Nos meilleurs choix
Meilleur ensemble: Coussin de méditation Florensi sur Amazon
"Utilisez-le comme chaise ou coussin de sol et ajustez-le comme bon vous semble en ajoutant ou en retirant les écales de sarrasin à lintérieur du coussin."
Meilleur budget : coussin de méditation REEHUT Zafu Yoga sur Amazon
"Complet avec une poignée pour quil puisse être transporté partout où vous allez, le coussin promet moins de tension sur vos articulations et plus de soutien de la colonne vertébrale."
Meilleure folie: siège de méditation Alexia sur Amazon
"Bien quelle soit plus lourde, cette chaise de méditation peut être laissée telle quelle et en fait votre lieu de prédilection pour méditer et vous prélasser."
Meilleur traversin classique: Ajna Yoga Bolster Oreiller sur Amazon
"Utilisable comme coussin dassise ou repose-nuque, la forme rectangulaire large du traversin assure un soutien pendant que vous méditez ou pratiquez le yoga."
Meilleur gonflable: Coussin de méditation gonflable Mobile Meditator sur Amazon
"Si vous êtes souvent en déplacement, ce pic gonflable est facile à ranger, à transporter et à gonfler une fois que vous êtes prêt à lutiliser."
Meilleur pliable: Coussin doreiller Edelia de conception intelligente pour la méditation
"Ce grand coussin rectangulaire peut facilement se plier en un support semblable à un traversin pour soutenir les hanches et les genoux pendant que vous pratiquez."
Idéal pour les voyages : siège orthopédique en mousse à mémoire de forme Xtreme Comforts sur Amazon
"Si la mousse à mémoire de forme est votre vitesse, ce choix offre un ajustement conforme en plus dun fond antidérapant et dune housse en mesh respirant."
Idéal pour les maux de dos : coussin en forme de V Hugger Mugger sur Amazon
"Bien que de nombreux coussins soient circulaires ou rectangulaires, une conception en forme de V offre un soutien du dos sur mesure et favorise une meilleure posture."
Idéal pour les mauvais genoux: Ensemble de coussins de méditation Zafustore Zafu et Zabuton sur Amazon
"Le coussin rond Zafu sadapte à votre forme pour offrir une assise confortable tandis que le tapis Zabuton offre un soutien du genou bienvenu."
Idéal pour lacupression: Coussin de méditation Body Quiet
"Pour une expérience méditative plus profonde, cette option comporte des points dacupression sur le siège pour stimuler les nerfs et augmenter la circulation sanguine."
Les pratiques de méditation sont devenues de plus en plus populaires ces dernières années, et il existe un certain nombre de façons de le faire. Les méditants peuvent se concentrer sur leur respiration, répéter un mantra ou se concentrer sur un objet donné dans le but datteindre un état mental clair et conscient. Étant donné que les programmes de méditation ont été associés à de nombreux avantages, notamment une réduction de lanxiété, une réduction des symptômes de dépression et une diminution de la douleur chronique1, il nest pas surprenant que tant de personnes aient été tentées de les essayer.
La plupart des programmes de méditation demandent aux gens de sasseoir souvent avec les jambes croisées sur le sol. Cette position peut être inconfortable à tenir pendant de longues périodes, cest pourquoi les coussins de méditation peuvent ajouter une toute nouvelle couche de confort à votre pratique de la méditation.
Voici les meilleurs coussins de méditation du marché.
Le coussin de méditation Florensi est à peu près aussi classique que les coussins de méditation. Il est doux, rond et confortable. Il est également assez grand pour accueillir confortablement un large éventail de personnes, ce qui en fait un choix particulièrement polyvalent.
Lensemble de coussins de méditation Zafu et Zabuton est un autre excellent choix pour ceux qui souhaitent passer au niveau supérieur dans leur pratique de la méditation. Étant un ensemble en deux pièces, il offre toutes sortes de confort, soulageant les douleurs aux genoux, aux hanches et au dos à la fois.
Que rechercher dans un coussin de méditation
Taper
Il existe deux principaux types de coussins de méditation : Zafu et Zabuton. Les coussins Zafu ont tendance à être plus petits et plus hauts, et ils sont conçus pour élever vos hanches pendant que vous pratiquez. Les coussins Zabuton sont plus grands et plus courts, et ils peuvent offrir à vos genoux un endroit confortable pour se reposer pendant que vous pratiquez. Vous pouvez décider quel coussin vous voulez en fonction de vos besoins et préférences. Vous pouvez également acheter les deux oreillers et les associer.
Hauteur
Les coussins de méditation Zafu sont disponibles dans une gamme de hauteurs différentes, dont beaucoup oscillent autour de la barre des 5 pouces. Tenez compte de votre taille et de vos préférences lorsque vous choisissez la hauteur de votre oreiller Zafu. Si vous êtes plus grand, vous préférerez peut-être un oreiller plus grand également.
Façonner
Les coussins Zabuton sont presque toujours de grands tapis rectangulaires. Mais les coussins Zafu peuvent être ronds, rectangulaires ou en forme de U. Les coussins ronds Zafu sont de style classique et les traversins rectangulaires Zafu peuvent être utilisés pendant le yoga, ainsi que la méditation. Les itérations en forme de U et de V sont généralement conçues pour élever les hanches, ce qui en fait des choix appropriés pour prévenir les douleurs à la hanche, au genou et au dos.
Portabilité
De nombreux coussins de méditation sont livrés avec une poignée intégrée, ce qui vous permet de les emporter facilement avec vous lors de vos déplacements. Certains coussins sont également gonflables ou pliables, ce qui les rend encore plus pratiques à transporter et à ranger entre les utilisations.
Lavabilité
Les coussins de méditation peuvent être fabriqués à partir dune gamme de tissus doux, dont certains sont plus faciles à laver que dautres. Si vous vous souciez de la commodité et prévoyez de nettoyer votre coussin régulièrement, recherchez des options lavables en machine.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
- Comment sasseoir sur un coussin de méditation ?
- Pourquoi utiliser un coussin de méditation ?
- Quelle taille de coussin de méditation dois-je acheter ?
Pourquoi faire confiance à Verywell Mind ?
En tant que rédactrice chevronnée sur la santé et le fitness, Lindsey Lanquist comprend à quel point les recommandations de produits de qualité peuvent être vitales. Elle veille à recommander des produits fiables, confortables et vraiment bien évalués par ceux qui les ont essayés.