يقول البعض أنه إذا كان عليك أن تسأل عما إذا كان لديك مشكلة في الشرب أم لا ، فمن المحتمل أن تفعل ذلك. وإذا أخبرك الآخرون في حياتك بأن لديك مشكلة ، فمن المحتمل أن تفعل ذلك. إذا كنت قد واصلت الشرب بالرغم من العواقب السلبية ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة خطيرة.
كثير من الناس الذين يعانون من مشاكل في الشرب ، ببساطة قللوا منه أو أقلعوا عنه. لديهم حادث شرب مؤلم أو محرج بشكل خاص ، يستيقظون في صباح اليوم التالي ويقولون لأنفسهم ، "لن تتكرر أبدًا!" وهذا كل شيء. توقفوا عن الشرب. فقط مثل هذا ، لا مشكلة.
إذا كنت قد فعلت الشيء نفسه ، وقل لنفسك أنك لن تسكر مرة أخرى ، أو حتى تشرب مرة أخرى ، ولكن وجدت نفسك بعد بضعة أيام تفعل بالضبط ما أقسمت عليه أنك لن تفعله أبدًا ، فمن المحتمل أن يكون مشروبك يندرج ضمن فئة تعاطي الكحول الاضطراب ، الذي تم وصفه سابقًا على أنه تعاطي الكحول وإدمان الكحول.
ما هو ادمان الكحول؟
يوصف تعاطي الكحول على أنه أي "استخدام ضار" للكحول ، وهذا ، بحكم التعريف ، هو "مشكلة شرب". ما إذا كنت قد أصبحت مدمنًا على الكحول أم لا ، فهذه مسألة أخرى وما إذا كنت تعتقد أنك مدمن على الكحول أم لا (يُعتبر عادةً شخصًا مصابًا باضطراب متوسط إلى شديد في تعاطي الكحول) ، فهذه مسألة أخرى.
إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة في الشرب ، فيجب أن تسعى للحصول على تقييم كامل من قبل أخصائي رعاية صحية. هناك العديد من اختبارات التشخيص المتاحة عبر الإنترنت والتي يمكن أن تساعدك في التقييم الذاتي لشربك ، ولكن لا ينبغي لأي منها أن يحل محل المشورة الطبية المتخصصة.
اختبارات تعاطي الكحول عبر الإنترنت
هناك العديد من اختبارات فحص الكحول القصيرة التي تم تصميمها للكشف السريع عن مشاكل الشرب ، بما في ذلك MAST و AUDIT و FAST وغيرها. فيما يلي بعض الاختبارات المتوفرة عبر الإنترنت:
- أسئلة AA المكونة من 12 سؤالًا: يُستخدم هذا الاختبار المكون من 12 سؤالًا بنعم أو لا لتحديد ما إذا كان Alcoholics Anonymous (AA) قد يكون مفيدًا لك ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لمساعدتك في تحديد ما إذا كنت في "مشكلة عميقة" مع الشرب الخاص بك.
- اختبار التمكين لتعاطي الكحول: هل تمكّن مدمن على الكحول في حياتك؟ يمكن أن يساعدك هذا الاختبار في معرفة ذلك. اختبار 10 أسئلة سري تمامًا ومجهول الهوية ؛ لم يتم تسجيل نتائجك وهي متاحة لك فقط.
- اختبار أعراض انسحاب الكحول: هل تعاني من الانسحاب من الكحول؟ إذا لم تكن متأكدًا ، فهذا الاختبار مناسب لك.
- استبيان القفص: تم تطوير هذا الاختبار المكون من أربعة أسئلة بواسطة الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، وعادة ما يستخدمه المتخصصون في الرعاية الصحية لتحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من التقييم لاستخدام الكحول لدى الشخص.
إذا قررت أن لديك مشكلة في الشرب وتريد أن تفعل شيئًا حيال ذلك ، فهناك عالم من المساعدة متاح ، ولكن يجب أن تكون الخطوة الأولى هي الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك وأن تكون صادقًا تمامًا بشأن استخدامك للكحول. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن الكحوليات فجأة إلى أعراض انسحاب الكحوليات التي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى مهددة للحياة.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من تعاطي المخدرات أو الإدمان ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.