Unsere Top-Auswahl
- Bestes Gesamtergebnis: MyMacros+
- Beste kostenlose App: MyFitnessPal
- Am besten für Rezepte: LifeSum
- Am besten zum Essen gehen: Nutritionix Track
- Am besten zum Abnehmen: LoseIt!
- Am besten für Logger zum ersten Mal: Carb Manager
Makro-Tracking-Apps werden häufig von Verbrauchern aus einer Vielzahl von Gründen verwendet, darunter die Behandlung einer Krankheit (wie Diabetes und Hypercholesterinämie), um die sportliche Leistung zu verbessern, Muskeln aufzubauen, eine bessere Auswahl an Nahrungsmitteln zu fördern oder Gewicht zu verlieren. Es gibt jedoch auch Fälle, in denen Tracking-Makros möglicherweise nicht angezeigt werden. Für Menschen mit einer Vorgeschichte von Essstörungen; Eine Fixierung darauf, bestimmte Zahlen zu erreichen, ist keine gute Idee.
Das Verfolgen von Makronährstoffen (Makros) wie Protein, Kohlenhydraten und Fetten kann Ihnen helfen, sich auf die Lebensmittelzusammensetzung und den gesamten Nährwert zu konzentrieren, anstatt nur auf kalorienarme Optionen, die bei Ihrer Gewichtsabnahme oder Ihren Muskelaufbauzielen helfen können. Mit nur wenigen Fingertipps können Sie Ihr Essen aufzeichnen und Ihre täglichen Makro-Prozentsätze im Auge behalten, dank einer neuen Reihe von online verfügbaren Lebensmitteltagebuch-Apps.
Wir haben die besten Makro-Tracking-Apps gefunden, basierend auf Kosten, Plattformverfügbarkeit, Benutzerfreundlichkeit, angebotenen Funktionen und mehr, um es Ihnen leicht zu machen, Ihre Lebensmittel zu verfolgen, Ihre Daten zu analysieren und Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen, um Ihre Ziele zu erreichen gesundheitliche Ziele.
Bestes Gesamtergebnis: MyMacros+
Meine Makros
Warum wir uns dafür entschieden haben: MyMacros+ wurde aufgrund seines geradlinigen Designs, der umfangreichen Lebensmittelbibliothek und des einfach zu bedienenden Kalenders als insgesamt bestes Gerät ausgewählt.
- Über 5 Millionen Lebensmittel zur Auswahl
Über 5 Millionen Lebensmittel zur Auswahl
- Das Makro-Coach-Upgrade passt Ihre Ziele jede Woche an
Das Makro-Coach-Upgrade passt Ihre Ziele jede Woche an
- Kann Makros "schnell hinzufügen"
Kann Makros "schnell hinzufügen"
- Einmaliger Preis von 2,99 $
Einmaliger Preis von 2,99 $
- Einfache App zur Lebensmittelverfolgung
Einfache App zur Lebensmittelverfolgung
- Es fehlen Funktionen wie Essenspläne
Es fehlen Funktionen wie Essenspläne
- Premiumfunktionen können teuer sein
Premiumfunktionen können teuer sein
MyMacros+ ist eine Ernährungstagebuch-App, die für iOS und Android verfügbar ist. Der Download kostet 2,99 US-Dollar ohne monatliche Abonnementgebühr, um die Basisversion zu nutzen. Es ermöglicht Ihnen, Ihre täglichen Kalorien- und Makroziele festzulegen und Ihr Gewicht zu dokumentieren. Auf der Hauptseite finden Sie Ihre verbleibenden Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Kalorien für den Tag, die denen helfen, Gewicht zu verlieren oder einfach eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie viel sie jeden Tag essen. Wie bei anderen Apps können Sie auch die Wasseraufnahme verfolgen und Ihre Mahlzeiten im Voraus planen.
Mit dieser App können Sie Ihre eigenen Rezepte hinzufügen und schnell Makros von Nährwertetiketten eingeben. Sie können den Barcode- oder Nährwert-Etikett-Scanner verwenden, um schnell Lebensmittel aus dem Geschäft hinzuzufügen, was eine echte Zeitersparnis sein kann.
Wenn Sie sich für ein Upgrade auf Pro für 1,99 USD/Monat entscheiden, erhalten Sie Zugriff auf Funktionen wie Diätzusammenfassungen, detaillierte Analysen Ihrer Daten, die Möglichkeit, in eine Tabelle zu exportieren sowie Erinnerungen und Notizen an Mahlzeiten. Wenn Sie jeden Tag ähnliche Lebensmittel essen, können Sie auch benutzerdefinierte Menüs erstellen, die Sie auf mehrere Tage kopieren können, was viel Zeit und Frustration spart.
Schließlich können Sie ihre Makrocoach-Option für 9,99 USD / Monat hinzufügen, um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie viel Sie basierend auf Ihren Zielen genau essen sollten. Die Makros-Coach-Funktion aktualisiert Ihre Zielaufnahme jede Woche, damit Sie Fortschritte und auf Kurs bleiben. Insgesamt ist diese App ideal für diejenigen, die bereits ein gutes Verständnis dafür haben, was sie essen sollen, eigene Rezepte haben oder einfach eine umfassende App benötigen, um Lebensmittel genau zu verfolgen.
Beste kostenlose App: MyFitnessPal
MyFitnessPal
Warum wir uns dafür entschieden haben: MyFitnessPal wurde aufgrund seiner Benutzerfreundlichkeit, der großen Lebensmitteldatenbank und der Integration mit vielen anderen Fitness-Apps als beste kostenlose Makro-Tracking-App ausgewählt.
- Einfach zu bedienende App
Einfach zu bedienende App
- Umfangreiche Lebensmitteldatenbank
Umfangreiche Lebensmitteldatenbank
- Kompatibel mit vielen Apps und Geräten
Kompatibel mit vielen Apps und Geräten
- Tracks Übung
Tracks Übung
- Kostenlose Version ist für die meisten Benutzer ausreichend
Kostenlose Version ist für die meisten Benutzer ausreichend
- Von der Gemeinschaft hinzugefügte Lebensmittel können ungenau sein
Von der Gemeinschaft hinzugefügte Lebensmittel können ungenau sein
- Zu viele Optionen für die Essensauswahl
Zu viele Optionen für die Essensauswahl
- Zeigt keine verbleibenden Makros für den Tag an
Zeigt keine verbleibenden Makros für den Tag an
- Keine Rezeptvorschläge in der kostenlosen Version
Keine Rezeptvorschläge in der kostenlosen Version
MyFitnessPal ist aus gutem Grund die beliebteste kostenlose Makro-Tracking-App. Die umfangreiche Lebensmitteldatenbank der App, die Möglichkeit, Barcodes zu scannen, und die einfache Benutzeroberfläche machen sie zu einer guten Wahl für Anfänger und Fortgeschrittene. Es zeigt Ihre aufgenommene Nahrung, verbleibende Kalorien und verbrannte Trainingskalorien an, wodurch Sie eine genaue Momentaufnahme Ihres Tages erhalten. Sie können Ihre Makro-Prozentsätze im Ernährungsbereich anzeigen, müssen jedoch für 79,99 USD/Jahr auf die Premium-Version aktualisieren, um Makros für einzelne Lebensmittel anzuzeigen oder Ihre Makros-Ziele in Gramm für den Tag festzulegen.
MyFitnessPal ist ideal für diejenigen, die sich mit Freunden für zusätzliche Unterstützung oder Rechenschaftspflicht verbinden möchten. Sie können die Essensprotokolle anderer Freunde anzeigen und Ihre Freunde anfeuern, wenn sie Meilensteine auf ihrer Fitnessreise erreichen. Dies ist großartig, wenn Sie mit einem Coach zusammenarbeiten und eine einfache Möglichkeit möchten, Ihr Essensprotokoll für den Tag zu teilen.
MyFitnessPal ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen Rezepte hinzuzufügen, sie von einer Website zu importieren und Ihre Portionsgrößen zu ändern. Sie können auch komplette Mahlzeiten speichern, um sie an mehreren Tagen wiederzuverwenden. Je mehr Sie MyFitnessPal verwenden, desto einfacher wird es, Lebensmittel anhand Ihrer Vorgeschichte zu verfolgen. Insgesamt ist die kostenlose Version von MyFitnessPal ideal für diejenigen, die verfolgen möchten, wie viel sie essen, sich auf den Gesamtkalorienverbrauch konzentrieren möchten und einen Ort benötigen, an dem sie ihr Essen, ihr Gewicht und ihre Fortschrittsfotos an einem Ort verfolgen können.
Am besten für Rezepte: LifeSum
Lebenssumme
Warum wir uns dafür entschieden haben: LifeSum wurde aufgrund seiner Auswahl an Essensplänen und einer Rezeptsammlung, die für jede Diät geeignet ist, als das beste Rezept ausgewählt.
- Große Lebensmitteldatenbank
Große Lebensmitteldatenbank
- Enthält viele vorgefertigte Essenspläne
Enthält viele vorgefertigte Essenspläne
- Saubere Schnittstelle
Saubere Schnittstelle
- Inklusive Barcode-Scanner
Inklusive Barcode-Scanner
- Kein Community- oder persönliches Coaching
Kein Community- oder persönliches Coaching
- Kostenlose Version enthält keine Essenspläne
Kostenlose Version enthält keine Essenspläne
- Synchronisiert nicht mit allen Fitness-Apps
Synchronisiert nicht mit allen Fitness-Apps
Lifesum ist eine auf iOS und Android verfügbare App, mit der Sie Ihre Nahrung und Ihr Training verfolgen können, um Ihre Gesundheits- und Ernährungsziele zu erreichen. Es ist einfach zu bedienen, hat viele tolle Funktionen und hat eine sauber aussehende App-Oberfläche. Wenn Sie sich bei Lifesum anmelden, können Sie Informationen wie Größe, Gewicht und Zielgewicht eingeben. Von dort aus erhalten Sie ein Kalorienziel für den Tag. Sie können Ihre Lebensmittel unter Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snacks hinzufügen und Ihre Wasseraufnahme für den Tag verfolgen. Sobald Sie Ihr Essen hinzugefügt haben, erhalten Sie ein Update darüber, wie viele Kalorien Sie noch haben und Ihre aktuellen Makros in Gramm. Sie können Lebensmittel im Voraus verfolgen und Ihre eigenen Rezepte, Mahlzeiten, Lebensmittelfotos und das tägliche Gewichtsprotokoll eingeben.
Die kostenlose Version ermöglicht es Ihnen, Essen und Bewegung zu verfolgen, aber es fehlen viele der Funktionen, die diese App großartig machen. Die aktualisierte Version gibt Ihnen Makros-Prozentsätze (im Vergleich zu nur Gramm) und Sie können Ihre Zielprozentsätze für Ihre Fett-, Protein- und Kohlenhydrataufnahme jeden Tag festlegen. Es ermöglicht Ihnen auch den Zugriff auf detaillierte Lebensmittelinformationen wie Ballaststoffe, Zucker und Natrium, die für Personen mit diätetischen Einschränkungen oder bestimmten Zielen wichtig sein können. Schließlich bietet Ihnen die aktualisierte Version Zugriff auf ihre Bibliothek mit Ernährungsplänen wie der 3-Wochen-Gewichtsabnahme oder der Keto-Verbrennung. Diese Speisepläne bieten Ihnen alle Ihre Mahlzeiten für den Tag, vollständige Einkaufslisten und Rezepte. Die kostenpflichtige Version kostet 49,99 USD / Jahr, was sich lohnt, wenn Sie die Essenspläne nutzen.
Am besten zum Essen gehen: Nutritionix Track
Lebenssumme
Warum wir uns dafür entschieden haben: Wenn Sie gerne in Restaurants essen, ist Nutritionix Track die beste Option angesichts seiner umfangreichen Bibliothek mit Lebensmitteln aus fast 800 Restaurants im ganzen Land.
- Inklusive Barcode-Scanner
Inklusive Barcode-Scanner
- Kann eigene Rezepte eingeben
Kann eigene Rezepte eingeben
- Hat Lebensmittel aus fast 800 Restaurants
Hat Lebensmittel aus fast 800 Restaurants
- Von Diätassistenten entwickelt
Von Diätassistenten entwickelt
- Kostenlos
Kostenlos
- Muss auf die Pro-Version aktualisiert werden, um Daten zu exportieren
Muss auf die Pro-Version aktualisiert werden, um Daten zu exportieren
- Grundlegende Gestaltung
Grundlegende Gestaltung
- Benutzerberichte zu App-Fehlern
Benutzerberichte zu App-Fehlern
Nutritionix Track wurde von Diätassistenten entwickelt und ist eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die oft auswärts essen oder zubereitete Speisen kaufen. Diese für Android und iOS verfügbare App bietet eine umfangreiche Auswahl an Lebensmitteln aus Lebensmittelgeschäften, Restaurants und mehr. Sie aktualisieren ihre Datenbank regelmäßig, um neue Menüs zu berücksichtigen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, die Portionsgröße und andere Details zu ändern, während Sie Ihr Essen protokollieren. Wie bei vielen anderen Apps können Sie Ihre eigenen Rezepte hochladen und Lieblingsspeisen für den einfachen Zugriff speichern sowie den Barcode-Scanner für Lebensmittel aus dem Lebensmittelgeschäft verwenden.
Die App zeigt Ihre täglichen Gesamtwerte an und Sie können schnell und einfach sehen, wie viele Kalorien und Makronährstoffe Sie nach jeder Mahlzeit noch haben. Sie erhalten eine klare Momentaufnahme Ihres Protein-, Fett- und Kohlenhydratverbrauchs für den Tag, was für diejenigen unerlässlich ist, die versuchen, ein perfektes Gleichgewicht zu finden.
Insgesamt ist Nutritionix Track eine ziemlich einfache und einfache App zum Nachverfolgen von Mahlzeiten. Es ist ideal für diejenigen, die eine genaue Lebensmitteldatenbank wünschen, ohne sich um die Mühe bemühen zu müssen, Restaurantgerichte selbst einzugeben, was oft eine Herausforderung darstellen kann.
Am besten zum Abnehmen: LoseIt!
Es verlieren!
Warum wir uns dafür entschieden haben: Wir haben uns für LoseIt entschieden! aufgrund seiner einfach zu bedienenden Benutzeroberfläche, der Möglichkeit, das Zielgewicht einzugeben, und der Möglichkeit, mit anderen Fitness-Apps zu synchronisieren, am besten für die Gewichtsabnahme geeignet.
- Kostenlos
Kostenlos
- Hat eine große Datenbank mit Restaurantartikeln
Hat eine große Datenbank mit Restaurantartikeln
- Kann benutzerdefinierte Lebensmittel und Rezepte eingeben
Kann benutzerdefinierte Lebensmittel und Rezepte eingeben
- Synchronisiert mit vielen Fitness-Apps
Synchronisiert mit vielen Fitness-Apps
- Kann Berichte aus der App per E-Mail versenden
Kann Berichte aus der App per E-Mail versenden
- Zeitaufwendig
Zeitaufwendig
- Kalorienverbrennungsbonus ist verwirrend
Kalorienverbrennungsbonus ist verwirrend
- Keine Fortschrittsfotos
Keine Fortschrittsfotos
Es verlieren! ist eine Diät- und Gewichtsverlust-App, mit der Sie Kalorien, Makros und andere Messwerte wie Wasserverbrauch und Schlaf einfach verfolgen können. Es ist eine großartige Makro-Tracking-App für diejenigen, die die Nahrungsaufnahme reduzieren möchten, um im Laufe der Zeit Gewicht zu verlieren. Es fördert das Training, da es Ihnen ermöglicht, Bonuskalorien für das Erreichen bestimmter Trainingsziele zu verdienen. Obwohl unklar ist, wie dies berechnet wird, ist es ein ausgezeichneter Anreiz, Bewegung in Ihren Alltag aufzunehmen. Wir fanden es toll, dass es sich nahtlos in viele Fitness-Apps integrieren lässt, sodass Ihre Daten automatisch synchronisiert werden und Sie Zeit sparen. Leider können Sie keine Fortschrittsfotos in der App speichern, aber die Möglichkeit, Ihre Essensprotokolle von der App aus per E-Mail zu senden, ist sehr hilfreich.
Die kostenlose Version für iOS und Android ist eine großartige Möglichkeit, mit einer Makro-Tracking-App zu beginnen. Es gibt eine große Datenbank mit Lebensmitteln, Community-Unterstützung und eine benutzerfreundliche Oberfläche, auf der Sie alle Ihre Informationen auf einen Blick sehen können. Es enthält ähnliche Funktionen wie andere Apps, z. B. einen Barcode-Scanner und Essensvorschläge basierend auf Ihrem Verlauf. Zu den Premium-Funktionen gehören das Kohlenhydrat-Tracking, die Analyse von Mustern, Lebensmitteleinblicke, Beispielmahlzeiten, Trainingseinheiten und die Möglichkeit, mehr Ziele wie Schlaf und Trainingsminuten zu personalisieren. Der Premium-Plan beträgt 39,99 USD / Jahr, was im Vergleich zu ähnlichen Apps angemessen ist. Insgesamt ist dies eine großartige Wahl für jemanden, der abnehmen möchte und eine App benötigt, die ihm hilft, eine bessere Auswahl an Lebensmitteln zu treffen.
Am besten für Logger zum ersten Mal: Carb Manager
Kohlenhydrat-Manager
Warum wir uns dafür entschieden haben: Wenn Sie zum ersten Mal ein Lebensmittellogger sind, ist Carb Manager aufgrund seines integrierten Makrorechners, der Rezepte, der Essenspläne und der umfangreichen Datenverfolgungsfunktionen eine großartige Option.
- Eingebauter Makrorechner
Eingebauter Makrorechner
- Lebensmittel leicht zu verfolgen
Lebensmittel leicht zu verfolgen
- Enthält kohlenhydratarme Rezepte und Speisepläne
Enthält kohlenhydratarme Rezepte und Speisepläne
- Kann Gewicht, Körpermaße und andere Gesundheitsmarker verfolgen
Kann Gewicht, Körpermaße und andere Gesundheitsmarker verfolgen
- Betonung der Keto-Diät
Betonung der Keto-Diät
- Kein Ort zum Hochladen von Fortschrittsfotos
Kein Ort zum Hochladen von Fortschrittsfotos
- Essensprotokolle können in der kostenlosen Version nicht exportiert werden
Essensprotokolle können in der kostenlosen Version nicht exportiert werden
- Kostenlose Version ist nicht mit anderen Aktivitäts-Apps verknüpft
Kostenlose Version ist nicht mit anderen Aktivitäts-Apps verknüpft
Carb Manager ist eine großartige Makro-Tracking-App für erstmalige Logger, da sie einfach zu bedienen ist, über einen integrierten Makro-Rechner verfügt und Ihnen viele Optionen zur Anpassung Ihres Plans bietet. Diese App, die ursprünglich für diejenigen entwickelt wurde, die die Keto-Diät befolgen, verfügt über eine ästhetisch ansprechende und leicht zu lesende Benutzeroberfläche und eine umfangreiche Auswahl an Lebensmitteln. Wenn Sie ein Lebensmittel hinzufügen, haben Sie die Möglichkeit, die Portionsgröße zu ändern, das Produkt über mehrere Tage zu wiederholen und sogar zu bewerten, wie ketofreundlich das Lebensmittel ist. Die App ist sowohl für iOS als auch für Android verfügbar.
Uns hat gefallen, dass es, obwohl es sich um eine Food-Tracking-App handelt, auch Rezeptideen, Speisepläne und die Möglichkeit bietet, sich mit Freunden zu verbinden, die die App ebenfalls verwenden. Sie können an verschiedenen Herausforderungen teilnehmen, Ihre Freunde anfeuern und mehr über die Keto-Diät erfahren - alles in der App.
Die Premium-Version für 39,99 USD/Jahr bietet Ihnen Zugriff auf weitere Rezepte und Speisepläne sowie Einkaufslisten, die Ihnen bei der Essensplanung helfen. Mit dieser Version können Sie auch komplexere Gesundheitsinformationen wie Glukose- oder Ketonwerte verfolgen, was denjenigen hilft, die die Keto-Diät einhalten, und Sie können Ihre Fitnessgeräte anschließen. Die Premium-Version beinhaltet den Zugang zu Carb Managers Keto Academy-Kursen, um alles zu erfahren, was Sie über die Keto-Diät wissen müssen. Es enthält auch eine automatische magische Lebensmittelprotokollierung, die eine Bilderkennungstechnologie verwendet, um Ihre Mahlzeiten automatisch zu verfolgen. Insgesamt ist diese App ideal für Leute, die mehr über das Tracking von Makros erfahren, Lebensmittel auf mehrere Tage kopieren und neue Rezeptideen erhalten möchten.
Endgültiges Urteil
Wenn Sie aufgrund einer Erkrankung wie Diabetes, Bluthochdruck oder hohem Cholesterinspiegel eine therapeutische Diät einhalten müssen, kann Ihnen die Verfolgung Ihrer Makros helfen. Darüber hinaus kann Makro-Tracking beim Training für ein Sportereignis, Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder verbesserte Essgewohnheiten angezeigt sein. Es ist wichtig zu beachten, dass das einfache Treffen Ihrer Makros nicht unbedingt bedeutet, dass Sie eine bessere Lebensmittelauswahl treffen. Sie benötigen immer noch ein Verständnis für gesunde Ernährung und der beste Weg, um etwas über Lebensmittel und Ernährung zu lernen, ist die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater.
Es ist wichtig zu beachten, dass einige Apps keine Funktionen wie das Exportieren Ihrer Daten, das Verbinden mit einer Community und das Hochladen von Fortschrittsfotos oder -messungen hatten. Außerdem finden einige Benutzer, dass Ernährungstagebuch-Apps zeitaufwändig oder zu teuer für ihr Budget sein können.
Makro-Tracking-Apps im Vergleich zu Keto-Apps
Mit Makro-Tracking-Apps können Sie Protein, Kohlenhydrate, Fette, Kalorien und viele andere wichtige Statistiken wie Fitness, Stimmung, Schlaf und Wasserverbrauch protokollieren und überwachen. Viele dieser Apps sind in der Regel breit gefächert und nicht auf eine bestimmte Ernährung zugeschnitten, sodass Benutzer die Funktionen und Tracking-Tools an ihre Bedürfnisse anpassen können.
Keto-Apps hingegen sollen den Keto-Lebensstil unterstützen. Sie beinhalten in der Regel Keto- / kohlenhydratarme Mahlzeitenideen, Ernährungspläne und Rezepte. Obwohl dies ein praktisches Tool für Leute ist, die dieses Programm verfolgen, ist es möglicherweise nicht die beste Wahl, wenn Sie nach einer App suchen, die Makros und Übungen für allgemeine Ernährungs- und Diätziele verfolgt.
Häufig gestellte Fragen
Woher weiß ich, was meine Makros sein sollten?
Es ist am besten, mit einem qualifizierten Fachmann zusammenzuarbeiten, um zu bestimmen, wie Ihre Makros jeden Tag aussehen sollten, da Makros basierend auf Größe, Gewicht, Alter, Aktivitätsniveau, Gesundheitszustand usw. angepasst werden sollten.
Wie funktionieren Makro-Tracking-Apps?
Mit Makros-Tracking-Apps können Sie Ihr Essen jeden Tag eingeben, Portionsgrößen anpassen und Zielkalorien- und Makroziele festlegen. Die meisten Apps fordern Sie auf, Ihr aktuelles Gewicht und Ihre Größe, Ihr Zielgewicht, Ihr Aktivitätsniveau und Ihren Zeitplan einzugeben, um Ihre Ziele zu erreichen. Sie berechnen dann ein vorgeschlagenes Kalorienziel und schlagen möglicherweise Makroprozentsätze vor, die angestrebt werden sollen.
Wie viel sollte ich für eine Makro-Tracking-App bezahlen?
Viele Makros-Tracking-Apps können in der Basisversion kostenlos heruntergeladen und verwendet werden. Aktualisierte Versionen enthalten oft zusätzliche nützliche Funktionen und können zwischen 28 und 80 US-Dollar pro Jahr liegen.
Welche gesundheitlichen Vorteile sind mit Tracking-Makros verbunden?
Tracking-Makros können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Körperzusammensetzung zu verbessern und eine bessere Lebensmittelauswahl zu treffen. Es hilft denen, die einfach einen gesünderen Lebensstil führen möchten, mehr über Ernährung erfahren möchten oder ihre Ernährung aufgrund gesundheitlicher Bedenken wie Herzerkrankungen oder Diabetes überwachen müssen. Es gibt Ihnen nicht nur eine genaue Momentaufnahme davon, wie viel Sie essen, sondern macht Ihnen auch bewusst, was in den Lebensmitteln enthalten ist, die Sie essen.
Wie wir die besten Makro-Tracking-Apps ausgewählt haben
Wir haben mehr als 10 Makro-Tracking-Apps recherchiert, um diejenigen auszuwählen, die unserer Meinung nach für jede Kategorie am besten geeignet sind. Um berücksichtigt zu werden, muss die App in den USA für iOS oder Android verfügbar sein, eine kostenlose oder kostengünstige Option haben und eine umfangreiche Lebensmittelbibliothek enthalten. Wir hielten es für wichtig, eine niedrige Eintrittsbarriere und eine umfangreiche Lebensmittelbibliothek zu haben, um vielen verschiedenen Ernährungspräferenzen gerecht zu werden. Wir haben auch Online-Rezensionen, Kundenbewertungen im App Store untersucht und die Apps selbst ausprobiert, um unsere Auswahl zusammenzustellen.