بزل البول هو الخوف من المراحيض العامة دون أي سبب طبي. ويعرف النزل أيضًا باسم رهاب البول ، أو الكلى الخجولة ، أو المثانة الخجولة ، أو متلازمة المثانة الخجولة (BBS). يعاني النساء والرجال من جميع الأعمار من بزل البول ، وعندما يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة وغير المعالجة إلى مضاعفات طبية.
يعتبر بزل البول رهابًا اجتماعيًا .1 بشكل عام ، إذا كنت تعيش مع بزل البول ، فأنت تخشى التقييم السلبي من قبل الآخرين فيما يتعلق باستخدام المراحيض العامة. إذا كان هذا الخوف شديدًا ويحد من حياتك ، فقد يتم تشخيصه على أنه اضطراب القلق الاجتماعي (SAD).
إذا كنت تعيش مع حالة طبية تمنعك من التبول ، فلن يتم تشخيص إصابتك بباريس.
أسباب بزل البول
تمامًا كما هو الحال مع اضطراب القلق الاجتماعي ، من غير المحتمل أن يكون هناك سبب واحد كامن وراء البراز. في الوقت نفسه ، هناك بعض التجارب التي يبدو أنها موجودة لبعض الأشخاص المصابين بهذه الحالة:
- ربما تكون قد تعرضت للتنمر في مرحلة الطفولة أو كان والداك ينتقدان بشكل مفرط.
- ربما تكون قد عانيت من نوبة رضحية لم تكن فيها قادرًا على التبول عندما كان من المفترض ، على سبيل المثال ، أن يطلب منك طبيبك أو متخصص آخر تقديم عينة بول.
من الشائع أيضًا أن يتزامن البراز مع حالات الصحة العقلية التالية:
- كآبة
- اضطراب الوسواس القهري
- القلق الاجتماعي
المشغلات الشائعة
إذا كنت تعيش مع بزل البول ، فمن المحتمل أن تكون هناك بعض المحفزات التي تجعل من الصعب عليك استخدام المرحاض العام ، بما في ذلك:
- الحمام الذي تحتاج إلى استخدامه مشغول للغاية.
- كشك المرحاض يفتقر إلى أقسام مناسبة للخصوصية.
- تشعر بالقلق أو الخوف أو الضغط بشكل خاص على الوقت عند محاولة استخدام المرحاض.
- شخص ما ينتظرك أثناء استخدام المرحاض.
- لديك تصور أن الآخرين يستمعون أثناء استخدامك للحمام.
التأثيرات على الحياة اليومية
يمكن أن يسبب بزل البول صعوبة في السفر والالتزامات الاجتماعية والالتزامات المهنية .3 إذا كنت قلقًا باستمرار بشأن استخدام المراحيض العامة ، فقد يتركك هذا الشعور بالخروج عن السيطرة والحاجة إلى تطوير استراتيجيات للتعامل.
على سبيل المثال ، قد تجد نفسك تنظم يومك بعناية لتجنب استخدام المراحيض العامة. قد تشرب القليل حتى لا تحتاج إلى التبول كثيرًا. يمكنك أيضًا التبول بشكل متكرر أثناء تواجدك بالمنزل حتى لا تضطر إلى التبول بمجرد مغادرة المنزل. يقوم بعض الأشخاص أيضًا بتشغيل الصنبور أو التدفق حتى لا يسمع الآخرون عند استخدامهم
في حين أنه قد يكون من المفيد أن يكون لديك استراتيجيات التأقلم هذه ، إلا أنها تعمل على المدى الطويل على تعزيز فكرة أنه يجب عليك الخوف من استخدام المرحاض أو أن قلقك له ما يبرره.
شدة بزل البول
بالنسبة لبعض الناس ، فإن الخوف الذي ينطوي عليه بزل البول يمتد إلى ما وراء المراحيض العامة إلى استخدام تلك الخاصة بالأصدقاء أو العائلة ، أو حتى تلك الموجودة في منزلك إذا كان هناك زوار.
يمكن أن يتراوح تأثير بزل البول أيضًا من خفيف إلى شديد. إذا كنت تعاني من مشكلة خفيفة ، فمن المحتمل أنك غير قادر على التبول في ظروف معينة ولكنك قادر في ظروف أخرى. إذا كانت لديك مشكلة أكثر خطورة ، فقد لا تتمكن من استخدام المرحاض إلا في منزلك وعندما لا يقوم أي شخص آخر بالزيارة.
بزل البول بشكل عام هو مشكلة تقدمية ، مع تزايد الخوف وتعميمه بمرور الوقت على المزيد من المواقع. ما لم تفعل شيئًا لإدارة خوفك ، فسوف يزداد الأمر سوءًا بدلاً من أن يتحسن ، مما يضع قيودًا على حياتك.
علاج البواليس
الشكل الأكثر شيوعًا لعلاج البلس هو العلاج بالتعرض المتدرج. وتشمل العلاجات الأخرى العلاج المعرفي والأدوية المضادة للقلق. على الرغم من أن العلاج بالتعرض يمكن أن يكون فعالًا للغاية ، إلا أنه يكون مفيدًا للغاية إذا كان البزل مشكلة قائمة بذاتها وليست جزءًا من مشكلة أكبر تتعلق بالقلق الاجتماعي.
إذا كنت تعيش مع عدد من المخاوف الاجتماعية ، فيجب أن يعالج العلاج مشاكل احترام الذات والثقة بالنفس والمعتقدات حول قدراتك. بالإضافة إلى ذلك ، قبل البدء في أي علاج نفسي لبارورسيس ، يجب استبعاد الأسباب الجسدية من قبل أخصائي طبي.
كلمة من Verywell
على الرغم من أن البلس يمكن أن يكون مشكلة محرجة للتعامل معها ، إلا أنه من خلال العلاج ، من الممكن أن تتعلم كيفية إدارة قلقك بحيث لا يتعارض مع الحياة بشكل يومي. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعيش في حالة خوف من استخدام المراحيض العامة ، فتحدث إلى طبيبك بشأن الإحالة إلى أخصائي الصحة العقلية.