Substanz- oder medikamenteninduzierte Schlafstörung ist die offizielle diagnostische Bezeichnung für Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen, die durch den Konsum von Alkohol, Drogen oder die Einnahme bestimmter Medikamente verursacht werden. Grob übersetzt bedeutet dies, dass eine der Auswirkungen von Alkoholkonsum, Drogenkonsum oder Medikamenteneinnahme Probleme beim Einschlafen zur gewünschten Schlafzeit, Durchschlafen zur gewünschten Schlafzeit, übermäßiges Einschlafen ist Schläfrigkeit während des Tages oder ungewöhnliches Verhalten, wenn Sie schlafen.
Substanz- oder medikamenteninduzierte Schlafstörungen unterscheiden sich von gelegentlichen Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten, die eigentlich ganz normal sind.
Substanz- oder medikamenteninduzierte Schlafstörungen unterscheiden sich auch von vorübergehender Schlaflosigkeit oder Erschöpfung, von denen Menschen oft direkt nach dem Alkohol- oder Drogenkonsum betroffen sind, die eine normale Reaktion auf die Substanz sind, oder die Aktivitäten von Menschen, die Alkohol oder Drogen konsumieren, wie z später als Ihre übliche Schlafenszeit aufstehen oder während der Zeit des Alkohol- oder Drogenkonsums an ermüdenden Aktivitäten teilnehmen (z. B. Tanzen). Im Gegensatz zu diesen normalen Reaktionen auf Alkohol oder Drogen beeinträchtigen substanz-/medikamentöse Schlafstörungen den Schlaf stärker und die negativen Auswirkungen dauern viel länger an.
Welche Medikamente verursachen substanz-/medikamenteninduzierte Schlafstörungen?
Eine Vielzahl von psychoaktiven Substanzen kann substanzinduzierte Schlafstörungen verursachen, darunter:
- Alkohol
- Koffein
- Cannabis
- Opioide
- Beruhigungsmittel
- Hypnotika
- Anxiolytika
- Amphetamine
- Kokain
- Tabak
- Andere Substanzen oder Stimulanzien
Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie substanz-/medikamenteninduzierte Schlafstörungen verursachen, umfassen:
- Adrenerge Agonisten oder Antagonisten
- Dopaminagonisten oder -antagonisten
- Cholinerge Agonisten oder Antagonisten
- Serotonerge Agonisten oder Antagonisten
- Antihistaminika
- Kortikosteroide
Der chronische Zyklus von Substanzgebrauch und Schlafproblemen
Viele Menschen finden, dass Alkohol und einige andere Drogen eine entspannende Wirkung haben und, zumindest am Anfang, ein Getränk, ein Joint oder eine Dosis eines Beruhigungsmittels oder Opiats ihnen beim Einschlafen helfen können. Andere finden, dass Koffein oder andere stimulierende Medikamente ihnen helfen können, lange wach zu bleiben, wenn sie wachsam bleiben müssen, aber sonst schläfrig wären.
Bei manchen Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken oder Freizeitdrogen oder Medikamente einnehmen, kann sich ein chronischer Zyklus entwickeln, bei dem man Drogen oder Medikamente trinkt oder einnimmt, um sich zu entspannen und zu entspannen oder einzuschlafen oder durchzuschlafen, oder umgekehrt, um wach zu bleiben bei langen Schichten oder nächtlichen Partys. Das Medikament greift in die natürlichen Aktivierungs- und Entspannungsprozesse des Körpers ein und erschwert das Einschlafen. Die Person verwendet dann eher eine Substanz, um beim Einschlafen zu helfen, und benötigt möglicherweise mehr von dem Medikament, um zu wirken, wenn sich die Toleranz entwickelt.
Dies funktioniert jedoch nicht lange. Während Alkohol und andere entspannende Medikamente Ihnen beim anfänglichen Einschlafen helfen können, ist der Schlaf weder erholsam noch erholsam, und Sie werden überrascht sein, dass Sie auch nachts wach sind. Darauf folgen typischerweise Perioden von Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Erschöpfung und unkontrollierbaren Gefühlen von Müdigkeit und Schläfrigkeit während der wachen Stunden. Frustriert wenden sich viele Menschen, die an diesen Problemen leiden, oft zu Koffein und anderen Stimulanzien, um die Tagesmüdigkeit zu bekämpfen, was wiederum das Einschlafen vor dem Schlafengehen erschwert.
Arten von Substanz-/Medikamenten-induzierten Schlafstörungen
Es gibt vier Haupttypen von substanzinduzierten Schlafstörungen:
- Typ der Schlaflosigkeit: Bei der Schlafstörung vom Typ der Schlaflosigkeit können Sie Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen haben, nachts viel aufwachen oder sich vom Schlaf nicht erholt fühlen.
- Tagesschläfrigkeitstyp: Bei der Tagesschläfrigkeitstyp-Schlafstörung fühlt sich die Person tagsüber übermäßig schläfrig oder müde oder schläft seltener sehr lange, vielleicht länger, als sie es wollte oder beabsichtigte.
- Parasomnie-Typ: Bei der Parasomnie-Schlafstörung können Sie während des Schlafs anormale Verhaltensweisen erfahren, eine Zeit, in der die meisten von uns beim Schlafen im Bett ziemlich still und ruhig bleiben (außer bei möglichem Schnarchen).
- Mischtyp: Beim Mischtyp der Schlafstörung hat der Betroffene mehrere unterschiedliche Schlafsymptome, jedoch überwiegt kein bestimmtes Symptom. Sie können nachts unter Schlaflosigkeit leiden, zum Beispiel in Verbindung mit Schläfrigkeit während des Tages.
Wie schnell nach Einnahme des Medikaments kann eine Schlafstörung induziert werden?
In einigen Fällen kann eine Schlafstörung fast unmittelbar nach der Einnahme eines Medikaments oder einer Medikation induziert werden. Gemäß den diagnostischen Leitlinien für Ärzte und andere medizinische Fachkräfte, die Schlafstörungen beurteilen, gibt es sogar eine Kategorie „mit Beginn während einer Intoxikation“, was bedeutet, dass die Schlafstörung tatsächlich beginnt, wenn die Person unter dem Einfluss von Alkohol, einer Freizeitdroge oder Medikament.
Es kann auch während des Entzugs auftreten. Schlafprobleme sind ein sehr häufiges Entzugssymptom und verschwinden wie andere Entzugssymptome oft innerhalb von Tagen oder Wochen nach dem Absetzen von Alkohol, Drogen oder Medikamenten. Es braucht also Zeit, um festzustellen, ob Schlafprobleme nur ein Entzugssymptom sind, was deutlich wird, wenn sich der Schlaf der Person innerhalb weniger Tage oder Wochen nach Absetzen des Medikaments verbessert.
Im Gegensatz dazu können bei einer substanzinduzierten Schlafstörung Schlafprobleme während des Entzugs beginnen und sich fortsetzen oder sich verschlimmern, wenn die Person den Entgiftungsprozess durchläuft und in die Erholungsphase nach dem Entzug eingeht. Manchmal sind Schlafprobleme Teil einer größeren Gruppe längerfristiger Entzugssymptome, die als postakutes Entzugssyndrom (PAWS) bekannt sind.
Was, wenn Sie vor der Einnahme von Alkohol, Drogen oder Medikamenten Schlafprobleme hatten?
Wenn Ärzte oder andere medizinische Fachkräfte eine substanz- oder medikamenteninduzierte Schlafstörung diagnostizieren, überprüfen sie, ob das Schlafproblem vor der Einnahme von Alkohol, Drogen oder Medikamenten, die als verantwortlich angesehen werden, nicht vorhanden war. Dies liegt daran, dass es verschiedene Arten von Schlafproblemen gibt und wenn die Symptome vor dem Substanzkonsum vorhanden waren, handelt es sich nicht um die substanz- oder medikamenteninduzierte Schlafstörung.
Im Allgemeinen wird die Diagnose einer substanz-/medikamenteninduzierten Schlafstörung nicht an Personen gestellt, die in der Vorgeschichte Schlafprobleme ohne Substanzkonsum haben oder wenn die Symptome länger als einen Monat andauern, nachdem die Person von Alkohol, Drogen oder abstinent geworden ist Medikament. Dies bedeutet nicht, dass ihre Schlafprobleme nicht echt oder ernst sind; es bedeutet einfach, dass sie nicht als durch Substanzkonsum verursacht angesehen werden. Wie bereits erwähnt, gibt es viele verschiedene Ursachen für Schlafstörungen, und die meisten können durch eine Änderung des Lebensstils zusätzlich zur Reduzierung oder Eliminierung von Alkohol, Drogen oder Medikamenten mit Nebenwirkungen, die den normalen Schlafrhythmus beeinträchtigen, verbessert werden.
Not oder Auswirkung auf das Leben
Schließlich muss für die Diagnose einer durch Substanz/Medikamente induzierten Schlafstörung eine signifikante Auswirkung des Schlafproblems auf das Leben der Person vorliegen, entweder durch starkes Leiden oder durch Beeinträchtigung einiger Aspekte ihres Lebens. Dies kann alles umfassen, von ihrem sozialen Leben bis hin zu ihrer beruflichen Situation oder einem anderen Teil ihres Lebens, der für sie wichtig ist.
Sich Ihres Schlafproblems bewusst werden
Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, bis man auf eine substanz- oder medikamenteninduzierte Schlafstörung aufmerksam wird. Da Medikamente dazu neigen, das Gefühl von Wachsamkeit und Entspannung zu beeinflussen, erwarten die Menschen, dass ihr Schlaf bis zu einem gewissen Grad beeinträchtigt wird, und erwarten danach einen Rebound-Effekt. Dann kann es wie eine Reihe von schlechten Nächten erscheinen, anstatt wie eine Störung, die nicht von selbst verschwindet.
Die Ironie der substanzinduzierten Schlafstörung besteht darin, dass viele Menschen, die davon betroffen sind, trinken, Drogen nehmen oder Medikamente einnehmen, um zu versuchen, einzuschlafen, aber diese Medikamente behindern tatsächlich einen guten Schlaf danach. Aus diesem Grund wissen die Menschen oft nicht, dass Alkohol, Drogen oder Medikamente die Schlafprobleme verursachen, weil sie diese Substanzen mit der Einschlaffunktion in Verbindung bringen.
Schlafprobleme können viele verschiedene Ursachen haben, von Stress bis hin zu den normalen Auswirkungen des Alterns. Daher erkennen Ärzte möglicherweise nicht die wahre Natur des Problems, da viele Menschen ihrem Arzt gegenüber nicht offen sind, wenn es um Alkohol- oder Drogenkonsum geht, weil sie stigmatisiert und befürchtet werden, verurteilt zu werden. Sie können auch lügen, wie viel von verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten sie einnehmen, aus Angst, von ihrer Medikamentenversorgung abgeschnitten zu werden. Menschen, die Alkohol- und Drogenkonsum zugeben, unterschätzen oder geben häufig auch die Menge an Alkohol oder Drogen, die sie konsumieren, nicht an. All diese Faktoren führen dazu, dass Menschen häufig nicht die richtige Diagnose einer substanz-/medikamenteninduzierten Schlafstörung erhalten.
Ein Wort von Verywell
Sobald Sie sich Ihres Schlafproblems und dessen Ursache bewusst werden, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um den Übergang zurück zu gesunden Schlafmustern zu bewältigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Überweisung an einen Sucht- oder Schlafspezialisten. Wenn Sie Alkohol, Opioide, Meth oder Benzodiazepine einnehmen, ist es wichtig, während des Entzugsvorgangs angemessene medizinische Unterstützung zu erhalten. Dadurch wird es nicht nur angenehmer, mit weniger Symptomen, sondern diese Substanzen können auch zu schweren Entzugserscheinungen wie Krampfanfällen oder Psychosen führen, die ohne ärztliche Überwachung lebensbedrohlich sein können.
Sobald Sie das Medikament, das Ihre Schlafprobleme verursacht hat, abgesetzt haben, wird es einige Zeit dauern, bis sich Ihr Schlafmuster wieder normalisiert. Sei geduldig. Die besten Möglichkeiten, diesen Prozess zu unterstützen, sind:
- Festlegen und Festhalten an regelmäßigen Schlaf- und Aufwachzeiten
- Regelmäßige Bewegung während des Tages
- Morgens nach draußen gehen, was hilft, Ihre "Body Clock" zurückzusetzen
- Stress vermeiden
- Gute Ernährung, ohne übermäßig hungrig oder satt ins Bett zu gehen