La médecine complémentaire et alternative (CAM) est définie comme une variété de pratiques et de produits utilisés pour promouvoir la santé et la guérison qui ne font pas partie des pratiques de soins médicaux standard. Ces dernières années, les pratiques de MAC ont gagné en popularité en tant que moyen de traiter une variété de problèmes de santé mentale, notamment la dépression, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et dautres troubles anxieux.
Certaines pratiques courantes de MAC incluent les plantes médicinales, laromathérapie, le yoga et le massage thérapeutique. Lacupuncture est un autre type de pratique CAM qui peut améliorer le bien-être personnel.
Considérée comme lun des types de MAC les plus populaires, lacupuncture est actuellement utilisée pour traiter un large éventail de conditions. Alors que lacupuncture continue de gagner en popularité, de plus en plus de recherches se sont concentrées sur ce traitement pour les symptômes de panique et danxiété.1
Quest-ce que lacupuncture?
Lacupuncture est une technique de guérison issue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) il y a des milliers dannées. Cette pratique est basée sur le concept que les conditions médicales et les troubles de santé mentale sont causés par un déséquilibre énergétique.
La MTC théorise que le corps contient une énergie vitale appelée chi ou qi.2 Lorsque le corps et lesprit fonctionnent correctement, le chi doit circuler à travers les canaux énergétiques du corps. Ces canaux sont appelés méridiens et sont situés à certains endroits du corps.
Selon cette tradition, le chi est parfois encombré dans différentes voies méridiennes, entraînant des maladies ou des troubles. Le but de lacupuncture est de restaurer la santé et léquilibre de ces canaux.
Comment ça marche?
Pendant les séances de traitement dacupuncture, de petites aiguilles sont placées avec des zones spécifiques du corps. Connus sous le nom de points dacupuncture, ces zones sont considérées comme lendroit où le blocage de lénergie peut se produire. Les aiguilles sont disponibles dans une variété dépaisseurs et de longueurs et sont utilisées pour stimuler et ouvrir les canaux dénergie bloqués.
Certains experts occidentaux ont conceptualisé lacupuncture à travers le prisme des neurosciences, où les nerfs, les muscles et les tissus conjonctifs sont stimulés et des substances neurochimiques sont libérées.
Jusquà la fin des années 1990, les aiguilles dacupuncture nétaient pas reconnues comme des outils pour traiter les conditions médicales. En 1997, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé lutilisation des aiguilles dacupuncture comme dispositifs médicaux.
Au cours de la même année, lacupuncture a été reconnue par les National Institutes of Health (NIH) pour le traitement de la gestion de la douleur et dautres conditions médicales.3 La FDA réglemente actuellement les normes dutilisation et de sécurité des aiguilles dacupuncture.
Efficacité
Les essais cliniques examinant lacupuncture pour lanxiété ont montré des résultats positifs.1 Cependant, cette recherche présente de nombreuses limites, notamment des échantillons de petite taille, des difficultés avec les groupes de contrôle et des moyens limités de mesurer les résultats.
Les acupuncteurs et les professionnels de la santé ne savent pas exactement pourquoi cela peut aider à soulager lanxiété, mais certaines recherches ont montré que lacupuncture semble avoir un effet calmant. Des études de recherche plus rigoureuses doivent être menées afin de prouver lefficacité de lacupuncture pour les troubles anxieux.
Toutes les pratiques de MAC nont pas fait lobjet de recherches approfondies sur la sécurité et lefficacité. De plus amples informations sur les preuves scientifiques, la sécurité et les risques de diverses pratiques de MCA peuvent être trouvées sur le site Web du National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Se faire soigner par lacupuncture
Si vous souhaitez traiter vos symptômes danxiété et de panique par lacupuncture, votre première étape sera de consulter votre médecin. Il est également important que vous receviez ces services dun acupuncteur agréé.
Les partitionneurs dacupuncture professionnels peuvent être localisés sur des sites Web, notamment la Commission nationale de certification pour lacupuncture et la médecine orientale et lAmerican Academy of Medical Acupuncture.
Lutilisation de lacupuncture pour traiter les troubles médicaux et de santé mentale continue daugmenter, ce qui la rend plus facilement accessible. Comme il a été évalué pour son efficacité et quil est disponible dans de nombreux hôpitaux, certaines polices dassurance peuvent couvrir certains de vos traitements dacupuncture.
Un mot de Verywell
Des options de traitement plus conventionnelles pour le trouble panique, telles que les médicaments et la psychothérapie, ont été davantage étayées par la recherche.4 Cependant, lacupuncture peut être un complément utile à votre plan de traitement standard. Selon votre situation, lacupuncture peut valoir la peine dêtre considérée comme un traitement supplémentaire qui pourrait réduire les symptômes du stress, de lanxiété et du trouble panique.