La désinhibition, cest dire ou faire quelque chose sur un coup de tête, sans penser à lavance à ce qui pourrait être le résultat indésirable ou même dangereux. Il existe également une autre façon de penser à la désinhibition : comme un contrôle réduit de vos impulsions, ou pulsions, ce qui signifie être incapable darrêter, de retarder ou de modifier (inhiber) une action qui nest pas appropriée à la situation dans laquelle vous vous trouvez.
La désinhibition est le contraire de linhibition, ce qui signifie être en contrôle de la façon dont vous réagissez à ce qui se passe autour de vous.
Vous en savez plus sur la désinhibition que vous ne le pensez
Les définitions fournies ci-dessus vous semblent-elles familières, même si vous navez jamais entendu le mot désinhibition auparavant ?
Si vous souffrez dun trouble de la personnalité limite (TPL), il y a de fortes chances que vous ayez rarement, voire jamais, été qualifié de désinhibé. Mais vous avez probablement entendu le mot impulsif à plusieurs reprises. Cest vrai : la désinhibition et limpulsivité (également appelée impulsivité) sont essentiellement la même chose. La désinhibition est courante chez les personnes atteintes de TPL.
Tous les états de désinhibition ne sont pas dus à des troubles de santé mentale, tels que le trouble borderline. Par exemple, une lésion cérébrale traumatique peut entraîner une désinhibition. Certains médicaments, comme les benzodiazépines, certains somnifères, les drogues et lalcool, peuvent également entraîner une désinhibition.
Bien sûr, tout le monde a des moments où son comportement décomplexé ne fait pas de mal et contribue même à passer un bon moment, comme danser énergiquement lors dune soirée. En revanche, la désinhibition, telle quelle est utilisée par les professionnels de la santé mentale, est toujours dans une certaine mesure préjudiciable à la personne qui se comporte de manière impulsive.
A quoi ressemble la désinhibition ?
Les actions désinhibées ou impulsives ont souvent des conséquences indésirables, voire néfastes. Pourquoi? Parce quils vont dun comportement tout simplement inapproprié, comme saisir soudainement de la nourriture dans lassiette de quelquun dautre, à des comportements inutilement risqués et même dangereux, comme le vol, lincendie, les attaques explosives de rage ou lautomutilation.
Étapes de la désinhibition
Vous pouvez considérer la désinhibition comme se produisant par étapes, même si seulement quelques secondes peuvent sécouler entre la pensée de lacte impulsif et sa réalisation :
- Étape 1 : Vous ressentez une augmentation de la tension ou de lexcitation, une envie.
- Étape 2 : Vous commettez lacte impulsif. Pendant ce temps, vous pouvez ressentir du plaisir, du soulagement et/ou un sentiment daccomplissement ou de satisfaction.
- Étape 3 : Après lacte, vous pouvez ressentir de la culpabilité ou des regrets. Vous pouvez également vous reprocher davoir fait ce que vous avez fait.
Les addictions impliquent-elles une désinhibition ?
Oui. La désinhibition est une caractéristique clé de beaucoup, sinon de toutes les dépendances. Les exemples incluent le jeu addictif, la dépendance sexuelle, la dépendance au shopping (surtout si vous ne pouvez pas vous le permettre) et la toxicomanie.