Angstattacken vs. Panikattacken

Sie können die Begriffe "Angstattacke" und "Panikattacke" synonym verwenden hören, als ob sie dasselbe bedeuten würden. Dies ist verständlich, da einige der Symptome von Panikattacken und Angstzuständen ähnlich sind, darunter ein schneller Herzschlag, Kurzatmigkeit und Schwindel.

In der Praxis haben Panik und Angst jedoch unterschiedliche Merkmale, und Verhaltensmediziner verwenden diese Begriffe für bestimmte Symptome und Störungen.

Panikattacken sind eine abrupte Welle intensiver Angst oder Unbehagen, die von anderen körperlichen und geistigen Symptomen begleitet wird.1 Angst hingegen ist Teil der emotionalen und schützenden Reaktionen, die im menschlichen Körper fest verankert sind. Wenn die Angst übermäßig ist oder Ihrem Leben im Wege steht, gibt es Grund zur Besorgnis.

Wenn Sie unter erheblicher Angst oder Panik leiden, ist es wichtig, ihre Definitionen, Symptome und Behandlungen zu verstehen.

Klinische Unterschiede

Fachleute, die psychische Erkrankungen behandeln, basieren eine Diagnose auf Definitionen, die im Diagnostischen und Statistischen Handbuch für psychische Störungen (5. Auflage), bekannt als DSM-5, enthalten sind. Obwohl sich Angst- und Panikattacken manchmal gleich anfühlen, helfen die im DSM beschriebenen Unterschiede dabei, sie zu identifizieren und zu unterscheiden. Die Definitionen im DSM-5 leiten Ihren Arzt bei der Diagnose und Klassifizierung Ihres Zustands.

Das DSM-5 verwendet den Begriff "Panikattacke", um die charakteristischen Merkmale zu beschreiben, die mit der als Panikstörung bekannten Erkrankung verbunden sind. Panikattacken können jedoch bei anderen psychiatrischen Erkrankungen auftreten und es ist auch möglich, eine Panikattacke zu haben, wenn Sie keine Erkrankung haben.2

Der Begriff Angstattacke hingegen ist im DSM-5 nicht definiert. „Angst“ wird vielmehr verwendet, um ein Kernmerkmal mehrerer Krankheiten zu beschreiben, die unter den Überschriften Angststörungen, Zwangsstörungen und trauma- und stressbedingte Störungen identifiziert werden.2

Einige der häufigsten Erkrankungen unter diesen drei Überschriften sind:

• Panik

• Agoraphobie ohne Panikstörung in der Vorgeschichte

• Spezifische Phobie

• Soziale Angststörung (SAD)

• Trennungsangststörung

• Zwangsstörung (OCD)

• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

• Generalisierte Angststörung (GAD)

Die Unterschiede zwischen Panik und Angst lassen sich am besten anhand der Intensität der Symptome und der Dauer des Auftretens der Hauptsymptome beschreiben.

Panik

Eine Panikattacke ist ein intensives und plötzliches Gefühl von Angst, Schrecken oder Unbehagen, das von mehreren anderen psychischen und körperlichen Symptomen begleitet wird. Die Symptome von Panikattacken sind oft so extrem, dass sie schwere Störungen verursachen.1 Laut DSM-5 ist eine Panikattacke durch vier oder mehr der folgenden Symptome gekennzeichnet:

• Gefühle der Unwirklichkeit (Derealisation)

Gefühle der Unwirklichkeit (Derealisation)

• Sich von sich selbst losgelöst fühlen (Depersonalisation)

Sich von sich selbst losgelöst fühlen (Depersonalisation)

• Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden

Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden

• Angst zu sterben

Angst vor

• Herzklopfen, Herzklopfen oder beschleunigte Herzfrequenz

Herzklopfen, Herzklopfen oder beschleunigte Herzfrequenz

• Starkes Schwitzen

Starkes Schwitzen

• Zittern oder

Zittern oder Zittern

• Gefühl von Kurzatmigkeit, Atembeschwerden

Gefühl von Kurzatmigkeit, Atembeschwerden

• Erstickungsgefühl

Erstickungsgefühl

• Brustschmerzen

Brustschmerzen

• Übelkeit oder Bauchschmerzen

Übelkeit oder Bauchschmerzen

• Schwindel, Unsicherheit, Benommenheit oder Ohnmacht

Schwindel, Unsicherheit, Benommenheit oder Ohnmacht

• Taubheits- oder Kribbeln (Parästhesien)

Taubheits- oder Kribbeln (Parästhesien)

• Schüttelfrost

Schüttelfrost

• Hitzewallungen

Hitzewallungen

Panikattacken treten normalerweise aus heiterem Himmel auf, ohne einen offensichtlichen, unmittelbaren Auslöser. In einigen Fällen werden sie "erwartet", weil die Angst durch einen bekannten Stressor wie eine Phobie verursacht wird.

Die Symptome einer Panikattacke erreichen innerhalb von 10 Minuten ihren Höhepunkt und klingen dann wieder ab. Einige Angriffe können jedoch länger dauern oder nacheinander auftreten, sodass es schwierig ist, zu bestimmen, wann ein Angriff endet und ein anderer beginnt. Nach einem Anfall ist es nicht ungewöhnlich, sich für den Rest des Tages gestresst, besorgt, verstimmt oder nervös zu fühlen.

Angst

Im Gegensatz dazu verstärkt sich Angst im Allgemeinen im Laufe der Zeit und ist stark korreliert mit übermäßiger Besorgnis über eine potenzielle Gefahr, sei sie real oder wahrgenommen.3 Wenn sich die Vorfreude auf etwas aufbaut und der hohe Stress ein Niveau erreicht, das überwältigend wird, kann es sich wie ein "Angriff" anfühlen. Die Symptome der Angst können folgende sein:

• Konzentrationsschwierigkeiten

Konzentrationsschwierigkeiten

• Reizbarkeit

Reizbarkeit

• Unruhe

Unruhe

• Ermüdung

Ermüdung

• Muskelspannung

Muskelspannung

• Gestörter Schlaf

Gestört

• Erhöhte Schreckreaktion

Erhöhte Schreckreaktion

• Erhöhter Puls

Erhöhter Puls

• Schwindel

Schwindel

Während einige der Angstsymptome denen von Panikattacken ähneln, sind sie im Allgemeinen weniger intensiv. Im Gegensatz zu einer Panikattacke können die Angstsymptome hartnäckig sein und sehr lange Tage, Wochen oder sogar Monate andauern.

Diagnose

Angst ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, von der jedes Jahr schätzungsweise 19,1 % der Erwachsenen in den USA betroffen sind.3 Während Angst einen erheblichen Einfluss auf das Leben einer Person haben kann, suchen nur etwa 20 % der Menschen, bei denen Symptome auftreten, eine Behandlung auf.

Es stehen wirksame Behandlungen zur Verfügung, die die Ergebnisse und das Wohlbefinden verbessern können. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Symptome von Angstzuständen oder Panikattacken haben. Da Frauen doppelt so häufig Angstsymptome haben wie Männer, empfiehlt die Womens Preventative Services Initiative jetzt ein Angstscreening für alle Frauen über 13,4 1

Während einer Untersuchung führt Ihr Arzt eine Anamnese und eine körperliche Untersuchung durch und führt möglicherweise Labortests durch, um medizinische Krankheiten auszuschließen, die zu Ihren Symptomen beitragen könnten.5

Ein Arzt oder Psychologe wird auch Fragen zu Ihren Symptomen stellen, einschließlich ihrer Intensität, Dauer und Auswirkungen auf Ihre normale tägliche Funktion. Basierend auf Ihrer Bewertung kann Ihr Arzt dann eine Diagnose basierend auf den Kriterien des DSM-5 stellen.

Behandlung von Panik und Angst

Ob Sie es mit Panik, anhaltender Angst oder beidem zu tun haben, eine wirksame Behandlung steht zur Verfügung. Einige der gebräuchlichsten Behandlungsoptionen sind Therapie, verschreibungspflichtige Medikamente und Selbsthilfestrategien.1 Sie können sich entscheiden, eine oder eine Kombination dieser Methoden auszuprobieren.

• Psychotherapie kann Ihnen helfen, Ihre Symptome besser zu verstehen, Wege zu ihrer Bewältigung zu entwickeln, vergangene Schmerzen zu verarbeiten, Ihren Weg für die Zukunft zu bestimmen und eine klarere Perspektive zu gewinnen, die eine hoffnungsvollere Perspektive ermöglicht.

• Medikamente können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu lindern. Sie werden manchmal nur für kurze Zeit benötigt, um die Symptome zu kontrollieren, während Sie an den anderen Strategien arbeiten.

• Selbsthilfetechniken wie Atemübungen und progressive Entspannung können hilfreich sein, damit Sie die Symptome in Ihrem eigenen Tempo behandeln können.

Ein Wort von Verywell

Angst- und Panikattacken können Ihren Alltag potenziell stören. Egal, ob Sie oder ein Freund oder eine geliebte Person sie erlebt, wissen Sie, dass Hilfe verfügbar ist. Ein Gespräch mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome ist der erste Schritt zur Linderung.

Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Angstzuständen zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA), um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.

Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.