Les attaques de panique se caractérisent par des sentiments de peur, de terreur et des symptômes physiques inconfortables. Les crises ne sont pas classées comme un trouble de santé mentale en elles-mêmes, elles sont plutôt classées comme un ensemble de symptômes qui surviennent dans le contexte dautres troubles mentaux. Les attaques de panique sont classées en deux types : attendues et inattendues. Voici ce que vous devez savoir sur chacun.
Symptômes
Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5) est le manuel utilisé par les prestataires de soins de santé mentale pour établir des diagnostics précis.
Selon les critères diagnostiques énumérés dans le DSM-5, les attaques de panique sont vécues comme un sentiment soudain de peur et deffroi. Ces symptômes sont accompagnés dau moins quatre autres symptômes mentaux, émotionnels et physiques.
Les quatre autres symptômes ou plus peuvent inclure :
- Douleur ou gêne thoracique
- Frissons ou bouffées de chaleur
- Déréalisation et/ou dépersonnalisation
- Transpiration excessive
- Peur de mourir
- Peur de perdre le contrôle ou de devenir fou
- Sentiment détouffement
- Se sentir étourdi, instable, étourdi ou faible
- Sensations dengourdissement ou sensations de picotements
- Palpitations cardiaques ou rythme cardiaque accéléré
- Nausées ou douleurs abdominales
- Essoufflement ou sensations détouffement
- Tremblement ou tremblement
Les symptômes des attaques de panique apparaissent généralement rapidement et culminent en quelques minutes. Une fois quune attaque de panique sest calmée, les symptômes peuvent sestomper complètement ou la personne peut rester dans un état anxieux, répétant éventuellement le cycle de panique.
Les attaques de panique à symptômes limités surviennent lorsque la personne présente moins de quatre des symptômes énumérés.
Types dattaques de panique
Non seulement les attaques de panique peuvent varier en intensité et en durée, mais elles peuvent également différer selon ce qui a déclenché lattaque.
Le DSM-5 répertorie deux types dattaques de panique séparés et distincts : les attaques de panique attendues et les attaques de panique inattendues.
Attaques de panique attendues
Les attaques attendues sont anticipées lorsquune personne est soumise à des signaux spécifiques ou à des déclencheurs de panique. Par exemple, une personne qui a peur des espaces clos (claustrophobie) peut sattendre à avoir des crises de panique lorsquelle se trouve dans un ascenseur ou dans dautres endroits exigus.
Une personne qui a peur de lavion (aérophobie) peut, de manière prévisible, avoir une crise de panique lorsquelle monte à bord dun avion, au moment du décollage ou à un moment donné pendant le vol.1
Attaques de panique inattendues
Les attaques de panique inattendues se produisent soudainement sans aucune cause ou indication évidente. Lorsquune attaque de panique inattendue survient, une personne peut être complètement détendue avant que les symptômes ne se développent.
Ce type dattaque de panique ne saccompagne daucun signal interne conscient, comme des pensées effrayantes, des sentiments de terreur et danxiété intenses ou des sensations physiques inconfortables. Les attaques inattendues ne se produisent pas non plus avec des indices externes, tels que des phobies spécifiques ou lexposition à un événement ou à une situation effrayante.1
Diagnostic
Les attaques de panique sont le plus souvent associées à un diagnostic de trouble panique, mais peuvent être associées à dautres troubles de santé mentale. Les crises de panique sont souvent liées à des troubles de lhumeur et de lanxiété, tels que :
- Agoraphobie
- Trouble bipolaire
- Trouble danxiété généralisée (TAG)
- Trouble dépressif majeur
- Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Trouble danxiété sociale (TAS)
- Phobies spécifiques
Ces attaques peuvent également survenir en conjonction avec divers troubles de santé mentale, notamment des troubles de la personnalité, des troubles de lalimentation et des troubles liés à une substance.1
Si vous souffrez dattaques de panique, votre médecin ou un professionnel de la santé mentale qualifié peut déterminer si vos symptômes de panique indiquent que vous souffrez dun trouble panique ou dune autre affection.
Votre praticien peut vous fournir un diagnostic précis et un plan de traitement approprié. Plus tôt vous serez traité pour vos symptômes de panique, plus tôt vous pourrez vous attendre à gérer vos attaques de panique.
Attaques de panique dans le trouble panique
Le trouble panique est un problème de santé mentale complexe qui implique des sentiments danxiété et dappréhension. Comme indiqué dans le DSM-5, le trouble panique est classé comme un trouble anxieux avec son propre ensemble distinct de critères de diagnostic.
Avoir subi une attaque de panique imprévue est généralement un signe quune personne peut sattendre à en avoir plus à lavenir. Les attaques de panique récurrentes et inattendues sont une caractéristique dun trouble panique. Il existe également une inquiétude persistante concernant les attaques supplémentaires ou les changements de comportement importants liés aux attaques de panique.
Les personnes diagnostiquées avec un trouble panique peuvent également être sujettes à des attaques de panique nocturnes, un type dattaque de panique inattendue qui survient lorsquune personne est profondément endormie et la réveille avec des symptômes de panique.1
Le trouble panique se développe généralement à la fin de ladolescence ou au début de lâge adulte, mais peut parfois commencer dans lenfance ou à la fin de lâge adulte. Il est également presque deux fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Pour cette raison, les experts recommandent que les femmes et les filles de plus de 13 ans subissent un dépistage des troubles anxieux lors des examens de routine des soins préventifs.2
Les causes du trouble panique ne sont pas connues actuellement, mais la recherche a révélé des liens familiaux étroits, suggérant quavoir un membre proche de la famille biologique atteint du trouble panique expose une personne à un plus grand risque de développer cette maladie.3
Différentes théories examinent linfluence des influences environnementales, biologiques et psychologiques. La plupart des experts saccordent à dire que le trouble panique est le résultat dune combinaison de ces facteurs.
Traitement du trouble panique
Une personne souffrant de trouble panique peut éprouver de grandes limitations en raison dattaques de panique. Par exemple, ils peuvent passer beaucoup de temps à sinquiéter de futures attaques de panique et peuvent même éviter certains endroits et situations qui, selon eux, contribueront à la possibilité davoir une attaque de panique.
De plus, de nombreuses personnes atteintes de trouble panique sont confrontées à la solitude et à lisolement, ont honte de leurs symptômes et craignent que les autres ne les jugent négativement pour leurs symptômes de panique.
Même sil nexiste pas de remède contre le trouble panique, il existe de nombreuses options de traitement pour aider les personnes à gérer leurs symptômes. Les options les plus courantes comprennent les médicaments prescrits et/ou la psychothérapie. La plupart des personnes atteintes de trouble panique essaieront ces deux options tout en pratiquant des techniques dauto-assistance.
Les médicaments pour le trouble panique, tels que les antidépresseurs et les benzodiazépines, peuvent réduire lintensité des crises de panique et dautres symptômes liés à lanxiété. La psychothérapie peut vous aider à gérer les émotions difficiles et à développer des techniques dadaptation saines.
Un mot de Verywell
Quelles que soient les options choisies par une personne, il est important dobtenir de laide en cas de panique et danxiété. Plus tôt un diagnostic est posé et le traitement commence, plus vite une personne peut sattendre à faire face aux symptômes et à gérer sa vie avec le trouble panique.
Si vous ou un être cher souffrez dattaques de panique ou dautres symptômes danxiété, contactez la ligne dassistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.