Häufig gestellte Fragen
Wer sollte an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen?
Online-Selbsthilfegruppen ersetzen keine Beratung oder Therapie. Obwohl die meisten Fachleute für psychische Gesundheit raten würden, dass die Teilnahme an einer Online-Selbsthilfegruppe ein vorteilhafter Teil Ihrer Heilung sein kann, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Gruppen nicht darauf ausgerichtet sind, sich mit psychischen Problemen zu befassen. Sie sind jedoch ein großartiger Ort, um das, was Sie lernen oder erleben, mit Menschen zu teilen, die dasselbe durchgemacht haben wie Sie.
Wenn Sie darüber hinaus über den Missbrauch sprechen möchten, den Sie erlebt haben, tun Sie dies am besten mit einem Psychiater, der Ihnen helfen kann, Ihre Gedanken und Gefühle zu verarbeiten. Viele Online-Selbsthilfegruppen ziehen es vor, dass Sie Ihre vergangenen Erfahrungen nicht im Detail teilen, nicht nur, weil sie für andere Auslöser sein können, sondern auch, weil sie nicht in der Lage sind, Ihnen dabei zu helfen, auf gesunde und produktive Weise damit umzugehen.
Was sind die Vorteile einer Selbsthilfegruppe?
Wenn Sie häusliche Gewalt überlebt haben, ist es hilfreich, jemanden zum Reden zu haben, besonders wenn Sie keine Freunde und Familienmitglieder haben, an die Sie sich wenden können. Das Schöne an Online-Supportgruppen ist außerdem, dass einige von ihnen 24-Stunden-Chat-Optionen anbieten. In diesen Nächten, in denen Sie nicht schlafen können oder über das, was in Ihrem Leben passiert ist, nachzudenken scheinen, ist es schön, einen sicheren Ort zu haben, an dem Sie Ihre Gefühle mit anderen klären können, die dasselbe durchgemacht haben.
Ein weiterer zusätzlicher Vorteil von Online-Selbsthilfegruppen besteht darin, dass sie Ihnen eine völlig anonyme Möglichkeit bieten, Ihre Kämpfe transparent zu machen. Und dennoch, auch wenn Sie Ihren richtigen Namen nicht teilen, ist es möglich, mit den anderen Personen in Ihrer Gruppe Freundschaften zu schließen und Freundschaften zu schließen.
Ebenso ist die Aktivität in einer Selbsthilfegruppe oft eine ergänzende Komponente zu Ihrem gesamten Heilungsplan. Darüber hinaus können Ihnen Online-Supportgruppen Zugriff auf zusätzliche Ressourcen und Informationen bieten.
Wie bleibe ich in einer Online-Supportgruppe sicher?
Bei der Auswahl einer Online-Selbsthilfegruppe für häusliche Gewalt ist es wichtig, auf Ihre Sicherheit zu achten. Selbst wenn Sie nicht mehr mit der Person zusammen sind, die Sie missbraucht hat, besteht die Möglichkeit, dass sie Sie immer noch auf irgendeine Weise überwacht oder verfolgt.
Aus diesem Grund möchten Sie eine sichere und private Online-Supportgruppe auswählen. Vermeiden Sie am besten öffentliche Foren und Social-Media-Gruppen, in denen jeder sehen kann, was gepostet wird. Ebenso sollten Sie nicht Ihren richtigen Namen oder Spitznamen verwenden, der es anderen ermöglichen könnte, Sie zu identifizieren.
Eine andere Möglichkeit, sicher zu bleiben, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie einen sicheren Computer verwenden, Ihren Verlauf nach dem Besuch einer Online-Supportgruppe löschen und keine persönlichen Informationen wie Ihre Adresse, Telefonnummer oder E-Mail-Adresse preisgeben. Und wenn Sie eine Social-Media-Supportgruppe verwenden, müssen Sie es unterlassen, Personen in der Gruppe private Nachrichten zu senden oder ihnen zu erlauben, Ihnen Nachrichten zu senden. Oft werden diese Nachrichten auf einem Telefon, Tablet oder Computer als Benachrichtigung angezeigt und können Sie oder andere Personen gefährden.
Wie wir die Selbsthilfegruppen für häusliche Gewalt ausgewählt haben
Bei der Überprüfung von Online-Supportgruppen, Chatrooms und Foren haben wir die größten und bekanntesten Online-Supportgruppen in den USA überprüft. Wir haben uns die Dienstleistungen angesehen, die sie anbieten, sowie die Ressourcen, die ihren Teilnehmern zur Verfügung stehen.
Darüber hinaus haben wir ihre Richtlinien, Richtlinien und Sicherheitsfunktionen überprüft und nach Gruppen gesucht, die integrativ, sicher, hilfsbereit und respektvoll waren. Während unserer Überprüfung konnten wir den Gruppen aufgrund von Datenschutzbedenken für aktuelle Mitglieder der Selbsthilfegruppe nicht beitreten und an ihnen teilnehmen. Wir haben uns also auf Informationen von Anwälten verlassen, die regelmäßig mit Überlebenden häuslicher Gewalt arbeiten.
Beachten Sie bei der Betrachtung dieser Liste, dass es viele lokale Online-Selbsthilfegruppen für häusliche Gewalt gibt, die wir nicht überprüft haben. Wenn Sie also in dieser Liste keine Gruppe finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht, fragen Sie Ihr örtliches Tierheim oder Ihre lokale Gruppe für häusliche Gewalt nach Vorschlägen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie erwägen, einer Online-Selbsthilfegruppe für häusliche Gewalt beizutreten, lesen Sie sich unbedingt deren Richtlinien und Richtlinien durch. Sie möchten auch sicher sein, dass Sie einer Gruppe beitreten, die sich sowohl elektronisch als auch persönlich sicher fühlt. Wenn die Gruppe öffentlich ist oder sich nicht verpflichtet, Ihre Informationen privat zu halten, ist sie möglicherweise nicht die beste Gruppe für Sie.
Während Online-Selbsthilfegruppen Menschen dabei helfen, alle Arten von Missbrauch zu verarbeiten, einschließlich emotionaler und körperlicher Misshandlungen bis hin zu verbalen und finanziellen Misshandlungen, sind diese Gruppen nicht dazu gedacht, die Notwendigkeit einer Therapie oder Beratung durch einen qualifizierten Psychiater zu ersetzen.
Darüber hinaus müssen Sie möglicherweise einige Online-Supportgruppen ausprobieren, bevor Sie eine finden, die für Sie geeignet ist. Obwohl wir Empfehlungen für Selbsthilfegruppen geben, können daher nur Sie entscheiden, welche für Sie geeignet ist. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Gruppe zu finden, die gut zu Ihnen passt, sprechen Sie mit Ihrem Berater oder rufen Sie Ihr lokales Tierheim an, um Vorschläge zu erhalten.