Von Eltern, insbesondere von Ersteltern mit einem neuen Baby zu Hause, wird oft erwartet, dass sie sich über die Dinge Sorgen machen. Ob ihr Baby zu viel schläft oder genug zu essen bekommt, also wenn es zu viel weint, kann jede Kleinigkeit als ein sehr großes Problem erscheinen, wenn Sie ein frischgebackenes Elternteil sind. Glücklicherweise verschwindet diese Angst vor der Elternschaft oft oder wird zumindest mit der Zeit besser, und wenn Eltern mehr Erfahrung mit ihrem Baby sammeln, besonders wenn sie noch ein paar Kinder mehr haben.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Angstzuständen zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA), um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Häufige Ursachen
Einige Eltern sind jedoch weiterhin ängstlich und fühlen sich gestresst, beispielsweise wenn ihr Kind:
- Erfüllt seine Entwicklungsmeilensteine pünktlich
- Verbringt zu viel Zeit in einer Kita und weg von zu Hause
- Hat genug Freunde
- Ist in seiner Umgebung zu vielen Chemikalien wie BPA, Phthalaten, VOCs, Quecksilber oder Passivrauch ausgesetzt
- Macht gute Noten
- Ist ein guter Athlet
- Isst zu viel Junk Food und ist übergewichtig
- Wird in der Schule gemobbt
Und bei allem, was sie im Internet lesen, können Eltern sogar ängstlich sein, ihre Kinder impfen und vor impfpräventiven Krankheiten schützen zu lassen.
Andere Ursachen von Angst
Natürlich kann fast jedes Erziehungsproblem zu einer Quelle von Erziehungsangst werden. Von einem Vorschulkind, das mitten in der Nacht aufwacht, bis hin zu einem Kleinkind, das nicht aufs Töpfchen gehen will.
Während dies normale Erziehungsprobleme sind, mit denen viele von uns irgendwann konfrontiert sind, tritt die Angst normalerweise auf, wenn ein Elternteil das Gefühl hat, dass das Problem nie gelöst werden kann.
Wenn Eltern anfangen, so zu denken, ist es leicht zu erkennen, wie sie gestresst und ängstlich werden können, besonders wenn sie denken, dass sie die Nacht nie wieder durchschlafen werden oder dass ihr Kind in den Kindergarten kommt und immer noch nicht aufs Töpfchen kommt . Bettnässen, häufige Wutanfälle und wählerisches Essen sind andere Erziehungsprobleme, die oft zu einer gewissen Angst bei der Erziehung führen.
Neben den üblichen Erziehungsproblemen ist Geld eine weitere große Quelle der Angst. Lange Zeit mussten sich Eltern einfach Sorgen machen, ob sie genug Geld sparen konnten, um ihre Kinder auf ein gutes College zu schicken. Heutzutage müssen sich immer mehr Eltern Sorgen machen, ihre Häuser vor einer Zwangsversteigerung zu bewahren oder sogar einen Job zu behalten oder zu bekommen.
Die Sorge um Geld und Wirtschaft geht bei vielen Eltern auch auf die Sorge um die Zukunft unserer Kinder über. Wird es Jobs und Karrieren für unsere Kinder geben, wenn sie erwachsen sind, damit sie Kinder erziehen können, um sich um sich selbst zu sorgen?
Strategien, die Ihnen helfen, damit fertig zu werden
Um mit dem Stress und der Angst der Elternschaft umzugehen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass fast alle Eltern von Zeit zu Zeit über solche Dinge nachdenken und sich sogar Sorgen machen, egal wie schlau ihre Kinder sind, wie viel Geld sie haben , oder wie rosig ihre Zukunft erscheinen mag.
Und sich Sorgen um unsere Kinder und ihre Zukunft zu machen, ist nicht einmal neu. Das Buch Anxious Parents: A History of Modern Childrearing beschreibt Umfragen in den 1930er Jahren, in denen Eltern ihre langen Listen von Sorgen sortierten, und beschreibt das 20. Jahrhundert als "Jahrhundert der Angst um das Kind und die eigene Angemessenheit der Eltern".
Leider sind wir im 21. Jahrhundert nicht aus diesem Kreislauf der elterlichen Angst ausgebrochen. Sie können sich Hilfe holen und versuchen, ein weniger ängstlicher, gestresster Elternteil zu sein, indem Sie beginnen:
- Sprechen Sie mehr mit Ihrem Partner, vor allem über die Dinge, die Ihnen Sorgen machen, aber auch über alltägliche Dinge, damit Sie sich vielleicht erwischen können, bevor Sie sich Sorgen machen.
- Sprechen Sie mit anderen Eltern, einschließlich Freunden und Familienmitgliedern, über die Erziehungsprobleme, mit denen Sie konfrontiert sind, und über Dinge, die Ihnen Sorgen machen. Dies ist besonders wichtig für Väter, die selten mit ihren Freunden oder anderen Vätern über solche Dinge sprechen. Es ist oft hilfreich, einfach zu wissen, dass andere Menschen die gleichen Dinge durchmachen und die gleichen Sorgen haben.
- Holen Sie sich professionelle Hilfe, zum Beispiel von Ihrem Kinderarzt, bei Erziehungsproblemen, mit denen Sie selbst nicht gut umgehen können oder die sich nicht bessern, sei es beim Töpfchentraining, bei Schlafproblemen oder einem beißenden Kleinkind.
- Passen Sie gut auf sich auf, indem Sie gut essen, gut schlafen und Sport treiben, besonders wenn Sie sich besonders besorgt und ängstlich fühlen.
- Ziehen Sie in Erwägung, professionelle Hilfe von Ihrem Arzt, einem Psychologen oder einem Psychiater in Anspruch zu nehmen, wenn Ihr Stress und Ihre Angst schwere oder anhaltende Symptome verursachen, so dass es Ihnen schwerfällt, zu schlafen oder Ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen.
Denken Sie vor allem daran, dass es keine Zauberformel für den Erfolg der Eltern gibt. Ihr Kind könnte das beliebteste, klügste in der Schule oder ein Spitzensportler sein, aber das bedeutet nicht, dass es glücklicher wird, weniger Schwierigkeiten hat oder erfolgreicher ist als jedes andere Kind.
Das Beste, was wir wahrscheinlich tun können, ist, unsere Kinder so zu erziehen, dass sie sich geliebt fühlen, glücklich und gesund sind und so viel Selbstvertrauen wie möglich entwickeln, damit sie dann auf ihre Stärken und Interessen aufbauen können.