Lintériorisation signifie garder vos sentiments ou vos problèmes à lintérieur et ne pas partager vos préoccupations avec les autres. Lintériorisation est un symptôme de plusieurs troubles de santé mentale, mais elle est fréquemment observée dans le trouble de la personnalité limite (TPL), une maladie caractérisée par des sautes dhumeur extrêmes, des changements erratiques dans limage de soi et le comportement, et limpulsivité.
Lintériorisation fréquente est souvent liée à une faible estime de soi, à la solitude, à lautomutilation et à lisolement social. Lintériorisation des émotions peut vous faire vous sentir seul, déprimé, incompris et sans personne à qui vous rattacher. Les personnes qui ont développé un modèle dintériorisation amplifient et intensifient souvent leurs problèmes, les faisant se sentir attaquées ou seules, ce qui entraîne des explosions, des conflits et/ou des idées suicidaires.
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour obtenir le soutien et lassistance dun conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.
Internaliser dans BPD
Habituellement, lorsque nous pensons à une personne atteinte de TPL, nous pouvons imaginer quelquun avec des émotions et des réactions intenses. Une personne typique atteinte de TPL peut se mettre en colère rapidement, se mettre en colère et a souvent des relations personnelles très tumultueuses.
Cependant, au lieu de cela, de nombreuses personnes atteintes de TPL intériorisent également leurs sentiments. Bien quils répondent toujours aux critères de diagnostic du TPL décrits dans le Manuel diagnostique et statistique des maladies mentales (DSM-5), ils peuvent gérer et afficher leurs symptômes différemment des autres.1
Les personnes atteintes dun trouble de la personnalité borderline qui sintériorisent cherchent souvent à cacher à quel point elles sont douloureuses et tristes. Ce mécanisme dadaptation inadapté peut les faire basculer émotionnellement, leur donnant limpression quelles ne sintègrent pas, nappartiennent pas ou nont pas de liens significatifs avec le monde extérieur.
Ceux qui sintériorisent sont souvent considérés comme introvertis, renfermés, froids et plus stoïques que les autres avec un trouble borderline. Ils peuvent passer beaucoup de temps à essayer de contrôler ou de rationaliser leurs émotions, mais finissent par se sentir hors de contrôle, ce qui aggrave souvent leurs symptômes.
Beaucoup de personnes atteintes de TPL peuvent avoir confiance en elles-mêmes un jour et se sentir incompétentes le lendemain. Lintensité de ce cycle a tendance à saggraver pour les personnes qui sintériorisent parce quelles sentent quelles ne peuvent pas partager leurs insécurités avec leurs amis ou leurs proches.
Récupération
Bien que le trouble borderline puisse être un trouble de santé mentale débilitant et permanent, il peut être géré efficacement par un traitement. Il est possible de briser lhabitude de lintériorisation et de gérer les symptômes du TPL de manière plus saine. La première étape consiste à trouver un thérapeute spécialisé dans le traitement du trouble de la personnalité borderline.
Le TPL est souvent traité par psychothérapie. La thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie comportementale dialectique sont deux formes courantes de psychothérapie utilisées pour traiter avec succès les émotions intériorisées et le TPL.2
En thérapie, vous apprendrez à rester dans linstant présent et commencerez à remettre en question vos pensées sur vous-même et sur les autres. Vous apprendrez des compétences de résolution de problèmes et dadaptation pour vous aider à gérer les sentiments et les envies intenses, à améliorer les relations et à prévenir les comportements impulsifs ou destructeurs. Apprendre à partager vos vulnérabilités avec les autres peut aider à reconstruire des liens avec vos proches et vous aider à guérir.
En plus du traitement, votre médecin peut également vous recommander des médicaments pour traiter vos symptômes. Bien quaucun médicament nait été approuvé pour traiter spécifiquement le trouble borderline, certains médecins choisissent de prescrire des médicaments pour aider à contrôler lanxiété, la dépression et/ou les pensées suicidaires comorbides.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour obtenir le soutien et lassistance dun conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.
Un mot de Verywell
Si vous souffrez dun trouble de la personnalité limite et que vous avez du mal à intérioriser vos émotions, il est important de consulter un thérapeute spécialisé dans le TPL. En décrivant les préoccupations, en identifiant les déclencheurs communs et en apprenant de nouveaux mécanismes dadaptation, votre intériorisation et les autres symptômes du TPL peuvent être mieux gérés, ce qui peut aider à améliorer vos relations avec les autres et vous-même.