est également plus facile pour dautres dans le monde de parler des leurs.
Les médias sociaux et Internet ont connecté la génération Z aux histoires dautres personnes, quil sagisse détrangers sur Internet ou de célébrités et dinfluenceurs.
Tous ces facteurs ont peut-être permis à la génération Z de parler ouvertement de ses problèmes de santé mentale par rapport aux générations précédentes telles que les Millenials et la génération X (beaucoup de la génération de leurs parents). La normalisation des conversations sur la santé mentale signifie que la génération Z a la capacité de gérer ses problèmes et de passer à autre chose plutôt que de rester coincée et cest le choix que beaucoup dentre eux font.
Cette génération ne veut pas être freinée par des problèmes de santé mentale. Au contraire, ils aimeraient recevoir un traitement pour eux afin quils aient une bonne santé mentale pour faire les choses quils veulent faire dans la vie. Ils ne veulent pas être freinés par des problèmes de santé mentale, car ils ont vu quil était possible de se sentir mieux et de le vouloir pour eux-mêmes.
Réduction de la stigmatisation : pourquoi il y a moins de stigmatisation liée à la santé mentale parmi la génération Z
Une autre raison pour laquelle la génération Z pourrait recevoir un traitement plus souvent que les générations précédentes est quil y a moins de stigmatisation autour delle pour demander de laide.
Contrairement aux Millenials et à la génération X, qui appartenaient toujours à une génération dans laquelle parler de problèmes de santé mentale ou demander de laide était considéré comme inhabituel ou erroné, la génération Z fait partie dune cohorte qui ne ressent pas la même stigmatisation. Cela soulève la question : pourquoi y a-t-il moins de stigmatisation pour cette génération ? Pourquoi la stigmatisation a-t-elle diminué à lère de la génération Z ?
Normaliser le traitement de la santé mentale
La génération Z a grandi dans un monde où il est normal et considéré comme naturel de se faire soigner pour des problèmes psychologiques. Ils ne savent rien de différent et donc ils nattachent aucun mauvais sentiment à en parler.
Demander de laide pour la santé mentale est considéré comme une force plutôt quune faiblesse parmi la génération Z, tout comme aller chez le médecin pour une fracture serait considéré comme une chose intelligente à faire.
Les réseaux sociaux pour déstigmatiser
Les médias sociaux ont aidé à normaliser les problèmes de santé mentale et à réduire la stigmatisation au sein de cette génération grâce à linterdépendance et à une compréhension partagée. La génération Z a un sentiment de soutien social grâce à ses connexions en ligne que les générations précédentes navaient pas.
La génération Z a grandi à une époque où lobtention daide est promue et normalisée (par exemple, voir des publicités pour une thérapie en ligne sur les réseaux sociaux). Les baby-boomers nont pas vu Internet émerger dans de nombreux cas avant la quarantaine et la cinquantaine. La génération X nétait pas régulièrement sur Internet jusquà la fin de la vingtaine. Certains Millenials ont grandi avec Internet, mais dautres non.
En revanche, la génération Z a grandi avec un éventail complet de connaissances en matière de santé mentale. Plutôt que dêtre cachée dans lombre, la santé mentale est abordée de la même manière quon parlerait de se brosser les dents ou de se laver les cheveux. Les médias sociaux et Internet sont en grande partie la force motrice de ce changement de perspective, ainsi que lévolution progressive des points de vue dans les médias grand public et la perception du public.
Appelez la culture
La génération Z a grandi dans un monde où il est normal que la stigmatisation soit qualifiée dinacceptable. Cela est particulièrement évident dans la façon dont le langage a changé (cest-à-dire que certains termes faisant référence à la santé mentale sont devenus inacceptables à utiliser en raison de leur connotation négative).
Les générations antérieures à la génération Z étaient souvent plus limitées dans ce quelles savaient sur la santé mentale à ce que leurs parents leur disaient, ce quils apprenaient à lécole et ce qui était généralement chuchoté ou bavardé dans leur vie personnelle et dans la culture populaire.
Ce que les autres générations peuvent apprendre de la génération Z
Que peuvent apprendre les autres générations de la génération Z lorsquil sagit dêtre plus ouvert sur les problèmes de santé mentale, de rechercher un traitement lorsque cela est justifié et de réduire la stigmatisation ? Vous trouverez ci-dessous quelques plats à emporter pour toute personne dune génération plus âgée que la génération Z.
Les réseaux sociaux ne sont pas tous mauvais
Les personnes des autres générations, en particulier la génération X et les baby-boomers, ont tendance à considérer Internet et le monde en ligne comme une distraction négative pour les jeunes générations. Cependant, cette perspective ne prend pas en compte les avantages dêtre connecté aux autres à léchelle mondiale.
Dautres générations pourraient apprendre de la génération Z que linterconnexion en ligne permet un élargissement des perspectives, une plus grande tolérance pour les différences et une plus grande acceptation des problèmes de santé mentale en général.
Apprentissage générationnel
Pour ceux qui sont parents denfants de la génération Z, la leçon à retenir est que vos enfants sont déjà probablement plus ouverts et authentiques que vous en matière de santé mentale.
Pour cette raison, il est important de les écouter lorsquils vous parlent de leurs problèmes de santé mentale plutôt que de les balayer ou de changer de sujet. La génération Z a lhabitude de parler ouvertement de sa santé mentale et elle a besoin que ses parents emboîtent le pas.
Le temps décran est la connexion
Bien que certains membres des générations plus âgées puissent assimiler le temps passé devant un écran à lisolement et à la solitude, la génération Z utilise le temps passé devant un écran pour établir des liens et se sentir moins seul.
Dautres générations pourraient en tirer des leçons en élargissant leur perspective de ce qui constitue lamitié ou la connexion. Avez-vous eu un correspondant en grandissant? À lère numérique, les correspondants se sont déplacés en ligne. Ne négligez pas limportance des connexions en ligne dans un monde de plus en plus numérique.
Aucune limitation
Les générations précédentes à la génération Z peuvent avoir utilisé leur santé mentale ou leur maladie mentale comme raison dêtre limité dans la vie.
Cependant, la génération Z est consciente que la santé mentale nest quun aspect de leur vie et quelle peut être améliorée avec de laide.
Dautres générations pourraient apprendre que le traitement de la santé mentale ne montre pas votre faiblesse ; plutôt, sa construction de votre force.
Communication ouverte
La génération Z a lhabitude de parler ouvertement de sa santé mentale, et dautres générations pourraient en tirer des leçons. Une communication ouverte entre les familles, entre les parents et les enfants et entre les générations signifiera moins dadultes avec un bagage émotionnel.
De plus, parler ouvertement de la santé mentale peut aider à informer la jeune génération de ce à quoi sattendre dans sa propre vie. Savoir quun membre de la famille a été aux prises avec un problème particulier pourrait laider à communiquer avec les médecins au sujet de ses propres risques. Garder la santé mentale dans lombre naide personne.
Actif En Traitement
Enfin, la génération Z a enseigné aux autres générations quêtre actif dans son propre traitement et son rétablissement est essentiel pour gérer le stress et progresser vers lobtention de ce que vous voulez de la vie. Plutôt que déviter le problème, y faire face et trouver de laide est la meilleure stratégie pour gérer la santé mentale.
Un mot de Verywell
La perspective de chaque génération est enracinée dans lenvironnement dans lequel elles ont été élevées. Indépendamment du stress que la génération Z semble continuellement endurer, il est vrai que chaque génération a eu son propre type de stress et la géré à sa manière. Le changement est nécessaire pour évoluer vers un meilleur mode de vie, et ce changement est inévitable. Quelle que soit la génération à laquelle vous appartenez, gardez les yeux et les oreilles ouverts pour pouvoir vous tenir au courant. Ce qui pourrait vous sembler mal aujourdhui pourrait être la norme demain. Comme on dit, la seule chose constante est quil y aura du changement.