Was ist eine Fixierung

Im Allgemeinen ist eine Fixierung ein obsessiver Trieb, der mit einem Objekt, Konzept oder einer Person ausgeübt werden kann oder nicht. Ursprünglich von Sigmund Freud eingeführt, ist eine Fixierung ein anhaltender Fokus der lustsuchenden Energien des Ids in einem frühen Stadium der psychosexuellen Entwicklung. Orale, anale und phallische Fixierungen treten auf, wenn ein Problem oder ein Konflikt in einer psychosexuellen Phase ungelöst bleibt, so dass das Individuum sich auf dieses Stadium konzentriert und nicht in der Lage ist, zum nächsten überzugehen.

Zum Beispiel können Personen mit oraler Fixierung Probleme beim Trinken, Rauchen, Essen oder Nägelkauen haben.

Wie sich Fixierungen entwickeln

Laut dem Psychoanalytiker Sigmund Freud entwickeln sich Kinder durch eine Reihe von psychosexuellen Phasen, in denen sich die libidinösen Energien des Ids auf verschiedene Bereiche des Körpers konzentrieren.

Das Es und die libidinöse Energie

Das Es, der einzige Aspekt des Geistes, von dem angenommen wird, dass er bei der Geburt vorhanden ist, funktioniert auf einer unbewussten Ebene nach dem Lustprinzip. Libidoenergien, auch Libido genannt, gelten als biologische und sexuelle Triebe und Wünsche, die stark vom Es beeinflusst werden. Das Es treibt die Libido an und sucht nach möglichst angenehmen Situationen.

Während der Analphase zum Beispiel soll ein Kind ein Gefühl der Befriedigung und Leistung erlangen, indem es seinen Blasen- und Stuhlgang kontrolliert. Was hat das nun mit der Entwicklung einer Fixierung zu tun?

Freud glaubte, dass die Entwicklung einer gesunden erwachsenen Persönlichkeit das Ergebnis des erfolgreichen Abschlusses jeder der psychosexuellen Phasen war. In jedem Entwicklungsstadium stehen Kinder einem Konflikt gegenüber, der gelöst werden muss, um erfolgreich in die nächste Stufe zu gelangen. Wie dieser Konflikt gelöst wird, spielt eine Rolle bei der Herausbildung der erwachsenen Persönlichkeit.

Wenn eine Stufe nicht erfolgreich abgeschlossen wird, würde die Person, so Freud, im Wesentlichen stecken bleiben. Mit anderen Worten, sie würden an diesem Punkt der Entwicklung fixiert. Freud glaubte auch, dass sich Fixierungen ergeben könnten, wenn ein bestimmtes Stadium einen dominanten Eindruck auf die Persönlichkeit eines Individuums hinterließ.

Die Lösung der psychosexuellen Konflikte erfordert einen erheblichen Teil der Libidoenergie. Wenn ein Großteil dieser Energie zu einem bestimmten Zeitpunkt der Entwicklung verbraucht wird, können die Ereignisse dieser Phase letztendlich einen stärkeren Eindruck auf die Persönlichkeit des Einzelnen hinterlassen.

Beispiele für Fixierungen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie sich die drei oben genannten Fixierungen bei verschiedenen Personen manifestieren können.

Orale Fixierungen

Die orale Phase tritt in der Regel zwischen der Geburt und etwa dem 18. Freud könnte zum Beispiel vorschlagen, dass ein Kind, wenn es während des Entwöhnungsprozesses Probleme hat, eine orale Fixierung entwickeln könnte.

Freud kann auch darauf hinweisen, dass Nägelkauen, Rauchen, Kaugummikauen und übermäßiges Trinken Anzeichen einer oralen Fixierung sind. Dies würde darauf hinweisen, dass das Individuum die primären Konflikte während der frühesten Phase der psychosexuellen Entwicklung, der oralen Phase, nicht gelöst hat.

Analfixierungen

Die zweite Phase der psychosexuellen Entwicklung wird als Analphase bezeichnet, da sie hauptsächlich auf die Kontrolle des Stuhlgangs ausgerichtet ist. Fixierungen an diesem Punkt der Entwicklung können zu dem führen, was Freud anal-retentive und anal-expulsive Persönlichkeiten nannte.

• Anal-remanente Personen: Diese Gruppe kann als Kinder ein übermäßig strenges und hartes Töpfchentraining erfahren haben und zu einer übermäßigen Besessenheit von Ordnung und Ordnung werden.

• Anal-expulsive Personen: Andererseits können anal-expulsive Personen ein sehr laxes Töpfchentraining erlebt haben, was dazu führt, dass sie als Erwachsene sehr unordentlich und desorganisiert sind.

In beiden Fällen resultieren beide Arten von Fixierungen aus einer nicht ordnungsgemäßen Lösung des kritischen Konflikts, der während dieser Entwicklungsphase stattfindet.

Phallische Fixierungen

Die phallische Entwicklungsphase konzentriert sich in erster Linie auf die Identifikation mit dem gleichgeschlechtlichen Elternteil. Freud schlug vor, dass Fixierungen an diesem Punkt zu erwachsenen Persönlichkeiten führen könnten, die übermäßig eitel, exhibitionistisch und sexuell aggressiv sind.

In diesem Stadium können Jungen etwas entwickeln, was Freud als Ödipuskomplex bezeichnete. Mädchen können ein analoges Problem entwickeln, das als Elektra-Komplex bekannt ist. Wenn sie nicht gelöst werden, können diese Komplexe bestehen bleiben und das Verhalten bis ins Erwachsenenalter beeinflussen.

Behandlungen zur Fixierung

Wie genau werden Fixierungen gelöst? Nach Freuds psychoanalytischer Theorie spielt der Übertragungsprozess eine wichtige Rolle bei der Behandlung solcher Fixierungen. Im Wesentlichen wird eine alte Fixierung auf eine neue übertragen, die es der Person ermöglicht, bewusst mit dem Problem umzugehen.

Therapie

Das Ziel der psychoanalytischen Therapie ist es, den Übertragungsprozess zu nutzen, um die Energien der Fixierung freizusetzen. Der Therapeut kann mit seinem Klienten Reaktionsmuster und Einstellungen besprechen, die er unbewusst auf ihn projiziert. Dadurch können sie ihren Klienten helfen, ihre unbewussten Gefühle aus ihrer Vergangenheit ins Bewusstsein zu bringen.

Wenn Sie kein Freund psychoanalytischer Methoden sind, denken Sie daran, dass die effektivsten therapeutischen Ergebnisse die Beziehung zwischen Klient und Therapeut widerspiegeln, nicht die Theorie oder Methoden, die der Therapeut anwendet. Wenn Sie sich für einen Therapeuten entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie sich in seiner Nähe wohl fühlen und ihm vertrauen. Andere zu berücksichtigende therapeutische Methoden:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann verwendet werden, um die Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster anzusprechen, die der Klient ändern möchte.

• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) kann eine hilfreiche Option für Personen sein, die frühere traumatische Erfahrungen gemacht haben.

• Pferdegestützte Psychotherapie (EAP) kann eine großartige Option für diejenigen sein, die therapeutische Arbeit im Freien statt im Büro bevorzugen.

• Traumazentrierte therapeutische Methoden: Diese können traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie und Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung der Augenbewegungen umfassen.

Denken Sie daran, dass viele Therapeuten bei der Auswahl ihres Behandlungsrahmens zu einem eklektischen Ansatz neigen.

Selbsthilfe

Je nach Komplexität des Themas, an dem Sie arbeiten möchten, gibt es verschiedene Techniken, die Sie selbst ausprobieren können. Diese schließen ein:

• Achtsamkeit: Diese Methode kann verwendet werden, um dich mit deinem Körper zu verbinden, tiefere Einsichten in deinen eigenen Denkprozess zu entwickeln und auch Stress abzubauen.

• Bewegung: Regelmäßiges Training kann helfen, den allgemeinen Stress zu reduzieren und als eine Möglichkeit verwendet werden, Gewohnheiten zu ersetzen, die Sie ändern möchten, wie z. B. Nägelkauen oder Rauchen.

• Entspannungstechniken: Verschiedene Entspannungsmethoden, einschließlich progressiver Muskelentspannung, Visualisierung und Atemübungen, können helfen, Stress abzubauen, Spannungen abzubauen und Ihre Energie nach innen zu fokussieren.

• Tagebuch schreiben: Wenn Sie sich das Tagebuch zur Gewohnheit machen, können Sie Ihre spezifische Fixierung reflektieren und besser verstehen, wie sich Ihre Fixierung auf Ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen auswirkt.

• Affirmationen: Sich selbst positive Affirmationen zu rezitieren oder aufzuschreiben, kann Ihnen helfen, Ihre Energie wieder auf Ihre Stärken zu konzentrieren.

Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten

Die mit der Fixierung verbundenen Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein. Wenn Sie Schwierigkeiten mit alltäglichen Handlungen haben, eine Einschränkung Ihrer Lebensqualität feststellen, beunruhigende Gedanken haben und/oder schädliche Verhaltensweisen zeigen, ist es wichtig, dass Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.

Ein Wort von Verywell

Fixationen waren wichtig für Freudsche und viele neofreudianische Theorien. Ein Hauptproblem besteht darin, dass, während frühe Theoretiker Fixierungen mit bestimmten Kindheitsereignissen in Verbindung brachten, es schwierig oder unmöglich ist, Fixierungen von Erwachsenen wie Nägelkauen mit einem bestimmten auslösenden Konflikt in der frühen Kindheit zu verbinden.

Wenn Sie ein problematisches Verhalten oder eine Fixierung auf ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Gewohnheit haben, gibt es Dinge, die Sie tun können, um solche Tendenzen zu überwinden. Verhaltens-, kognitive und kognitiv-behaviorale Therapien werden beispielsweise häufig eingesetzt, um neue, produktivere Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln.