Les personnes souffrant dune anxiété importante liée à des circonstances changeantes dans leur vie peuvent être confuses quant à savoir si elles ont simplement une réaction normale au changement ou si elles éprouvent le début dun problème danxiété comme le trouble danxiété généralisée (TAG). Pour compliquer davantage les choses, le TAG est souvent confondu avec dautres problèmes de santé mentale comme le trouble dadaptation. Voici ce que vous devez savoir sur les différences entre le trouble danxiété généralisée et les troubles dadaptation.
Quest-ce que le GAD ?
Les principaux marqueurs du TAG sont une anxiété et une inquiétude importantes, persistantes et incontrôlables à propos dun large éventail de situations et de choses de la vie. Votre anxiété sera omniprésente et hors de proportion avec les circonstances et peut même être causée par rien du tout. Vous pouvez sentir que le désastre se cache à chaque coin de rue. Vos amis et votre famille vous décrivent probablement comme un « inquiet » ou « nerveux ».
Par exemple, si vous souffrez de TAG, vous pouvez insister pour que vos proches vous appellent à leur retour à la maison. Sils ne vous appellent pas, vous pourriez supposer quils ont eu un accident de voiture. Si vous allez faire du shopping ou manger au restaurant, vous pourriez craindre que votre carte de crédit soit volée ou que quelquun vous suive. Certaines personnes peuvent trouver que vous êtes irrationnel quant à votre inquiétude quotidienne.
Le TAG peut vous rendre littéralement malade. Vous pourriez ressentir des symptômes physiques d’anxiété tels que :
- Difficulté de concentration
- Maux de tête
- Insomnie
- Irritabilité
- Problèmes de mémoire
- Tension musculaire
- Stress
Le TAG peut être extrêmement débilitant, vous empêchant de profiter de la vie quotidienne et nuisant aux relations interpersonnelles.
Quest-ce que le trouble de ladaptation ?
Lorsque les gens vivent un changement majeur dans leur vie, ils peuvent réagir de diverses manières. Parfois, le stress de ces changements provoque un changement émotionnel ou comportemental important qui affecte le fonctionnement normal.
Lorsque cest le cas, la personne peut avoir un trouble dadaptation, qui est un ensemble de symptômes qui se développent dans les trois mois suivant le changement et qui peuvent entraîner une anxiété importante. Le trouble dadaptation avec anxiété est souvent un début dinquiétude, de nervosité, danxiété et dirritabilité qui est probablement lié à un événement spécifique.
Les symptômes du trouble de ladaptation peuvent inclure :
- Difficulté de concentration
- pleurs fréquents
- Se sentir submergé
- Se sentir triste ou désespéré
- Difficulté à gérer les tâches quotidiennes normales
- Se retirer damis ou dactivités
Le trouble dadaptation est souvent déclenché par des événements traumatisants, comme le décès dun être cher ou la perte dun emploi. Cela peut avoir un impact significatif sur votre capacité à assumer vos responsabilités quotidiennes et, dans certains cas, cela peut provoquer des pensées suicidaires ou dautomutilation.
Comment faire la différence
Pour les personnes atteintes de TAG, il y a souvent une histoire longue et constante danxiété et dinquiétude pour une variété de choses. Les personnes atteintes de troubles de ladaptation, en revanche, ne ressentent leurs symptômes quen période de stress ou de changement.
Cependant, les gens peuvent avoir les deux troubles, et le TAG peut être aggravé par le changement et ladaptation à de nouvelles routines. Les personnes atteintes dun trouble dadaptation verront souvent une réduction importante de leur anxiété lorsquelles sadapteront à un changement de vie, tandis que lanxiété est continue pour les personnes atteintes de TAG.
Peu importe si vous souffrez de TAG ou de trouble dadaptation, il est important de savoir quun traitement est disponible et que le rétablissement est possible. Consulter un thérapeute qualifié peut vous aider à gérer vos symptômes et à acquérir des compétences dadaptation à utiliser dans votre vie de tous les jours. Dans certains cas, une combinaison de thérapie et de médicaments anxiolytiques peut vous aider à reprendre le contrôle.
Si vous ou un être cher souffrez danxiété, contactez la ligne dassistance nationale de lAdministration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.