لا أحد يعرف تلقائيًا كيفية التحدث إلى شخص يعاني من الإدمان .1 إذا كنت تمر أيضًا بصدمة اكتشفت أن أحد أفراد أسرتك مصاب بالإدمان ، فلديك وصفة لسوء التواصل.
قد يكون التواصل مع شخص مصاب بالإدمان أمرًا صعبًا أيضًا إذا كان لديك تاريخ في دعم السلوك الإدماني لهذا الشخص.
على الرغم من أن الأشخاص الذين عاشوا وعملوا مع الأشخاص الذين يعانون من الإدمان ربما اكتشفوا طرقًا فعالة للتواصل ، إلا أنه صعب دائمًا ، بسبب الارتباك الذي يخلقه الإدمان في الشخص المصاب بالإدمان ، وفي من حوله.
لكن هناك طرقًا للتواصل تؤدي إلى نتائج أفضل مما قد نتوقعه .1 إجراء تغييرات في الطريقة التي تتفاعل بها مع الشخص المدمن سيضع حدًا للتمكين ، مع الاستمرار في إظهار اهتمامك به.
كن طيبا
أظهر اهتمامك من خلال سلوكك ، تصرف دائمًا بلطف ورأفة .2 هذا هو العنصر السري المراوغ للتفاعل الناجح مع شخص لديه إدمان. يعتبر الإدمان وصمة عار في مجتمعنا ، لدرجة أن الأشخاص المدمنين يتوقعون أن ينتقدهم الآخرون ويهينونهم ويقللون من شأنها ، وأن يرفضهم الأصدقاء والعائلة.
بقبول الشخص المدمن ، حتى لو لم تقبل سلوكه ، يمكنك البدء في بناء جسور للتسامح والتعافي.
استمع أكثر مما تتكلم
سواء كان الشخص المدمن محبوبًا أم لا ، فمن المرجح أن يثق فيك الشخص المدمن بشأن ما يحدث له بالفعل إذا استمعت إليه دون مقاطعة أو انتقاد .2 حتى إذا كنت لا توافق على سلوكه ، فإن الإدمان يحدث. لسبب ما.
تعرف على إدمانهم من خلال القراءة عنه ، وحاول فهم وجهة نظرهم.
كن متسقا
عندما تكون مع شخص مصاب بالإدمان ، تواصل من خلال أفعالك وكذلك كلماتك
حافظ على ثباتك في رسالتك ، حتى لا يسيء فهم ما تريده أو تتوقعه منهم. على سبيل المثال ، لا تقل أنك تعتقد أن شريكك يعاني من مشكلة في الشرب ، ثم تشاركه زجاجة نبيذ على العشاء.
حاول أن تكون متوقعا
يمكن أن يكون الأشخاص الذين يعانون من الإدمان غير متوقعين للغاية في كلماتهم وسلوكهم ، ولكن تقديم مثال جيد يمكن أن يساعد في تغيير هذا الأمر. كن قابلاً للتنبؤ بكلماتك وأفعالك كلما كنت حول شخص مدمن. المفاجآت مرهقة والتوتر يغذي الإدمان.
إظهار الحب والقلق غير المشروط
دعهم يعرفون أنك ما زلت تحبهم وتهتم بهم ، بغض النظر عن مدى شدة إدمانهم. إذا كان هذا غير صحيح أو ممكن ، أظهر أن لديك مصالحهم الفضلى ، سواء حصلوا على المساعدة أم لا. هذا لا يعني أنك ستتحمل أي شيء.
ضع الحدود
دع الشخص المصاب بالإدمان يعرف ما لن تتحمله ، ولا تخف من وضع حدود والمتابعة لتظهر أنك لا تقوم ببساطة بتوجيه تهديدات فارغة أو تعاقبه على سلوكه الإدماني.
إذا بدا أن الشخص غير راغب في التغيير ، وشعرت أنه لا يمكنك الاستمرار في العيش معه أثناء تعاطيه مع إدمانه ، فأخبره برفق .3 يمكن أن تكون الاستشارة مكانًا جيدًا للقيام بذلك.
طالما أن الشخص المصاب بالإدمان لا يعرف مدى إزعاجك من سلوكه ، فليس لديه سبب للتغيير.
افعلها على طريقتهم
على الرغم من أنه يجب أن تكون واضحًا وحازمًا تمامًا بشأن ما هو غير مقبول في سلوك الشخص المدمن ، على سبيل المثال ، شرب القاصر أو تعاطي المخدرات في منزلك ، يمكنك أن تكون مرنًا في كيفية إجراء هذه التغييرات المهمة. تملي عليهم ما يجب عليهم فعله.
طالما تحصل على نفس النتيجة ، فلا ضرر من اتباع إستراتيجيتهم الخاصة للتغيير. لذا ، دعهم يفعلوا ذلك بطريقتهم.
دعم عملية التغيير
على الرغم من أن دافعك للتغيير قد يكون أعلى من دافعهم للتغيير ، إلا أنه من خلال الاستشارة قد يبدأ هذا في التحول بمجرد أن يبدأ الشخص المدمن في الاستفادة ويدرك أنك أيضًا على استعداد للنظر إلى نفسك وإجراء تغييرات أيضًا.
دع الشخص الذي يعاني من الإدمان يعرف أنك على استعداد لدعمه في التغيير ، على سبيل المثال ، من خلال القدوم معه إلى مشورة الأسرة أو الأزواج.
ساعدهم في طلب المساعدة
غالبًا ما يشعر الناس بالخجل من إدمانهم ، وقد يكون الخوف من إبلاغ الشرطة أو سلطة أخرى أحد أكبر العقبات التي تحول دون طلب المساعدة.
اعرض البحث عن طرق للحصول على المساعدة في الموقف .4 حتى إذا رفض الشخص ، يمكنك أن تجد المساعدة لنفسك. رؤيتك تحصل على المساعدة وتحسين حالتك المزاجية وأدائك يمكن أن يكون مصدر إلهام لهم ، لأنهم يرون أن التغيير ممكن.
اعرض العثور على المعلومات ومشاركتها حول مكان الحصول على المساعدة. إذا رفض الشخص المصاب بالإدمان ، ركز بدلاً من ذلك على الحصول على مساعدة لنفسك.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من تعاطي المخدرات أو الإدمان ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.