Wie Panikstörung behandelt wird

Panikstörung ist eine psychische Erkrankung, die wiederholte Episoden intensiver Angst verursacht, die als Panikattacken bezeichnet werden. Obwohl die Störung nicht lebensbedrohlich ist, kann sie Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Die Behandlung kann Ihnen helfen, die Symptome einer Panikstörung zu bewältigen

Wenn Sie eine Panikstörung behandeln müssen, schlägt Ihnen Ihr Hausarzt möglicherweise vor, einen Spezialisten wie einen Psychologen oder einen Psychiater aufzusuchen. Sie können eine Kombination von Behandlungsoptionen empfehlen, die Verschreibungen, Therapien und andere Optionen umfassen.2

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Verschreibungspflichtige Medikamente

Verschreibungspflichtige Medikamente können bei den Symptomen einer Panikstörung helfen, aber sie können den Zustand nicht heilen. Sie können mit einem Medikament beginnen und zu einem anderen wechseln, wenn es bei Ihnen nicht wirkt, oder Ihr Arzt kann verschiedene Rezepte kombinieren. Besprechen Sie alle Bedenken oder Nebenwirkungen immer mit Ihrem Arzt.1

Die gebräuchlichsten verschreibungspflichtigen Medikamente für Panikstörungen sind angstlösende und antidepressive Medikamente, darunter:3

• Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)

• Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)

• Benzodiazepine

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) umfassen:2

• Fluoxetin (Prozac)

• Paroxetin (Paxil)

• Sertralin (Zoloft)

• Escitalopram (Lexapro)

• Fluvoxamin (Luvox)

Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) umfassen:2

• Cymbalta (Duloxetin)

• Venlafaxinhydrochlorid (Effexor XR)

Benzodiazepine umfassen:2

• Alprazolam (Xanax)

• Clonazepam (Klonopin)

• Lorazepam (Ativan)

Therapien

Psychotherapie oder Gesprächstherapie ist eine häufige Behandlung von Panikstörungen. Es beinhaltet, mit einem Therapeuten über Ihre Panikattacken zu sprechen und zu lernen, wie Sie damit umgehen können. Möglicherweise benötigen Sie eine Kombination aus Gesprächstherapie und verschreibungspflichtigen Medikamenten, um Ihre Symptome zu behandeln.3

Zu den Arten der Psychotherapie gehören:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Sie konzentriert sich darauf, Ihnen zu helfen, dysfunktionale Ideen im Zusammenhang mit Paniksymptomen zu identifizieren, in Frage zu stellen und zu modifizieren.3

• Expositionstherapie: Expositionstechniken sind oft ein Bestandteil der KVT, die das Vermeiden von Situationen und Körperempfindungen herausfordern, die Panik auslösen könnten.

Ergänzende und alternative Behandlungen

Obwohl Sie selbst Informationen über alternative Behandlungsmethoden finden können, ist es wichtig, diese mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sie ausprobieren. Einige Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter können Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente beeinträchtigen und schwere Nebenwirkungen verursachen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine alternative Behandlung der Panikstörung ausprobieren.2

Alternative Behandlungen umfassen:2

• Johanniskraut

• Kava-Extrakt

• Lavendel Öl

• Baldrian

Auch Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen haben, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt.

Lebensstil

Sie können bestimmte Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen, die Ihnen helfen können, mit Panikstörungen umzugehen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle drastischen Änderungen zuerst mit einem Arzt besprechen.2

Entspannungstechniken

Das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken kann Ihnen helfen, mit den Symptomen von Panikattacken fertig zu werden. Achtsamkeitsmeditation und Atemübungen können Ihnen zum Beispiel dabei helfen, sich zu entspannen. Diese Techniken können es einfacher machen, in Stresssituationen ruhig zu bleiben.

Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin

Koffein, Alkohol und Nikotin können Ihre Symptome verschlimmern. Sie können auch süchtig machen und schwer zu beenden sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Hilfe beim Absetzen dieser Substanzen benötigen.

Stressbewältigung

Stress kann sowohl Ihre geistige als auch Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Es ist wichtig zu lernen, wie man mit Stress richtig umgeht, da er sich auf Panikstörungen auswirkt.

Deine Stressbewältigungstechniken werden persönlich sein, aber sie sollten dennoch gesunde Optionen wie Yoga, Musik hören oder eine Massage sein.

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen für Panikstörungen können Ihnen helfen, sich mit anderen Menschen zu verbinden, die mit der gleichen Erkrankung zu tun haben. Sie können bei Besprechungen Ratschläge und Sympathien geben. Fragen Sie Ihren Arzt nach lokalen Gruppen oder suchen Sie online nach Unterstützung.

Ein Wort von Verywell

Es ist normal, dass Sie sich verlegen oder verängstigt fühlen, wenn Sie sich wegen einer Panikstörung behandeln lassen. Es ist jedoch wichtig, den ersten Schritt zu tun, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Durch ein offenes und ehrliches Gespräch über Ihren Zustand können Sie eine Behandlung finden.

Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Panikstörung können Nebenwirkungen haben. Sie sollten diese mit Ihrem Arzt besprechen und sich vergewissern, was Sie erwartet. Wenn die Medikamente schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität haben, kann Ihr Arzt sie möglicherweise ändern.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie den richtigen Behandlungsplan für Sie gefunden haben. Ein Arzt kann während des gesamten Prozesses verschiedene Medikamente oder Therapien empfehlen, und Sie müssen möglicherweise Änderungen vornehmen. Sie möchten flexibel bleiben und Fragen stellen, wenn Sie Bedenken haben.