ما هو التوازن بين العمل والحياة؟

تعريف وأمثلة على التوازن بين العمل والحياة

التوازن بين العمل والحياة هو فكرة أن الحياة المرضية خارج العمل تساعد على تحسين أداء العمل مع تقليل التوتر. يجب أن يكون الوقت الذي يقضيه الشخص في العمل متوازناً مع الوقت الذي يقضيه مع الأصدقاء والعائلة ، والحفاظ على لياقته ، والسفر ، وممارسة الهوايات الأخرى.

إليك كيفية عمل التوازن بين العمل والحياة ، ولماذا يحتاج أصحاب الأعمال الصغيرة إلى الاهتمام به.

ما هو التوازن بين العمل والحياة؟

يعني التوازن بين العمل والحياة ببساطة تحقيق توازن صحي بين حياتك العملية وحياتك الشخصية. لا يُعرَّف التوازن بين العمل والحياة بالضرورة على أنه تقسيم متساوٍ بين الساعات التي تقضيها في العمل والساعات التي تقضيها في ممارسة الهوايات. التوازن أكثر دقة من ذلك ، كما أنه يختلف باختلاف الأشخاص.

بدلاً من ذلك ، قد تفكر في التوازن بين العمل والحياة على أنه توازن بين الإنجاز والمتعة. التوازن المثالي بين العمل والحياة يعني عدم التضحية بأحدهما من أجل الآخر. إنه ينطوي على دفع إنجازاتك باستمرار بالمعنى المهني مع إيجاد طرق جديدة ومرضية للاستمتاع بوقتك.

كيف يعمل التوازن بين العمل والحياة؟

في جوهره ، يوجد مفهوم التوازن بين العمل والحياة فقط للفت الانتباه إلى حقيقة أن مدمني العمل يضر برفاهية الشخص الجسدية والعقلية. تساهم التنشئة الاجتماعية والنشاط البدني والهوايات في أن تكون أكثر صحة وسعادة.

لا تنطوي وظيفة كل شخص على عمل بدني مكثف في بيئة كئيبة ، لكن التوازن بين العمل والحياة ليس مهمًا فقط لمن لديهم وظائف صعبة. كل شخص معرض لخطر ترك العمل يأخذ جزءًا غير صحي من حياته. بالنسبة لأولئك الذين يستمتعون بالفعل بوظائفهم ، فإن الوعي بالتوازن بين العمل والحياة يمكن أن يساعد في ضمان استمرارهم في الاستمتاع بوظائفهم ، وتقليل التوتر ، ومنع الإرهاق.

يمكن أن يكون لضعف التوازن بين العمل والحياة آثار خطيرة على صحتك العقلية. ومع ذلك ، فإن مشاكل العمل والحياة شائعة ، وخبراء الصحة العقلية مستعدون جيدًا لمساعدتك في أي مشاكل صعبة بشكل خاص. لا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة إذا شعرت أنه يمكنك الاستفادة من توازن أفضل بين العمل والحياة.

التوازن بين العمل والحياة لأصحاب الأعمال الصغيرة

في حين أن إدارة مشروعك الصغير يجلب الكثير من الجوانب الإيجابية ليوم عملك ، فإن أصحاب الأعمال غالبًا ما يميلون بشكل خاص إلى قضاء الكثير من الوقت في جانب العمل من العمل والحياة المترنحة. يمكن للمالكين التركيز بشكل كبير على أعمالهم ، وقد لا يلاحظون حتى كيف يتدخل ذلك في علاقاتهم العائلية وحياتهم الشخصية.

عليك أن تحذر من ذلك من خلال التأكد من أنك تمنح عائلتك وأصدقائك الوقت والاهتمام الذي يحتاجون إليه. تحتاج أيضًا إلى إجراء بعض التقييم الذاتي والتأكد من أنك تقضي وقتًا كافيًا في الرعاية الذاتية. يجد الكثير من الناس أن بذل جهد لدمج بعض استراتيجيات إدارة الوقت في حياتهم الشخصية يُحدث تحسنًا كبيرًا في التوازن بين العمل والحياة.

بصفتك صاحب عمل ، عليك أيضًا أن تكون على دراية بقضايا التوازن بين العمل والحياة لموظفيك. دعم جهودهم للوصول إلى توازن مريح بين العمل والحياة في حياتهم الخاصة.

التفويض والاستعانة بمصادر خارجية لتحرير الوقت

يواجه العديد من أصحاب الأعمال الصغيرة صعوبة كبيرة في تفويض المهام للموظفين ، خاصة عندما يبدأون أعمالهم من الصفر. الخوف من فقدان السيطرة أمر شائع ، وكذلك محاولة خفض أي تكاليف ممكنة.

إذا كان بإمكانك تعيين موظف ، اجلس وقم بعمل قائمة بالمهام الصغيرة التي يمكنك تفويضها. يمكنك أيضًا التفكير في التعاقد مع مقاول. تتضمن أمثلة المهام المراد تفويضها ما يلي:

• إمساك الدفاتر

• تصميم / صيانة موقع العمل

• التواجد على وسائل التواصل الاجتماعي

• العلاقات العامة والجهود الترويجية الأخرى

• دعم العملاء

• إدخال / حفظ البيانات

• التسليم / التقاطات

• الفواتير

• شراء المعدات واللوازم المكتبية

• دعم فني

• دفع الفواتير

• عمل ودائع بنكية

• حجز الرحلات الجوية والفنادق والتخطيط لمصاريف السفر الأخرى

• تنظيف المكاتب

عملك ليس المكان الوحيد الذي يمكنك فيه تفويض المهام. الأمر نفسه ينطبق على بيئة منزلك. إذا كان لديك وقت فراغ محدود ولا تستمتع بالقيام بالأعمال المنزلية ، فيمكن الاستعانة بمصادر خارجية للعديد منها. إذا كان لديك أطفال ، يمكنك حتى إنشاء نظام بدلات يعلمهم قيمة المال أثناء مساعدتك في جميع أنحاء المنزل. تتضمن أمثلة المهام المنزلية التي يمكن الاستعانة بمصادر خارجية لها ما يلي:

• ساحة العمل

• غسل النوافذ

• تنظيف المزاريب

• تنظيف المنزل

• غسيل ملابس

• تسوق البقاله

• الطلاء ومشاريع التجديد الأخرى

الماخذ الرئيسية

• التوازن بين العمل والحياة هو مفهوم يؤكد على فوائد موازنة وقتك وطاقتك بين العمل ووقت الفراغ.

• لا يوجد توازن مثالي ينطبق على التوازن المثالي بين العمل والحياة الشخصية للجميع.

• إذا كنت تعاني من التوازن بين العمل والحياة ، ففكر في تفويض وتعيين موظفين جدد. إذا لم يتحسن الموقف ، فاطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.

• يشارك

• سقسقة

• يشارك

• بريد إلكتروني