Lanxiété est un sentiment général et désagréable dappréhension. Lorsque vous êtes anxieux, vous pouvez vous sentir agité et ressentir des réactions physiques telles que maux de tête, transpiration, palpitations, oppression thoracique et maux destomac.1
Lanxiété est une expérience humaine normale. En fait, cela peut être une réponse potentiellement bénéfique en prévision de situations dangereuses. Les symptômes physiques de lanxiété proviennent de la réponse de votre système nerveux autonome. Elle est différente mais liée à la peur, qui est une réaction naturelle à un danger clair et présent.
Bien que lanxiété soit normale et courante, elle peut devenir inadaptée. Alors, quand lanxiété est-elle normale et quand est-ce un trouble anxieux ?
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Lanxiété peut être normale et bénéfique
Il existe un nombre infini dexpériences humaines qui provoquent une anxiété normale. La vie nous offre lexpérience de nombreuses premières anxiogènes", comme un premier rendez-vous, le premier jour décole, la première fois loin de chez soi.
Au cours de notre voyage dans la vie, il existe également de nombreux événements importants, bons et mauvais, qui provoquent des degrés variables danxiété. Ces événements peuvent inclure des choses telles que passer un examen scolaire, se marier, devenir parent, divorcer, changer demploi, faire face à la maladie et bien dautres.
Linconfort quapporte lanxiété est considéré comme normal et même bénéfique.
Lanxiété au sujet dun examen à venir, par exemple, peut vous amener à travailler plus dur pour vous préparer à lexamen. Lanxiété que vous ressentez lorsque vous traversez un parking sombre et désert jusquà votre voiture vous fera être alerte et conscient de votre environnement.
Lanxiété peut aussi être un problème
Bien quil soit assez clair que lanxiété soit normale et même bénéfique, pour de nombreuses personnes, cela devient un problème. La principale différence entre lanxiété normale et lanxiété problématique se situe entre la source et lintensité de lexpérience.1
Lanxiété normale est intermittente et est attendue en fonction de certains événements ou situations.
Lanxiété liée aux problèmes, en revanche, a tendance à être chronique et irrationnelle, et elle interfère avec de nombreuses fonctions de la vie. Le comportement dévitement, linquiétude incessante et les problèmes de concentration et de mémoire peuvent tous provenir dune anxiété problématique.
Ces symptômes peuvent être si intenses quils causent des difficultés familiales, professionnelles et sociales.
Les composantes de lanxiété liée aux problèmes comprennent les réponses physiques à lanxiété (telles que les palpitations et les maux destomac), les pensées déformées qui deviennent une source dinquiétude excessive et les changements de comportement affectant la manière habituelle dune personne de vivre sa vie et dinteragir avec les autres.1 Lanxiété liée aux problèmes peut entraîner ou refléter un trouble anxieux.
Le trouble danxiété généralisée (TAG), par exemple, est défini comme « la présence dune anxiété et dune inquiétude excessives concernant une variété de sujets, dévénements ou dactivités. Linquiétude survient le plus souvent pendant au moins six mois et est clairement excessive », ainsi que présentant des symptômes physiques et cognitifs danxiété, selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5) publié par lAmerican Psychiatric Association.2
Quand parler à votre médecin
Si vous pensez que votre anxiété est un problème, il est important den parler à votre médecin. Étant donné que les femmes ont tendance à ressentir des symptômes danxiété plus fréquemment que les hommes, les experts recommandent désormais que toutes les femmes et les filles âgées de 13 ans et plus subissent un dépistage des troubles anxieux lors des examens de santé de routine.3 La détection et lintervention précoces sont importantes car lanxiété peut saggraver avec le temps si elle est abandonnée. non traité.
Lanxiété excessive peut être causée par un certain nombre de problèmes médicaux et psychologiques.1 Lanxiété liée aux problèmes a également été indiquée dans diverses maladies physiques, telles que les maladies cardiaques, les problèmes destomac et la douleur. Mais la meilleure raison de parler à votre médecin est que lanxiété est contrôlable et que ses complications sont évitables grâce à un traitement.
Si vous ou un être cher souffrez danxiété, contactez la ligne dassistance nationale de lAdministration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.