Die längeren Perioden von Durchfall, Erbrechen oder beidem, die bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) auftreten können, können zu Dehydration führen. Dehydration tritt auf, wenn dem Körper mehr Wasser entzogen als aufgenommen wird. Die Symptome der Dehydration können oft zu Hause behandelt werden, aber das Problem kann schwerwiegend werden, wenn es nicht behandelt wird. Wenn Sie einen erheblichen Flüssigkeitsverlust durch Durchfall, Erbrechen oder Schwitzen haben und andere Symptome wie Krämpfe haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Im Falle einer Person, die dehydriert ist und Symptome von Verwirrung, Schwindel oder Ohnmacht hat, könnte die Situation ein Notfall sein, und Sie sollten 911 anrufen.
Symptome von Dehydration
Die Symptome einer Dehydration können sein:
- Krämpfe im Bauch oder Bein
- Dunkler Urin
- Weniger Tränen
- Verminderte Urinausscheidung
- Trockene Haut
- Trockener oder klebriger Mund
- Übermäßiger Flüssigkeitsverlust durch Erbrechen, Durchfall oder Schwitzen
- Ermüdung
- Weniger häufiges Wasserlassen
- Benommenheit
- Durst
- Kopfschmerzen
Bleiben Sie hydratisiert
Die Verhinderung von Dehydration kann manchmal wie ein harter Kampf erscheinen. Der beste Weg, um hydratisiert zu bleiben, besteht darin, jeden Tag mindestens 64 Unzen (etwa 2 Liter) Wasser zu trinken. Koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee und Limonade sowie alkoholische Getränke sollten dieser Tagessumme nicht hinzugerechnet werden. Tatsächlich können Koffein und Alkohol tatsächlich dazu beitragen, dass
Dehydration beinhaltet nicht nur den Verlust von Wasser aus dem Körper, sondern auch den Verlust von Elektrolyten. Sportgetränke oder Energydrinks können sehr effektiv sein, um verlorenes Natrium und Elektrolyte schnell zu ersetzen. Um Übelkeit zu vermeiden und die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten alle Flüssigkeiten langsam getrunken werden. Zu schnelles Trinken kann zu Unwohlsein oder Erbrechen führen. Vermeiden Sie Sportgetränke, die Zusatzstoffe wie Koffein enthalten, die möglicherweise nicht hilfreich sind.
Gefahrenzeichen von Dehydration
Wenn eine dehydrierte Person sehr starke Schmerzen oder Fieber von 102 Grad Fahrenheit oder mehr hat, sollte sofort ein Arzt kontaktiert werden. Bei einer stark dehydrierten Person kann es erforderlich sein, in der Notaufnahme eines Krankenhauses intravenös Flüssigkeit (in eine Vene injiziert) zu erhalten.
Flüssigkeitsverlust ist ein besonderes Problem für Menschen, denen der Dickdarm (Dickdarm) entfernt wurde und die jetzt ein Ileostoma oder einen J-Beutel haben. Eine der Hauptfunktionen des Dickdarms ist die Wasseraufnahme. Der Dünndarm "lernt" im Laufe der Zeit, bis zu einem gewissen Grad Wasser aufzunehmen, aber es wird nicht dasselbe sein wie ein Dickdarm. Es ist wichtig, dass Menschen mit solchen Operationen, bei denen der Dickdarm ganz oder teilweise entfernt wird, jeden Tag viel Wasser trinken. Wenn unklar ist, wie viel Wasser erforderlich ist, wenden Sie sich an einen Arzt, um ein tägliches Ziel zu erhalten.
Tipps zur Vermeidung von Dehydration
Der beste Weg, eine Dehydration zu vermeiden, besteht darin, mit Ihrer täglichen Gesundheitsvorsorge Schritt zu halten und genug Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben. Ein gesunder Menschenverstand in Bezug auf Überhitzung, wie viel man trinken sollte und wann man sich bei Durchfall behandeln lassen sollte, ist ebenfalls hilfreich.
Hier sind einige Tipps, die Menschen mit IBD helfen können, eine Dehydrierung zu vermeiden:
- Verbringe nicht lange Zeit in der Sonne, ohne viel Wasser zu trinken.
- Warten Sie mit dem Trinken nicht, bis Sie Durst haben. Durst ist ein Zeichen von Dehydration.
- Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag.
- Trinken Sie Wasser vor, während und nach dem Training.
- Wenn der Durchfall drei oder mehr Tage anhält, rufen Sie einen Arzt an.
- Trinken Sie den ganzen Tag über ständig Wasser.
- Trinken Sie beim Fliegen viel Wasser und vermeiden Sie alkoholische Getränke.