Ein Sitzbad ist ein warmes, therapeutisches Bad, das verwendet wird, um den Bereich um den Damm (den Raum zwischen den Genitalien und dem Anus) zu heilen und zu reinigen. Dies kann in einer Badewanne erfolgen oder Sie können ein rundes, flaches Waschbecken kaufen, das genau über einen Standard-WC-Sitz passt.
Das Sitzbad ist eine wirksame Behandlung für zu Hause bei Erkrankungen wie Hämorrhoiden1, Analfissuren, Prostatitis, Herpes genitalis und chronischer Verstopfung. Es kann auch nach der Geburt verwendet werden, um Tränen nach einer vaginalen Entbindung oder bei Operationen im Anogenitalbereich zu heilen.
Kinderärzte empfehlen häufig ein Sitzbad für Kinder mit unangenehmem Stuhlgang oder mit Hautausschlag oder Wundscheuern im Dammbereich.2
Das Einweichen in warmem Wasser allein kann helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen, indem es die Durchblutung des betroffenen Bereichs fördert. Es wird den Zustand nicht heilen, aber es kann helfen, die Reizung zu lindern. Mit einem Sitzbad haben Sie auch die Möglichkeit, alle Stellen, die beim Anfassen möglicherweise zu schmerzhaft sind, sanft zu reinigen.
Wählen Sie ein Sitzbad
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Die gängigste Art von Sitzbad kann online oder in den meisten Drogerien oder Sanitätshäusern gekauft werden. Das Kunststoffgerät liegt auf Ihrem Toilettensitz auf und hat eine Aussparung, damit überlaufendes Wasser in die Toilette gelangen kann.
Wenn es als Set gekauft wird, enthält das Sitzbad manchmal einen Plastikbeutel mit einem Schlauch am Ende (ähnlich einem Einlaufbeutel), mit dem Wasser über den Damm gesprüht wird. Andere, teurere Modelle enthalten einen langen Schlauch, den Sie zum einfachen Befüllen an einen Wasserhahn anschließen können.
Eine andere einfachere Möglichkeit ist die Verwendung Ihrer Badewanne. Füllen Sie die Wanne mit 3 bis 10 cm warmem Wasser und senken Sie sich langsam ab. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur warm genug ist, um therapeutisch zu wirken, aber nicht zu verbrühen.
Wählen Sie Zusatzstoffe, die helfen können
Während warmes Wasser allein ausreichen kann, um die Heilung zu fördern, fügen manche Menschen Badesalz und andere Zutaten hinzu, um Juckreiz und Schwellungen zu reduzieren. Zu den gängigeren Add-Ins gehören:
- Bittersalz
- Meersalz (nicht jodiert)
- Zaubernuss
- Essig
- Backpulver
Jedes dieser Hausmittel hemmt das Bakterienwachstum und kann dazu beitragen, das Infektionsrisiko zu verringern.2 Während manche Menschen Olivenöl, ätherische Öle, Kräuter und Aromatherapie-Düfte hinzufügen, vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die nicht für die Anwendung auf der Haut bestimmt sind, da sie die Symptome verschlimmern können oder trocknen Sie bereits aufgescheuerte Haut weiter aus.
Du solltest kein Duschgel, Schaumbad oder irgendeine Art von Seife hinzufügen, da diese auch geschädigte Haut austrocknen können.
Bereiten Sie Ihr Badezimmer vor
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Bereiten Sie vor dem Befüllen der Sitzbadewanne das Badezimmer vor, damit Sie sich Zeit lassen, entspannen und sich ganz auf sich selbst konzentrieren können. Da Sie möglicherweise einige Zeit im Badezimmer sind, suchen Sie nach Unterhaltung oder Dingen, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen. Dies kann Musik, Aromatherapie-Kerzen, Lesematerial oder sogar das Spielen eines Spiels auf Ihrem Mobiltelefon umfassen.
Versuchen Sie, die Raumtemperatur so angenehm wie möglich zu gestalten, damit Ihnen weder zu kalt noch zu heiß wird. Sobald der Raum vorbereitet ist und Ihre Unterhaltung in Reichweite ist, halten Sie genügend Handtücher in der Nähe, um sich abzutrocknen oder versehentliches Verschütten aufzuwischen.
Stellen Sie schließlich sicher, dass jeder im Haus weiß, dass er Sie in Ruhe lassen soll, bis Sie vollständig fertig sind. Ein Sitzbad ist nie etwas, das Sie überstürzen sollten.
Füllen Sie das Sitzbad mit warmem Wasser
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Lassen Sie das Wasser aus dem Wasserhahn laufen, bis es ziemlich warm ist. Sie möchten, dass es sich warm genug anfühlt, um das Blut zum Fließen zu bringen, aber nicht so stark, dass Ihre Haut rot wird. Eine gute Möglichkeit, dies zu testen, besteht darin, das Wasser über Ihr Handgelenk laufen zu lassen; Hier ist Ihre Haut am dünnsten und empfindlichsten.
Wenn die Temperatur genau richtig ist, füllen Sie die Wanne oder das Becken und schwenken Sie die hinzugefügten Zutaten hinein. Wenn Sie das tragbare Waschbecken verwenden, überfüllen Sie es nicht, da Sie es trotzdem zur Toilettenschüssel tragen müssen.
Sobald es an Ort und Stelle ist, füllen Sie es mit ein paar Gläsern warmem Wasser auf. Manche Leute haben sogar eine Thermosflasche zur Hand, wenn das Waschbecken weit weg ist. Das erspart Ihnen das Aufstehen, wenn die Temperatur nicht stimmt oder aufgewärmt werden muss.
Bequem sitzen
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Wenn Sie eine tragbare Sitzbadewanne verwenden, senken Sie sich auf den Sitz ab. Etwas Wasser kann verdrängt werden, aber keine Sorge; es wird in die Aussparung direkt in die Toilette verschüttet.
Wenn Sie eine Wanne verwenden, beugen Sie beim Sitzen die Knie, um den Dammbereich etwas zu entlasten. Alternativ können Sie Ihre Füße auch auf dem Wannenrand abstützen und sich bequem zurücklehnen.
Überprüfen Sie nach dem Anbringen die Wassertemperatur und passen Sie sie gegebenenfalls an. Sobald die Temperatur Ihren Wünschen entspricht, machen Sie es sich bequem und entspannen Sie sich. Planen Sie etwa 15 bis 20 Minuten ein. Wenn nötig, fügen Sie noch etwas heißes Wasser hinzu, um die Temperatur konstant zu halten.
Trocken
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Wenn deine 15 bis 20 Minuten um sind, solltest du nicht überstürzen, um die nächste Aufgabe auf deiner To-Do-Liste zu erledigen. Stehen Sie langsam auf, da Sie sich nach so langer Ruhe im warmen Wasser möglicherweise schwindelig fühlen. Dies ist selbst für die tragbare Badewanne nicht ungewöhnlich.
Idealerweise lassen Sie den Bereich an der Luft trocknen. Wenn dies nicht möglich ist, tupfen Sie es sanft mit einem sauberen Baumwolltuch ab. Bei offenen Wunden oder besonders schmerzhaften Hämorrhoiden ist es oft besser, mit einem dünnen Taschentuch trocken zu tupfen als mit einem genoppten Frotteetuch.
Wenn Sie eine medizinische Salbe verwenden, um Hämorrhoiden, Hautausschlag oder eine Analfissur zu beruhigen, ist dies ein guter Zeitpunkt, um sie aufzutragen. Eine Befeuchtung ist wahrscheinlich nicht notwendig und bei einer Infektion möglicherweise keine gute Idee.
Aufräumen
Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Seifenwasser, wenn Sie fertig sind. Wenn Sie ein tragbares Bad verwenden, waschen Sie es in heißem Wasser mit einem milden Reinigungsmittel. Die meisten Sitzbäder werden nicht für die Spülmaschine empfohlen.