Überwinden Sie Ihre Angst vor Selbstinjektion

Selbstinjektionstherapien sind eine sichere und wirksame Methode zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen, von Diabetes bis hin zu Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Psoriasis-Krankheit.

Es ist völlig normal, sich in der Nähe von Nadeln nervös zu fühlen. Tatsächlich fühlen sich die meisten Menschen unwohl, sobald ihr Arzt anfängt, über Behandlungen zu sprechen, die eine Selbstinjektion erfordern. Diese Angst sollte Sie jedoch nicht davon abhalten, die erforderliche Behandlung zu erhalten.

Wenn Ihr Arzt eine Selbstinjektionstherapie verordnet hat, sind hier neun Möglichkeiten, wie Sie Ängste vor einer Selbstinjektion bewältigen können.

Fragen Sie nach einem Autoinjektor

Viele Injektionen sind als subkutane Autoinjektoren erhältlich. Das bedeutet, dass sie leicht unter die Haut injiziert werden können und viel einfacher in der Anwendung sind als Nadel und Durchstechflasche.1

Während die meisten Leute feststellen, dass Autoinjektoren leicht zu handhaben sind, gibt es eine Lernkurve. Aber Sie werden viele Ressourcen haben, einschließlich Ihrer Arztpraxis, Videos und schriftlichen Anweisungen von Arzneimittelherstellern zum Erlernen der Verwendung eines Autoinjektors.

Diese Stifte sind mit Leichtigkeit entworfen und erfordern nur wenige Schritte. Darüber hinaus ist der Prozess relativ schmerzfrei, wenn Sie besser mit einem Autoinjektor arbeiten.

Bitte um Hilfe

Bevor Sie sich selbst eine Injektion verabreichen, sollten Sie lernen, wie Sie Ihre Medikamente richtig vorbereiten und wie Sie sich selbst spritzen. Ziehen Sie in Erwägung, Ihren Arzt, das medizinische Fachpersonal oder Ihren Apotheker zu bitten, Ihnen zu zeigen, was zu tun ist.

Wenn es Ihnen leichter fällt, Ihnen Injektionen zu verabreichen, bitten Sie einen Angehörigen um Hilfe. Diese Person sollte Sie zum nächsten Arzttermin begleiten, damit sie lernen kann, wie man Injektionen richtig verabreicht.

Vielleicht möchten Sie auch über Online- oder persönliche Selbsthilfegruppen mit anderen in Kontakt treten, die mit dem gleichen Gesundheitszustand leben. Diese Menschen können helfen, Ideen und ermutigende Worte auszutauschen, um die Angst im Zusammenhang mit der Selbstinjektion zu lindern.

Üben Sie weiter

Neben dem Lehren, wie man Medikamente richtig und sicher injiziert, kann Ihre Arztpraxis auch Hilfsmittel zum Üben zu Hause bereitstellen, einschließlich leerer Spritzen und Autoinjektoren. Das Üben zu Hause kann Ihnen helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und die Selbstinjektion viel einfacher zu machen.

Eine Studie aus dem Jahr 2017, die im Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice veröffentlicht wurde, berichtete über Unterschiede im Komfortniveau von 60 Jugendlichen mit Selbstinjektion.2 Die Jugendlichen wurden in zwei randomisierte Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe erhielt eine überwachte und geführte Selbstinjektion mit einer Nadel und einer leeren Spritze und die zweite Gruppe erhielt eine Schulung ohne Übung mit einer echten Nadel.

Die Forscher maßen das Komfortniveau der beiden Gruppen mithilfe von Fragebögen. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die echte Erfahrung mit der Selbstinjektion hatten, sich bei der Injektion wohler und selbstbewusster fühlten und weniger Sorgen und Ängste hatten als die Gruppe, die keine Gelegenheit zur Selbstinjektion erhielt.

Finden Sie Möglichkeiten zur Entspannung

Wenn Menschen wegen etwas nervös werden, halten sie den Atem an oder ihre Atmung wird flach. Wenn Sie sich selbst eine Injektion geben, ist es eine gute Idee, auf Ihre Atmung zu achten.3

Atmen Sie tief durch, während Sie sich die Injektion verabreichen. Die Atmung hilft Ihnen, ruhig und entspannt zu bleiben, während Sie das Medikament verabreichen.

Betäuben Sie die Injektionsstelle

Wenn Sie sich Sorgen über Schmerzen und Beschwerden während der Injektion machen, nehmen Sie sich vor der Injektion etwas Zeit, um den Bereich zu betäuben. Am einfachsten geht das mit einem Eiswürfel. Sie können auch eine topische Anästhesiecreme verwenden, die Lidocain oder Prilocain enthält.3

Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Tool namens Buzzy auszuprobieren. Dieses Gerät kombiniert Eis und Vibration, um schmerzfreie Nervensignale auszulösen, die an das Gehirn gesendet werden. Da das Gehirn all diese überwältigenden Botschaften empfängt, können Schmerzsignale nicht herausgegriffen werden und sind daher

Injektionsstellen drehen

Um Schmerzen, Blutergüsse und Narben zu vermeiden, verabreichen Sie die Injektion nicht jedes Mal an der gleichen Stelle. Wechseln Sie stattdessen regelmäßig die Injektionsstellen. Sie sollten jedes Mal mindestens einen oder zwei Zentimeter von der vorherigen Injektionsstelle entfernt sein.3 Ein Kalender oder ein Smartphone kann Ihnen dabei helfen, den Überblick über die Injektionsstellen zu behalten.

Bei den meisten Injektionen werden Sie angewiesen, das Medikament in eine subkutane Fettschicht direkt unter der Haut zu injizieren. Subkutane Schichten umfassen den mittleren Teil des Bauches, die Oberseite der Oberschenkel und die äußere Oberfläche des Oberarms.5

Vermeiden Sie bei der Injektion in den Bauch den Bauchnabel- und Taillenbereich. Halten Sie sich von Körperbereichen mit Narbengewebe, Dehnungsstreifen, sichtbaren Blutgefäßen und allen empfindlichen, roten oder gequetschten Bereichen fern

Sorgen Sie dafür, dass Sie sich wohl fühlen

Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie sich selbst eine Injektion geben. Versuchen Sie, Ihre Medikamente in einer stressfreien Umgebung zu verabreichen und zu einer Zeit, in der Sie nicht gehetzt oder unterbrochen werden.

Sie sollten auch bequeme Kleidung tragen, um einen leichten Zugang zur Injektionsstelle zu ermöglichen.

Fragen Sie nach einem Schild

Ein Schild ist ein Aufsatz, der um eine Nadel herumgeführt und wie die Nadel in die Spritze eingeschraubt wird. Es versteckt die Nadel während der Injektion und verhindert versehentliche Nadelstiche.

Autoinjektor-Pens haben im Allgemeinen Schutzschilde, sie werden jedoch auch separat verkauft.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie immer noch Angst vor der Selbstinjektion haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich daran zu erinnern, warum Sie dies tun. Ihre Gesundheit ist wichtig und die Medikamente, die Sie injizieren, sollten Ihnen helfen, sich besser und stärker zu fühlen. Auch wenn das Injizieren immer noch beängstigend oder unangenehm erscheint, ist es die Mühe und Zeit wert, die Sie investieren, um es sich bequem zu machen und es richtig zu machen.