موجة دلتا هي نوع من الموجات الدماغية عالية السعة الموجودة في البشر. تردد موجات دلتا من واحد إلى أربعة هرتز ويتم قياسها باستخدام مخطط كهربية الدماغ (EEG). يُعتقد أن موجات الدماغ هذه تنبثق من المهاد وترتبط عمومًا بنوم الموجة البطيئة (أثناء المرحلة الثالثة من النوم). غالبًا ما تُعرف الفترة الزمنية التي تحدث خلالها موجات دلتا بالنوم العميق.
كيف يتم قياس دلتا ويفز
تم التعرف على موجات دلتا ووصفها لأول مرة في أوائل القرن العشرين بعد اختراع مخطط كهربية الدماغ الذي سمح للباحثين بالنظر في نشاط الدماغ أثناء النوم. أثناء النوم ، يمر الدماغ بعدد من المراحل المختلفة التي تختلف عن بعضها البعض من خلال نشاط الدماغ الذي يحدث خلال كل مرحلة.
خلال المراحل الأولى من النوم ، يظل الناس مستيقظين ومتيقظين إلى حد ما. في هذه المرحلة ، يتم إنتاج موجات بيتا السريعة والصغيرة. في النهاية ، يبدأ الدماغ في التباطؤ ويمكن ملاحظة موجات أبطأ تعرف باسم موجات ألفا باستخدام مخطط كهربية الدماغ. بمجرد النوم ، يمكن أن تبدأ مراحل النوم الثلاث:
- المرحلة 1 (N1) هي النوم الخفيف ، وعادة ما تبدأ بعد وقت قصير من النوم وتستمر لمدة 710 دقيقة تقريبًا. في هذه المرحلة ، يخلق الدماغ نشاطًا بطيئًا وعالي السعة يُعرف باسم موجات ثيتا.
- تشمل المرحلة الثانية (N2) النوم حوالي 50٪ من النوم ليلاً ولا تتميز فقط بمغازل النوم ولكن أيضًا بمجمعات K. تستمر هذه المرحلة لفترة أطول قليلاً من المرحلة السابقة.
- المرحلة 3 (N3) هي نوم عميق ويجب أن تشمل حوالي 20٪ إلى 25٪ من نوم الليل. خلال هذه المرحلة ، يبدأ الدماغ في إنتاج الموجات البطيئة والعميقة لنوم دلتا. الناس أقل استجابة وأقل وعيًا بالبيئة الخارجية في هذه المرحلة. غالبًا ما يُنظر إلى نوم موجة دلتا كنقطة انتقالية بين النوم الخفيف والنوم العميق. في السابق ، ميز الباحثون بين المرحلة 3 والمرحلة 4 من النوم ، ولكن يتم التعرف عليهم الآن كمراحل مشتركة.
ترتبط موجات دلتا بمراحل النوم العميق ، والمرحلة 3 وحركة العين السريعة. خلال المرحلة الثالثة ، يتكون أقل من نصف موجات الدماغ من موجات دلتا ، بينما يتكون أكثر من نصف نشاط الدماغ من موجات دلتا أثناء نوم حركة العين السريعة.
في المرحلة التالية يبدأ نوم الريم .3 تتميز هذه المرحلة بحركات العين السريعة وزيادة في الحلم.
حقائق مثيرة للاهتمام حول دلتا ويفز
ومن المثير للاهتمام ، أن الأبحاث وجدت أن النساء يظهرن نشاطًا لموجة دلتا أكثر من الرجال. تظهر الإناث من بين معظم أنواع الثدييات الأخرى ميلًا مشابهًا ، على الرغم من أن الباحثين لم يتفقوا بعد على سبب محدد لذلك. الأنظمة الغذائية الكيتونية ، التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهون وقليلة الكربوهيدرات ، يمكن أن تتسبب في زيادة موجة دلتا.
يمكن أن يكون لاضطرابات الدماغ أيضًا تأثير على عرض موجات دلتا. يتميز مرض باركنسون والفصام 5 والخدار بالتغيرات في نشاط موجة دلتا. حتى أن بعض الأدوية والمواد الكيميائية قد ثبت أنها تؤثر على موجات دلتا في الدماغ .6 يمكن أن يكون للكحول أيضًا تأثير على موجات دلتا ويمكن أن يؤدي سوء الاستخدام طويل المدى إلى تغييرات دائمة في نشاط دلتا.