Certaines personnes semblent juste avoir le don de faire la conversation tandis que dautres ont du mal à faire la conversation. Savoir comment démarrer une conversation est une compétence sociale utile. Que vous souhaitiez impressionner un client potentiel, engager une conversation avec un amoureux ou simplement discuter avec une nouvelle connaissance, savoir comment engager une conversation peut vous aider à vous sentir plus à laise et en confiance dans une grande variété de situations sociales.
Avant que tu commences
Si une pièce pleine détrangers est votre idée dun cauchemar éveillé, lidée daller à une fête ou à un événement professionnel peut être incroyablement intimidante. Ce genre de situations sociales peut être particulièrement difficile si vous avez tendance à être introverti, timide ou anxieux socialement.
Une façon de soulager lanxiété est de se préparer à lavance. Révisez mentalement ce dont vous voulez parler et envisagez même de vous entraîner avec un ami. La première étape pour devenir un excellent causeur est dêtre préparé.
Si vous êtes nerveux à lidée dentamer une conversation, essayez ces trois stratégies simples avant de commencer :
- Restez positif : arrêtez de vous inquiéter de faire une erreur et ayez confiance en vos capacités. Sinquiéter trop de ce que vous allez dire ensuite peut en fait vous faire perdre le fil de la conversation au fur et à mesure quelle se déroule. Au lieu de cela, essayez de rester concentré sur lautre personne et sur ce quelle dit.
- Respirez profondément : si vous êtes tendu et nerveux, vous risquez moins de vous sentir à laise. Essayez de rester détendu et laissez la conversation se dérouler naturellement.
- Présentez-vous : lune des façons les plus simples de commencer est de vous présenter et de donner ensuite à lautre personne la chance de faire de même. Une fois que ce premier brise-glace a eu lieu, essayez de poser une question simple ou de faire une observation simple pour inspirer une discussion plus approfondie.
Tueurs de conversation
Bien que cela devrait aller de soi, il y a certaines choses que vous devriez éviter à moins que vous ne connaissiez très bien la personne avec qui vous parlez.
Bien que les commentaires politiques, les potins, les plaintes et les blagues offensantes puissent être la façon dont votre oncle entame des conversations lors de vos réunions de famille, ce nest probablement pas un exemple que vous devriez essayer dimiter dans votre vie de tous les jours.
Tout ce qui est offensant, controversé ou inconfortable doit être évité lorsque vous initiez des conversations.
Il y a un moment et un endroit pour exprimer votre opinion ou même essayer de persuader les autres, mais assurez-vous que ces sujets sont les bienvenus avant de vous lancer dans un débat passionné.
Certaines recherches suggèrent que lorsquil sagit douvrir une conversation, votre meilleur pari peut être de vous en tenir à des commentaires assez anodins. Dans une étude, on a demandé aux participants dévaluer lefficacité dun certain nombre de lignes douverture qui pourraient provenir dun partenaire romantique potentiel : lignes de « pick-up » désinvoltes, questions ouvertes et inoffensives et approche directe.1
Peu de répondants ont apprécié lapproche de la ligne de ramassage, mais les réponses avaient tendance à être partagées en ce qui concerne les préférences pour les deux autres styles douverture. Les femmes avaient tendance à préférer les questions anodines (« Quelle est votre équipe préférée ? ») tandis que les hommes préféraient lapproche plus directe (« Jaimerais vous offrir un verre ! »).
Les auteurs de létude suggèrent quil est préférable de privilégier lapproche anodine lors du choix dun moyen dengager une conversation avec un étranger. Ce type douverture de conversation a tendance à être moins menaçant, mais encourage lautre personne à fournir un certain type de réponse.
Gardez le positif
Essayez de démarrer votre conversation sur une note optimiste. Évitez de vous lancer dans des plaintes ou de faire des observations négatives. Quelle que soit la situation, vous pouvez trouver quelque chose de positif à dire.
Commentez la météo, la nourriture, lentreprise ou lévénement lui-même. Dire quelque chose daussi simple que passer un bon moment et espérer que votre interlocuteur vit également une expérience agréable est un bon moyen de lancer une conversation. Même si la situation elle-même nest pas parfaite, essayez de lui donner une tournure positive.
Commentaires pour diriger avec
- Cétait une très belle présentation, nest-ce pas ?
- Celui qui a organisé cet événement a certainement fait un excellent travail!
- Votre présentation était excellente. Jai limpression davoir vraiment beaucoup appris !
- Il fait assez froid aujourdhui mais le bulletin météo dit que demain devrait être beau et ensoleillé.
Les gens ont tendance à mieux répondre à un commentaire positif quà un commentaire négatif. Cela aide à montrer que vous êtes une personne agréable qui prête attention à ce qui se passe. Rester positif aide aussi à mettre les autres à laise. En conséquence, les gens seront plus intéressés à poursuivre une conversation avec vous.
Commencer en toute simplicité
Toutes les grandes conversations ne doivent pas nécessairement commencer par une observation profonde, philosophique et bouleversante. De simples commentaires ou questions brise-glace sont une excellente façon de commencer.
Commenter la météo, la pièce ou la nourriture peut sembler cliché, mais il y a une raison pour laquelle ce genre de brise-glace fonctionne si bien. Cest un moyen simple et facile dengager une conversation, offrant un peu de terrain dentente entre deux inconnus. Parler de choses sans importance peut conduire à dautres conversations sur les préférences personnelles, les antécédents, les passe-temps et des sujets plus profonds qui peuvent aider à forger des liens sociaux entre les gens.
Ce que dit la recherche
Dans une étude publiée dans la revue Psychological Science, les chercheurs ont effectué des observations naturalistes sur les participants pour enregistrer à la fois des conversations banales et des conversations approfondies sur une période de plusieurs jours.2
Ce quils ont découvert, cest que les personnes qui sengageaient dans des conversations personnelles plus profondes avaient également des niveaux de bonheur plus élevés. Cela pourrait signifier que les personnes heureuses sont plus susceptibles dengager les autres dans des conversations significatives, mais cela pourrait également signifier que de telles conversations substantielles peuvent en fait conduire à un plus grand bonheur. Les chercheurs suggèrent que les résultats démontrent que la vie heureuse est sociale plutôt que solitaire et conversationnellement profonde plutôt que superficielle.
Tout le monde naime pas bavarder, mais cela peut être une première étape importante qui peut mener à des conversations plus profondes et plus significatives.
Alors que démarrer une conversation commence souvent en se concentrant sur de petites choses insignifiantes, la recherche suggère quavoir des conversations plus profondes peut être lié à un plus grand bonheur et bien-être.
Apprendre à démarrer une conversation peut vous aider à établir ces liens sociaux plus conséquents.
Demander de laide
Poser une question est un excellent moyen de démarrer une conversation. Faire cela vous donne non seulement une raison dengager lautre personne, mais cela lui donne également une chance dêtre utile.
Lorsque vous utilisez cette approche, commencez par quelque chose de simple qui peut être accompli sans trop defforts. Par exemple, vous pourriez demander à quelquun sil sait à quelle heure commence un atelier ou sil sait comment se rendre à un endroit particulier.
Démarreurs de conversation
- Savez-vous où je pourrais obtenir un horaire?
- Avez-vous vu une boucle doreille? Jai limpression den avoir perdu un.
- Savez-vous sil y aura des rafraîchissements servis après latelier ?
Lun des avantages de cette approche est que poser une question simple peut mener à une conversation plus approfondie sur dautres sujets. Une fois que vous avez posé votre question et que lautre personne a proposé son aide, cela crée une sorte de contrat social réciproque entre vous et votre interlocuteur.
Puisquils ont offert leur aide, cest maintenant à vous de les remercier et de vous présenter. Cela peut être loccasion pour vous den savoir plus sur lautre personne qui elle est, ce qui lamène ici et dautres questions pertinentes compte tenu du cadre et de la situation.
Le langage du corps
Parfois, ce que vous ne dites pas est tout aussi important que ce que vous dites. Lorsque vous engagez une nouvelle conversation, il est important de faire attention à votre communication non verbale.
Le langage corporel peut être utilisé pour transmettre lintérêt et lémotion. Une expression amicale, une position confortable et un bon contact visuel, par exemple, peuvent aider à montrer que vous avez un réel intérêt à en savoir plus sur une autre personne. Saffaler, détourner le regard et froncer les sourcils, dun autre côté, peut donner à votre interlocuteur limpression que vous vous ennuyez ou que vous vous désintéressez.
Les signaux non verbaux encourageants comprennent :
- Une posture ouverte, qui consiste à garder le tronc de votre corps ouvert avec vos bras détendus, aide à transmettre un sentiment de convivialité.
- Un bon contact visuel consiste à regarder les yeux dune personne. Ne regardez pas, ce qui peut être menaçant. Au lieu de cela, gardez les choses naturelles, en regardant les yeux des autres personnes mais en détournant les yeux de temps en temps.
- Le sourire peut être utile, tant quil semble authentique et naturel. Évitez de faire semblant davoir un grand sourire et essayez dopter pour une expression détendue mais édifiante.
Écoutez et exprimez votre intérêt
Il peut être intimidant dessayer de parler à quelquun quand vous avez limpression que vous navez pas grand-chose en commun. Dans ces situations, amener lautre personne à parler de ses propres intérêts, de son travail ou de son expertise peut être un moyen utile dentamer une conversation.
Posez une question sur ce que fait lautre personne, puis concentrez-vous sur lécoute réelle de ce quelle a à dire. Les gens aiment souvent parler de choses qui les passionnent, donc exprimer un intérêt sincère pour les choses que les autres aiment peut être un excellent carburant pour une bonne conversation.
Trouver un équilibre
Une bonne conversation ne repose pas sur une seule approche.
Les meilleures discussions impliquent un mélange de questions, découte de ce que les autres ont à dire et de partage de choses sur vous-même.
Une simple conversation peut commencer par :
- Demander des informations de base (Avez-vous apprécié la présentation ?)
- En écoutant la réponse (Cétait génial ! Jai limpression davoir vraiment beaucoup appris !)
- Divulguer vos propres pensées (je le pensais aussi. Jai déjà quelques idées sur la façon dont je peux intégrer ces conseils dans mon processus de travail.)
- Ensuite, vous pouvez répéter le processus en posant une autre question, ou votre interlocuteur peut alors choisir de poser une question sur votre réponse précédente.)
Vous pouvez également trouver utile de poser des questions ouvertes auxquelles vous ne pouvez pas répondre par un simple « oui » ou « non ». Par exemple, vous pourriez demander « Comment avez-vous aimé lorateur ? » au lieu de « Avez-vous aimé le haut-parleur ? »
Apprendre à démarrer une conversation est une compétence importante qui peut vous aider à établir des liens sociaux dans une grande variété de contextes. Cela peut être difficile au début, en particulier si vous souffrez de timidité ou danxiété sociale, mais acquérir beaucoup de pratique est la clé pour devenir plus à laise de parler aux autres.
Essayez de considérer chacune de ces interactions comme une séance dentraînement. Plus vous initiez des discussions avec les autres, plus vos compétences en conversation deviendront fortes.
Un mot de Verywell
Létablissement de liens sociaux solides est essentiel pour la santé physique et mentale. La recherche a montré que la formation de relations sociales est liée à un système immunitaire plus fort, à une longévité accrue, à des niveaux danxiété plus faibles, à une plus grande empathie pour les autres et à une meilleure estime de soi. En apprenant comment démarrer une conversation, vous serez mieux en mesure de forger les liens sociaux qui sont si essentiels à la santé et au bien-être.