Wenn Sie als Kind missbraucht oder nicht richtig betreut wurden und Sie jetzt mit übermäßigem Essen zu kämpfen haben, sind Sie nicht allein. Viele andere, die unter Missbrauch und Vernachlässigung in der Kindheit litten, entwickelten im Erwachsenenalter eine Binge-Eating-Störung (BED), ein Problem mit übermäßigem Essen. „Ich hasse meinen Körper“ zu fühlen und zu sagen, ist sehr verbreitet, besonders bei Menschen, die in der Kindheit missbraucht wurden.
Ihre Gefühle über sich selbst
Wenn Sie unter Missbrauch in der Kindheit litten und mit übermäßigem Essen zu kämpfen haben, haben Sie möglicherweise übermäßig negative Gefühle über sich selbst entwickelt, die auch als geringes Selbstwertgefühl bekannt sind. Probleme mit geringem Selbstwertgefühl treten besonders häufig bei Menschen auf, die als Kinder emotional missbraucht wurden. Es kann schwer sein, dies zu glauben, da so viele Menschen der Welt ein mutiges Gesicht zeigen, aber ein geringes Selbstwertgefühl kann Menschen aus allen Gesellschaftsschichten fordern. Ein geringes Selbstwertgefühl betrifft viele Menschen, unabhängig davon, ob sie missbraucht wurden oder nicht, und führt manchmal zu oder wird durch übermäßiges Essen oder anderes Suchtverhalten verschlimmert.
Tatsächlich ist ein geringes Selbstwertgefühl ein so häufiges Problem, dass fast jeder Berater, den Sie sehen, Ihnen helfen kann, diese negativen Gefühle über sich selbst zu überwinden. Ein geringes Selbstwertgefühl basiert oft auf einer unrealistischen Sicht auf sich selbst, insbesondere wenn Sie als Kind missbraucht oder misshandelt wurden. Eine Beratung, sei es eine Fachberatung bei übermäßigem Essen oder Sucht oder eine regelmäßige Beratung durch einen Hausarzt oder Psychologen, kann Ihnen helfen, sich selbst realistischer zu sehen und Dinge zu schätzen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Deine Gefühle für deinen Körper
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, insbesondere Frauen, heutzutage mit ihrem Körper unzufrieden sind. Viele machen die Mode- und Diätindustrie dafür verantwortlich, unrealistische Ideale zu fördern, wie Menschen aussehen sollten. Selbst Models können diesen unmöglichen Standards nicht gerecht werden und brauchen Designerkleidung, übermäßiges Make-up und clevere Kamera- und Airbrush-Techniken, um die Fantasie der Perfektion zu erreichen, die wir in Zeitschriften sehen.
Manche Menschen mit Binge-Eating-Störungen haben besonders negative Gefühle gegenüber ihrem eigenen Körper, so dass dies ein Teil des Problems sein kann. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Menschen mit Essattacken, die emotional oder sexuell missbraucht wurden, besonders wahrscheinlich unzufrieden mit ihrem Körper sind, noch mehr als Menschen, die Essattacken, deren Kindheit stattdessen von körperlichem Missbrauch, körperlicher Vernachlässigung und emotionaler Vernachlässigung geplagt wurde.1
Ein schlechtes Gewissen in Bezug auf Ihren Körper kann Ihre Neigung zu übermäßigem Essen sogar verschlimmern.
Wie bei einem geringen Selbstwertgefühl ist auch die Unzufriedenheit mit dem Körper ein Problem, mit dem Berater und Psychologen täglich mit ihren Klienten konfrontiert sind. Da Ihr schlechtes Bild von Ihrem Körper auf unrealistischen Maßstäben beruht, kann ein Berater oder Psychologe Ihnen helfen, Ihre eigene einzigartige Schönheit zu erkennen, die darauf basiert, wer Sie wirklich sind, nicht auf cleveren Tricks, Make-up oder perfekt proportionierten oder dünneren Karosserie.
Die Stimme deines Missbrauchers annehmen
Die Forschung hat auch dazu beigetragen, den Grund aufzudecken, warum Menschen, die emotional oder sexuell missbraucht wurden, im Allgemeinen depressivere Symptome und größere Unzufriedenheit mit dem Körper sowie schwerwiegendere Probleme mit Essattacken haben. Es scheint, dass Selbstkritik der entscheidende Faktor ist, der manche Menschen, die Esser sind, dazu bringt, so negativ über ihren Körper zu denken.
Eine Möglichkeit, dieses Muster zu verstehen, besteht darin, dass Menschen, die als Kinder emotional missbraucht wurden, harte Kritik von ihrem Täter erfuhren, die sie dann gegen sich selbst wandten und zu ihrem eigenen schärfsten Kritiker wurden. Dies geschieht unabhängig davon, ob sich depressive Symptome entwickeln oder nicht, obwohl depressive Symptome die Wirkung von Selbstkritik auf das negative Körperbild verstärken können.
Auf diese Weise entwickeln Menschen ein Selbstwertgefühl. Wir hören Botschaften, die dann verinnerlicht werden. Wenn dies negative Botschaften waren, entwickeln wir eher ein schlechtes Selbstwertgefühl, aber wenn wir positive Botschaften hören und diese Botschaften verinnerlichen, kann dies helfen, ein besseres zu entwickeln
Menschen, die sexuell missbraucht wurden, entwickeln oft ein negatives Körperbild, weil sie von ihren Tätern als Sexualobjekte behandelt wurden, zu einer Zeit, als sie noch ein Verständnis für ihren eigenen Körper entwickelten.
Die Behandlung von sexuellem oder emotionalem Missbrauch kann die Art und Weise verändern, wie Sie mit sich selbst sprechen, sodass Sie Ihr eigener bester Freund werden und nicht Ihr eigener schlimmster Feind. Das Schreiben eigener Affirmationen ist eine Möglichkeit, die Art und Weise, wie Sie über sich selbst sprechen, sofort zu ändern und die Art und Weise, wie Sie in Ihrem eigenen Kopf mit sich selbst „sprechen“, nachhaltig zu beeinflussen.
Verursacht Missbrauch in der Kindheit Binge Eating?
Wir wissen, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Kindesmissbrauch und Binge-Eating-Störungen sowie zwischen Kindesmissbrauch und anderen Essstörungen, Süchten und psychischen Problemen gibt. Wir wissen sogar, dass die Art des Missbrauchs oder der Vernachlässigung von Fressattacken, die sie als Kinder erlebten, einen signifikanten Einfluss auf ihr negatives Körperbild im Erwachsenenalter hatte. Dies ist jedoch kein Beweis dafür, dass Missbrauch in der Kindheit diese Probleme im späteren Leben verursacht.
Dr. David Dunkley und seine Kollegen, die eine Studie mit 170 übergewichtigen Erwachsenen durchführten, die Hilfe bei Essattacken brauchten und deren Probleme nicht anderweitig durch eine signifikante körperliche oder geistige Störung erklärt wurden, zeigten den Mechanismus, durch den der Zusammenhang zwischen Kindesmissbrauch und Körperunzufriedenheit wird durch Selbstkritik begünstigt.
Aber obwohl Selbstkritik einen tiefgreifenden Einfluss auf das negative Körperbild hat, ist es aus dieser Forschung unmöglich zu sagen, ob Kindesmissbrauch tatsächlich Selbstkritik, Körperunzufriedenheit oder Essattacken verursacht. Die einzige Möglichkeit, dies herauszufinden, besteht darin, Menschen über die Zeit hinweg zu verfolgen, beginnend in der Kindheit.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, unter Missbrauch in der Kindheit litt und mit Essattacken, zwanghaftem Überessen oder geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen hat, ist es wichtig zu wissen, dass eine Behandlung verfügbar ist und eine Genesung möglich ist. Es ist keine Schande, sich Hilfe zu holen, also warten Sie nicht, bis Sie einen Arzt, Ernährungsberater oder Psychologen um Rat fragen.