Wenn Sie einen geliebten Menschen mit bipolarer Störung haben, wissen Sie, dass dies eine Herausforderung sein kann. Menschen mit einer bipolaren Störung, die früher als manische Depression bezeichnet wurde, können extreme Stimmungsschwankungen erleben, von Perioden mit stark erhöhten Hochs, die als Manie- oder Hypomanie-Episoden bekannt sind, bis hin zu emotionalen Tiefs, die als depressive Episoden bekannt sind.
Bipolare Störungen können sehr behindernd sein. Es beinhaltet wiederkehrende und manchmal extreme Stimmungsstörungen, die die Fähigkeit Ihrer Lieben beeinträchtigen können, alltägliche Aufgaben zu erledigen, Beziehungen aufrechtzuerhalten und fundierte Urteile zu fällen. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Lieben und sich selbst zu unterstützen.
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Den Zustand verstehen
Leider gibt es viele verbreitete Mythen über bipolare Störungen, die dazu führen können, dass Menschen die Diagnose von jemandem ablehnen oder falsche Vorstellungen darüber haben, was Symptome oder Ursachen einer bipolaren Störung sind. Dies kann für Menschen mit bipolarer Störung eine große Herausforderung darstellen.
Das Verstehen der Diagnose Ihrer Lieben ist eine der Möglichkeiten, wie Sie Ihre Lieben unterstützen können. Je mehr Sie über die Erkrankung wissen, desto leichter können Sie Phasen erkennen, in denen die Symptome schwerwiegender werden. Sie können mit den daraus resultierenden Verhaltensweisen besser umgehen.
Bipolare Störungen werden in der Regel in der späten Adoleszenz oder im frühen Erwachsenenalter diagnostiziert. Gelegentlich entwickeln sich Symptome während der Kindheit. Das National Institute of Mental Health schätzt, dass 4,4 % der Erwachsenen in den USA irgendwann in ihrem Leben an einer bipolaren Störung leiden.1
Arten von bipolaren Störungen
Es gibt drei Haupttypen von bipolaren Störungen: Bipolar I, Bipolar II und Zyklothymie:2
- Bipolar I: Dies wird durch manische Episoden definiert, die mindestens sieben Tage andauern, oder durch manische Symptome, die so schwerwiegend sind, dass eine sofortige Krankenhausbehandlung erforderlich sein kann. Ihr Angehöriger kann auch Depressionen erleben.
- Bipolar II: Dies wird durch ein Muster von hypomanischen Episoden und depressiven Episoden definiert. Menschen mit Bipolar II erleben nicht die Schwere manischer Episoden wie Menschen mit Bipolar I.
- Zyklothymie: Dies ist eine relativ seltene Erkrankung, die durch Phasen hypomanischer Symptome im Wechsel mit Phasen depressiver Symptome definiert ist, die bei Erwachsenen mindestens zwei Jahre und bei Kindern und Jugendlichen ein Jahr andauern. Die Symptome erfüllen jedoch nicht die diagnostischen Voraussetzungen für eine hypomanische Episode und eine depressive Episode.
Sie können mehr über die Diagnose Ihres Angehörigen durch Websites, Bücher und Artikel erfahren, die von seriösen Quellen veröffentlicht wurden.
Achten Sie auf ihre Symptome
Stellen Sie sicher, dass Sie sich der Symptome bewusst sind, die Ihr Kind und/oder ein geliebter Mensch haben kann, und achten Sie auf seine Stimmung. Wenn Sie auf größere Veränderungen achten und verstehen, was ihre Symptome auslösen kann, können Sie sie unterstützen, wenn sie Phasen durchmachen, in denen diese Symptome schwerwiegender sind.
Manische und hypomanische Episoden
Manische und hypomanische Episoden weisen weitgehend die gleichen Symptome auf. Hypomanische Episoden sind jedoch weniger schwerwiegend als manische Episoden. In Zeiten der Manie kann Ihr geliebter Mensch:2
- Fühlen Sie sich sehr hoch, hoch, beschwingt oder reizbar oder empfindlich
- Fühlen Sie sich nervös oder "verkabelt"
- Haben ein vermindertes Schlafbedürfnis
- Appetitlosigkeit haben
- Sprechen Sie sehr schnell über viele verschiedene Dinge
- Fühlen Sie sich wie ihre Gedanken rasen
- Denke, sie können viele Dinge gleichzeitig tun
- Tue riskante Dinge, die ein schlechtes Urteilsvermögen zeigen
- Fühlen Sie sich ungewöhnlich wichtig, talentiert oder mächtig
Wenn Ihr Angehöriger an Hypomanie leidet, kann er möglicherweise mit den täglichen Aufgaben fortfahren, da seine Symptome nicht so schwerwiegend sind wie bei denen, die an Manie leiden. Möglicherweise können Sie die Veränderungen in ihrer Stimmung besser erkennen, als sie es sind.
Auch wenn ihre Symptome manchmal nicht so schwerwiegend erscheinen, können Menschen mit Hypomanie ohne angemessene Behandlung eine schwere Manie oder Depression entwickeln.
Depressive Episoden
Depressive Episoden sind durch Phasen gekennzeichnet, in denen sich Ihr Angehöriger niedergeschlagen, traurig, gleichgültig oder hoffnungslos fühlt. Während dieser Zeiträume können sie auch:2
- Fühlen Sie sich verlangsamt oder unruhig
- Probleme beim Einschlafen haben, zu früh aufwachen oder zu viel schlafen
- Verlangsamter Appetit und Gewichtsverlust oder gesteigerter Appetit und Gewichtszunahme
- Sprechen Sie sehr langsam, haben Sie das Gefühl, dass sie nichts zu sagen haben, vergessen Sie viel
- Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
- Fühlen Sie sich nicht in der Lage, selbst einfache Dinge zu tun
- Wenig Interesse an fast allen Aktivitäten, verminderter oder fehlender Sexualtrieb oder Unfähigkeit, Freude zu empfinden, Anhedonie genannt
- Fühlen Sie sich hoffnungslos oder wertlos, denken Sie an Tod oder Selbstmord
Kinder und Jugendliche
Beachten Sie, dass bei Kindern und Jugendlichen andere Symptome auftreten können als bei Erwachsenen. Während einer manischen Phase kann Ihr Kind beispielsweise über lange Zeiträume intensives oder unangemessenes Glück oder Albernheit zeigen. In depressiven Phasen klagen sie häufig über Schmerzen wie Bauch- und Kopfschmerzen.3
Mach einen Plan
Auch wenn Sie sich von Stimmungsschwankungen und Symptomen bewusst sind, ist es eine gute Idee, für die Zeiten zu planen, in denen die Symptome Ihres Angehörigen schwerwiegend sind. Beziehen Sie sie in diese Planung mit ein und sprechen Sie mit ihnen darüber, was zu tun ist, wenn sich ihre Symptome verschlimmern.
Einen Plan zu haben kann Ihnen beiden helfen, sich weniger Sorgen um die Zukunft zu machen und was passieren könnte, wenn die Symptome schwerwiegend sind.
Wenn Ihr Angehöriger Gefahr läuft, sich selbst zu verletzen oder anderen zu schaden, sollten Sie sofort Hilfe holen. Rufen Sie 911 für den Notdienst an oder gehen Sie zur nächsten Notaufnahme.
Nimm es nicht persönlich
Aufgrund einer bipolaren Störung kann sich Ihr Angehöriger unerwartet oder sogar verletzend verhalten. Denken Sie daran, dass es sich um eine biologische Krankheit handelt und dass Ihre Angehörigen ihre Symptome nicht kontrollieren können.
Versuchen Sie, das Verhalten der Person nicht persönlich zu nehmen, auch wenn Sie ihr Verhalten als Herausforderung empfinden. Sie können Ihren Angehörigen helfen, indem Sie sie dabei unterstützen, zu sehen, dass sie die Fähigkeit haben, mit ihren Symptomen umzugehen und sie zu bewältigen.
Zuhören und kommunizieren
Eine wichtige Möglichkeit, Ihre Lieben zu unterstützen, besteht darin, ihnen zuzuhören. Dies zeigt ihnen, dass sie mit Ihnen über die Herausforderungen sprechen können, mit denen sie zu tun haben. Sie müssen ihnen keine Lösungen für ihre Probleme geben. Sie müssen nur offen zuhören und Ihre Unterstützung zum Ausdruck bringen.
Auf diese Weise können Sie auch verstehen, wie sie ihre Symptome erleben und andere Bedenken, Gefühle oder Emotionen verstehen, die sie möglicherweise haben.
Ebenso ist es wichtig, offen und ehrlich mit Ihrem Liebsten zu kommunizieren. Es ist wichtig, ihnen zu zeigen, dass Sie verstehen, dass ihre Krankheit ihre Symptome verursacht und dass Sie ihnen dieses Verhalten nicht vorwerfen.
Grenzen setzen
Vielleicht möchten Sie in Betracht ziehen, inakzeptablen Verhaltensweisen Grenzen zu setzen, indem Sie Ihrem Angehörigen klar erklären, wie diese Verhaltensweisen Sie herausfordern. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen zeigen, dass Sie ihnen keine Vorwürfe machen, indem Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie sich fühlen.
Es ist wichtig, Konsequenzen für das Überschreiten dieser Grenzen festzulegen, und Sie sollten dies in diesem Fall tun. Verwenden Sie diese Grenzen jedoch nicht als eine Form der Bestrafung.
Unterstützen Sie sie, in der Behandlung zu bleiben
Die bipolare Störung erfordert eine langfristige Behandlung und geeignete Behandlungsoptionen variieren von Person zu Person, abhängig von der Schwere der Symptome. Die Einhaltung des Behandlungsplans erhöht die Chance auf eine erfolgreiche Genesung.
Die Behandlung ist in der Regel eine Kombination aus Psychotherapie und verschreibungspflichtigen Medikamenten. Wenn Ihr Angehöriger schwere und anhaltende manische oder depressive Episoden hat, können Verfahren wie Elektrokrampftherapie (EKT) erforderlich sein. Da jede Person unterschiedliche Symptome hat, benötigt Ihre geliebte Person einen Plan, der auf sie zugeschnitten ist.
Es kann Zeiten geben, in denen Ihr Angehöriger möglicherweise aufhören möchte, zur Therapie zu gehen oder seine Medikamente einzunehmen. Dies kann viele Gründe haben, beispielsweise aufgrund von Nebenwirkungen oder weil sie das Gefühl haben, ihre Medikamente nicht mehr zu benötigen. Erinnern Sie Ihren Angehörigen daran, dass er seine Medikamente weiterhin einnehmen muss und wie wichtig und hilfreich dies ist.
Wenn Ihr Angehöriger mit Nebenwirkungen zu kämpfen hat, ermutigen Sie ihn, mit seinem Arzt zu sprechen. Ihr Arzt kann Ihnen andere Medikamente vorschlagen, ihre Dosis ändern oder ihnen helfen, ihre Nebenwirkungen zu behandeln.
Das plötzliche Absetzen von Medikamenten wie Antidepressiva kann Entzugserscheinungen verursachen. Ihr Angehöriger sollte nicht aufhören, eines seiner Medikamente einzunehmen, ohne vorher mit seinem Arzt gesprochen zu haben.4
Behandlung anderer Erkrankungen
Wenn bei Ihrem Angehörigen eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, kann er auch eine andere psychische Störung oder Erkrankung haben.
Es ist üblich, dass Menschen mit einer bipolaren Störung auch eine Angststörung und/oder eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) haben.3 In einigen Fällen haben Menschen mit einer bipolaren Störung auch eine Essstörung wie Essattacken oder Bulimie.
Ihr Angehöriger kann auch an einer Substanzstörung leiden, bei der Alkohol oder Drogen missbraucht werden. Störungen des Substanzgebrauchs können sich negativ auf ihre Genesung auswirken und wurden mit einem erhöhten Suizid- und Traumarisiko in Verbindung gebracht. Einige Substanzen, wie zum Beispiel Stimulanzien, können auch eine Verschlechterung der Symptome Ihrer Lieben auslösen.5
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Angehörigen dabei unterstützen, bei allen anderen Erkrankungen, die er erlebt, behandelt zu werden und in Behandlung zu bleiben. Dies erhöht die Chance auf eine erfolgreiche Genesung.
Pass auf dich auf
Die Pflege Ihres geliebten Menschen, einschließlich der Bewältigung seiner Stimmungen, kann stressig sein und jede Pflegeperson herausfordern. Es ist wichtig, sich geistig und körperlich zu schützen, nicht nur für Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern auch, um Ihren Liebsten bestmöglich zu unterstützen.
Unterstützung finden
Neben Freunden und Familie finden Sie auch Unterstützung durch Fachkräfte wie Ihren Arzt oder einen Therapeuten sowie Selbsthilfegruppen. Eines der Ziele der Therapie ist es, positive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Dies wirkt sich sowohl auf Sie selbst als auch auf Ihren Liebling positiv aus.
Unterstützung kann besonders wichtig sein in Zeiten, in denen Ihr Angehöriger an Manie oder Depression leidet, da Ihr Stresslevel in dieser Zeit höher sein kann.
Familientherapie
Vielleicht möchten Sie auch Ansätze wie die familienfokussierte Therapie (FFT) in Betracht ziehen. Diese Art der Therapie wurde mit einer schnelleren Genesung und reduzierten Episoden für die Person mit bipolarer Störung in Verbindung gebracht.6
Es hat sich gezeigt, dass FFT die positive Familienkommunikation verbessert und die negative Familienkommunikation verringert. Es wurde auch mit einer stärkeren Abnahme von Konfliktverhalten, wie Kritik und Reizbarkeit, in Verbindung gebracht als bei Familien, die eine kurze Psychoedukation durchlaufen.6
Selbstversorgung
Selbstpflegestrategien können Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden helfen und können auch dazu beitragen, Stress und Müdigkeit zu reduzieren.
Zu den Strategien gehören:
- Ernähre dich gesund
- Regelmäßig Sport treiben
- Genug Schlaf bekommen
- Wirksam mit kleineren Krankheiten und Beschwerden umgehen
Ein Wort von Verywell
Es kann Zeiten geben, in denen Sie es schwierig finden, Ihren Angehörigen zu unterstützen. Denken Sie daran, dass eine bipolare Störung eine biologische Störung ist und Ihre Angehörigen ihre Symptome nicht kontrollieren können. Ebenso hast du sie nicht verursacht.
Zur Unterstützung Ihres geliebten Menschen gehört auch, auf sich selbst aufzupassen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie sich gestresst und besorgt fühlen, wenn Ihr Angehöriger eine bipolare Störung hat. Stellen Sie sicher, dass Sie die Hilfe und Unterstützung erhalten, die Sie benötigen.
Denken Sie daran, dass Sie sowohl Ihnen als auch Ihren Angehörigen helfen können, die Symptome dieser lebenslangen Erkrankung zu bewältigen, indem Sie selbst positive Bewältigungsstrategien finden.
Wenn Sie oder ein Angehöriger Hilfe bei einer bipolaren Störung oder den damit verbundenen Anzeichen und Symptomen benötigen, wenden Sie sich unter 1-800-662-HELP (4357) an die Nationale Hotline der SAMHSA für Behandlungen und Überweisungen zu Selbsthilfegruppen.