Einer der Gründe, warum das Trinken so beliebt ist, ist, dass viele Trinker es zumindest in niedrigen Dosen in sozialen Situationen hilfreich finden. Untersuchungen mit unbehandelten starken Trinkern zeigen, dass für viele von ihnen das Trinken von Alkohol von zentraler Bedeutung für ihr soziales Leben ist und sie sich ein Leben ohne Alkohol nicht vorstellen können der einsame Kerl in der Kneipe zu sein, an einem Pint Orangensaft zu nippen, während ihre Freunde um sie herum Bier genießen.
Diejenigen, deren Leben sich nicht um Alkohol gedreht hat, wissen, dass die Welt voller anderer Möglichkeiten ist, aber diese können einem hartnäckigen Trinker ziemlich fremd erscheinen. Freunde zu finden, ohne Alkohol zu trinken, sowohl als Selbstvertrauensförderung als auch als soziale Aktivität, kann für manche Menschen eine Herausforderung sein, insbesondere für diejenigen, die kürzlich mit dem Trinken aufgehört haben. Und während für manche Menschen verantwortungsbewusstes Trinken ein vernünftiges Ziel ist, ist für andere kein Alkohol die beste Wahl. So gehts.
Günstige Aktivitäten ohne Essen oder Alkohol
Es gibt zwei Schritte, um ohne Alkohol zu sozialisieren. Der erste Schritt, der im Mittelpunkt dieses Artikels steht, besteht darin, herauszufinden, was Sie mit Ihrer Zeit ohne Alkohol anfangen möchten. Der zweite ist ein Prozess des Aufbauens der sozialen Fähigkeiten, die Ihnen fehlen, sodass Sie keinen Alkohol als Requisite benötigen.
Konzentrieren Sie sich darauf, Aktivitäten zu finden, die Ihnen Spaß machen. Üben Sie dann, soziale Fähigkeiten aufzubauen, die Ihnen helfen, sich mit anderen zu verbinden, ohne Alkohol zu benötigen, um Freundschaften zu ermöglichen.
Menschen, die es gewohnt sind, ihre Freizeit mit Alkohol zu verbringen, betrachten soziale Aktivitäten entweder als rund um Alkohol, zum Beispiel den Besuch von Bars oder Kneipen, oder sie sehen Alkohol als notwendige Ergänzung zu anderen sozialen Aktivitäten wie zum Beispiel Sport beim Trinken.
Wenn Sie sich zuvor auf alkoholbezogene Situationen konzentriert haben, wie zum Beispiel Bars oder Kneipen, kann es die automatische Akzeptanz sein, die Sie von Mittrinkern erhalten, die diese Art der Geselligkeit für Sie attraktiv macht. Du tauchst einfach auf, bestellst ein Getränk und hast eine Gruppe fertiger Freunde. Dabei handelt es sich jedoch nicht um echte Freundschaften, die auf echtem gegenseitigen Kennenlernen beruhen, sondern eher um eine Linderung der Einsamkeit. Du bekommst zurück, was du in eine Freundschaft gesteckt hast, daher sind die Chancen gering, dass die Leute dich über den Kauf eines Bieres hinaus engagieren.
Einfach auftauchen
Um diese oberflächliche Freundschaft zu ersetzen, denken Sie am besten an andere Aktivitäten, bei denen Sie automatisch akzeptiert werden, nur um aufzutauchen. Es gibt eine Vielzahl von Aktivitäten wie diese, Sie müssen sich nur überlegen, was Sie genießen könnten, anstatt zu trinken.
Ein Tipp, um dabei zu helfen, ist, darüber nachzudenken, was Ihnen Spaß gemacht hat, egal wie wenig Sie es versucht haben (oder auch wenn Sie es noch nie versucht haben, es aber gerne tun würden), und nicht darüber nachzudenken, was Ihre trinkenden Freunde denken würden oder sagen Sie, dass Sie die Aktivität machen. Trinker werden sich tausend Ausreden einfallen lassen, um nichts zu tun, was nicht mit Alkohol zu tun hat, und der Gruppenzwang, nur all deine Zeit und dein Geld mit ihnen zu verbringen, kann beschämend und nicht hilfreich sein, wenn du mit deinem Leben weitermachst.2
Die Quintessenz: Vermeiden Sie keine Aktivitäten, nur weil kein Alkohol im Spiel ist. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie diese Veranstaltungen genießen, ohne etwas trinken zu müssen.
Körperliche Aktivitäten
Wenn Sie sich gerne sportlich betätigen, mangelt es nicht an Sportvereinen und -kursen, Wander- und Laufgruppen und Outdoor-Aktivitäten, für die Sie sich nur anmelden und eine Gebühr bezahlen müssen. Sie mögen es übel nehmen, die Gebühr zu zahlen, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht für das Unternehmen zahlen müssen, aber die Kosten werden wahrscheinlich den Kosten für das Trinken entsprechen oder darunter liegen. Oder Sie können eine kostenlose Walking- oder Laufgruppe finden oder sogar eine eigene gründen, indem Sie auf einem lokalen Online-Board wie Craigslist werben.
Intellektuelle und kulturelle Aktivitäten
Wenn Sie keine körperliche Aktivität mögen, können Sie intellektuelle oder kulturelle Aktivitäten genießen, wie zum Beispiel einem Buchclub beitreten oder Ihre lokale Kunstgalerie besuchen. Sie werden bald Gelegenheiten finden, sich mit anderen zu vernetzen, die diese Interessen teilen. Wenn Sie es genossen haben, selbst kreativ zu sein, gibt es viele Möglichkeiten, diese Fähigkeiten zusammen mit anderen zu entwickeln, sei es in den Bereichen bildende Kunst, Musik oder Schreiben, die Sie bevorzugen.
Freiwilligenarbeit
Freiwilligenarbeit ist eine weitere großartige Möglichkeit, sich über ein gemeinsames Interesse mit Menschen zu verbinden. Dies kann helfen, eine Sache oder Wohltätigkeitsorganisation zu fördern, die Ihnen wichtig ist, aber Sie sind nicht auf diese Optionen beschränkt. Es gibt viele andere Möglichkeiten für Freiwilligenarbeit, und die meisten Gemeinden haben Büros, die Ihnen helfen können, einen guten Partner zu finden.
Wenn Sie die richtige Tätigkeit gefunden haben, gilt es im nächsten Schritt, Ihre sozialen Kompetenzen zu entwickeln.