La thérapie EMDR, ou thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires, est une thérapie conçue pour réduire la détresse associée à un souvenir traumatique ou perturbant et pour retravailler également les pensées négatives entourant le souvenir.
Apprenons-en plus sur ce type de thérapie et comprenons pourquoi cela peut être une bonne option pour certaines personnes atteintes dun trouble de la personnalité limite.
Pourquoi lEMDR est-il utilisé chez les personnes atteintes de TPL ?
Alors que la thérapie EMDR a été conçue à lorigine pour traiter le trouble de stress post-traumatique (SSPT), elle est maintenant souvent utilisée pour traiter une variété de problèmes de santé mentale, y compris les troubles anxieux et la dépression lorsquune personne atteinte de ce trouble peut identifier un certain souvenir troublant ou traumatique. 1
De même, étant donné que de nombreuses personnes atteintes dun trouble de la personnalité limite (TPL) ont des antécédents dun ou plusieurs souvenirs traumatiques, lEMDR est parfois utilisé pour soulager la mémoire et les émotions qui lui sont associées.
Quest-ce que la thérapie EMDR ?
LEMDR est considérée comme une approche intégrative de la psychothérapie (cest-à-dire la thérapie par la parole). Cela signifie quil sappuie sur un certain nombre de perspectives théoriques différentes de traitement, comme les perspectives cognitivo-comportementales et psychodynamiques.
Lors dune séance dEMDR, un thérapeute EMDR demandera au client de se remémorer un seul souvenir traumatique. Ensuite, un client sera invité à évoquer une image visuelle du souvenir tout en décrivant simultanément une pensée négative qui lui est associée. La personne est également invitée à partager ses émotions négatives, comme la peur ou la colère, à propos de la mémoire et des sensations physiques associées à ces émotions négatives.
Le client sera invité à remplacer la pensée négative par une pensée positive tout en soccupant dun double stimulus dattention en même temps. Le stimulus dattention double le plus courant est les mouvements oculaires latéraux, qui déplacent les yeux vers la gauche et la droite en suivant les mouvements de la main du thérapeute.
On pense que les stimuli dattention double facilitent le traitement des souvenirs douloureux ou anxiogènes, favorisant un retraitement plus profond de la mémoire stockée. Dautres formes de double stimulation impliquent lutilisation de tapotements des parties du corps bilatérales (par exemple, les deux genoux) ou des tonalités stimulant les deux oreilles du client en même temps.
La thérapie EMDR est-elle efficace ?
Il y a eu un certain nombre détudes de recherche qui démontrent lefficacité de lEMDR dans le traitement du trouble de stress post-traumatique. De plus, lEMDR est soutenu par lAmerican Psychiatric Association dans le traitement des traumatismes.
Malgré les preuves scientifiques que lEMDR est un traitement efficace pour les traumatismes, cette approche continue de générer une certaine controverse en raison de la préoccupation quant à savoir si les mouvements oculaires et dautres formes de stimuli dattention double sont vraiment utiles dans le traitement des souvenirs traumatiques.
Une étude publiée dans le Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry a analysé un certain nombre détudes scientifiques sur lEMDR, et les auteurs ont conclu que les mouvements oculaires sont précieux et modifient le traitement des souvenirs émotionnels.3
Comment trouver un thérapeute EMDR ?
Si vous souhaitez trouver un thérapeute EMDR, vous pouvez essayer le répertoire des thérapeutes fourni par lAssociation internationale EMDR. Vous pouvez également essayer de demander à votre médecin de soins primaires, médecin généraliste ou psychiatre une référence.