Online-Trainingskurse verändern unser Denken über Fitness. Anstatt sich früh im Fitnessstudio anzustellen, um einen Platz in Ihrem Lieblings-HIIT-Kurs zu sichern oder Ihre Zeit für den Weg zur Arbeit zu verkürzen, können Sie sich einloggen und auf Ihrer Zeitleiste fit werden.
Die besten Online-Übungsklassen bieten Abwechslung, mehrere Klassenstufen, erfahrene Trainer, erschwingliche Abonnements, kostenlose Testversionen und minimale Ausrüstung. Sie geben den Benutzern auch die Möglichkeit, Kurse live oder auf Abruf zu belegen. Hier werfen wir einen Blick auf die besten Online-Trainingskurse, Vor- und Nachteile, was Sie vor der Anmeldung für eine Mitgliedschaft beachten sollten, und gehen auf einige häufig gestellte Fragen ein.
Unsere Top-Auswahl
Am besten für Yoga: Gaia
"Sie können genau die Klasse wählen, die Sie sich für die Bewegung sehnt, die Ihr Körper braucht."
Best In-Studio: Classpass
"Dieser Service ist perfekt für Leute, die Zugang zu einer Vielzahl von Studio-Erlebnissen wünschen."
Bestes Live: Tracy Anderson
"Sie kommen sowohl mit Tracy als auch mit ihren Trainern ins Schwitzen, die speziell dafür ausgebildet sind, die TA-Methode zu unterrichten."
Beste Sorte: Daily Burn
"Daily Burn bietet mehr als 1.000 Kurse an, die von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Sportlern reichen, die alle von erfahrenen Trainern unterrichtet werden."
Am besten mit Community: Alo Moves
"Durch diese App haben Sie die Möglichkeit, sich mit ermutigenden Trainern und anderen fleißigen Mitgliedern zu verbinden."
Am besten für Cardio: Booya Fitness
"Jedes Workout ist mit Live-Streaming-Popmusik ausgestattet, damit Sie während der gesamten Klasse optimistisch und in Bewegung bleiben."
Am besten für Meditation: Glo
"Sie können Videos finden, die zwischen 5 und 120 Minuten lang sind und alle Arten von Achtsamkeit und Meditation umfassen."
Am besten zum Radfahren: Peloton
"Es gibt jeden Tag neue Kurse und Tausende von Kursen im On-Demand-Katalog zur Auswahl."
Am besten für einen Time Crunch: Ob Fitness
"Ob Fitness ermutigt die Benutzer, ihre Kurse während der Woche zu variieren, indem sie einige der besten Trainer in New York City für die Leitung der Kurse gewinnen."
Am besten für Yoga: Gaia
Gaia
Warum wir uns dafür entschieden haben: Gaia hat sich den Spitzenplatz für Yoga aufgrund seiner umfangreichen Kursbibliothek und seines Engagements, Kurse für alle Niveaus anzubieten, verdient.
- Budgetfreundliche monatliche Mitgliedschaft
Budgetfreundliche monatliche Mitgliedschaft
- Alle Yogalevel willkommen
Alle Yogalevel willkommen
- Einfach zu bedienendes Menü zur Auswahl von Klassen
Einfach zu bedienendes Menü zur Auswahl von Klassen
- Die Website enthält viele Nicht-Yoga-Inhalte, die ablenken können
Die Website enthält viele Nicht-Yoga-Inhalte, die ablenken können
- Kürzere kostenlose Testphase als bei anderen Online-Übungsabonnementprogrammen
Kürzere kostenlose Testphase als bei anderen Online-Übungsabonnementprogrammen
Es kann schwierig sein, trotz eines vollen Terminkalenders ins Studio zu kommen, um Yoga zu praktizieren. Aber Sie brauchen nur wenige Minuten, um die Vorteile einer Asana-Praxis zu nutzen. Da Yoga praktisch keine Geräte verwendet, können Sie es problemlos überall machen. Wenn Sie nach einer kleinen Anleitung suchen, folgen Sie einem der Lehrer auf Gaia.com. Die Website bietet Kurse zu Themen wie Simple Yoga for Stressful Times und Twist Your Way to Bliss an, sodass Sie genau die Klasse auswählen können, die Sie nach der Bewegung Ihres Körpers benötigen.
Es gibt zwei Zahlungsoptionen: Sie können monatlich 11,99 US-Dollar oder jährlich 99 US-Dollar zahlen, wodurch Sie monatlich etwas Geld sparen. Beide Optionen bieten Ihnen unbegrenztes Streaming auf Ihrem Laptop, Telefon, Tablet und Fernseher, ganz ohne Werbung, sodass Sie Ihre Praxis auch unterwegs mitnehmen können. Wenn Sie es nicht mögen, können Sie mit Gaia beide Pläne jederzeit kündigen.
Best In-Studio: Classpass
Klassenpass
Warum wir uns dafür entschieden haben: Classpass bietet Abonnenten Zugang zu Online- und Präsenzkursen und ist damit unsere beste Wahl für Trainingskurse im Studio.
- In-Studio- und Online-Kurse
In-Studio- und Online-Kurse
- Zugang zu einer Vielzahl von Trainingsarten
Zugang zu einer Vielzahl von Trainingsarten
- Starke Community, die online folgt
Starke Community, die online folgt
- Klassen kosten unterschiedliche Credits, was die Verfolgung verwirrend macht
Klassen kosten unterschiedliche Credits, was die Verfolgung verwirrend macht
- In-Studio-Kurse sind nicht in allen Bereichen verfügbar
In-Studio-Kurse sind nicht in allen Bereichen verfügbar
- Einige Online-Kurse bieten nur minimale Anweisungen und Techniken
Einige Online-Kurse bieten nur minimale Anweisungen und Techniken
Dieser Service ist perfekt für Leute, die Zugang zu einer Vielzahl von In-Studio-Erlebnissen wünschen. So funktioniert es: Abonnenten kaufen online Credits, die für Trainingskurse eingelöst werden können. Jede Klasse ist eine bestimmte Anzahl von Credits wert, basierend auf der Popularität und der Zeit des Lehrers, wobei mehr nachgefragte Zeitfenster mehr Kredite kosten als weniger ausgelastete Zeitfenster. Längere Klassen können auch zusätzliche Credits kosten.
Classpass ist in 30.000 Studios in mehr als 30 Ländern auf der ganzen Welt erhältlich. Obwohl es nicht überall erhältlich ist, wird es immer mehr verbreitet, insbesondere in großen städtischen Gebieten. Für diejenigen, die nicht in teilnehmenden Gebieten leben, hat Classpass kürzlich angekündigt, dass sie das In-Home-System Classpass Live einführen, bei dem Abonnenten live in ihren eigenen vier Wänden mit einem Herzfrequenzmesser trainieren können, der sie mit anderen Teilnehmern messen kann können Sie Ihre Wettbewerbsseite glänzen lassen, während Sie hart daran arbeiten, sich in der Bestenliste zu platzieren.
Bestes Live: Tracy Anderson
TA
Warum wir uns dafür entschieden haben: Fans der Tracy Anderson-Methode können auf energiegeladene Live-Kurse zugreifen, die es zu einem persönlichen Erlebnis machen.
- Live-Kurse geben Fans die Möglichkeit, von zu Hause aus auf die beliebte TA-Methode zuzugreifen
Live-Kurse geben Fans die Möglichkeit, von zu Hause aus auf die beliebte TA-Methode zuzugreifen
- Klassen nach Niveau gruppiert und beinhalten ein Programm, dem Sie folgen können
Klassen nach Niveau gruppiert und beinhalten ein Programm, dem Sie folgen können
- Wöchentlich neue Kurse
Wöchentlich neue Kurse
- Kostspielige monatliche Mitgliedschaft
Kostspielige monatliche Mitgliedschaft
- Der Unterricht beschränkt sich auf Tanz-Cardio und Muskelaufbau
Der Unterricht beschränkt sich auf Tanz-Cardio und Muskelaufbau
Während glückliche Bewohner von New York City, London und Los Angeles in einem Tracy Anderson Method Studio trainieren können, ist die Realität, dass die meisten von uns nicht in der Lage sind, dorthin zu gelangen. Der beste Kompromiss: Streamen Sie die Live-Kurse online, damit Sie bequem von Ihrem Wohnzimmer aus mit dem berühmten Studio trainieren können.
Es werden drei Zahlungsoptionen angeboten: 90 US-Dollar monatlich, 457 US-Dollar halbjährlich oder 808,50 US-Dollar für ein Jahresabonnement. Es ist also definitiv teurer als einige der anderen Optionen für zu Hause auf dieser Liste, aber für diesen Preis bekommt man wirklich ein Studio-Erlebnis . Ins Schwitzen kommen Sie sowohl bei Tracy als auch bei ihren Trainern, die speziell dafür ausgebildet sind, die TA-Methode zu unterrichten. Es werden zwei Arten von Kursen angeboten: eine Muskelstruktur-Klasse und eine Dance Cardio-Option, sodass Sie sowohl Cardio- als auch Krafttraining in einem Abonnement erhalten.
Beste Sorte: Daily Burn
Tägliches Brennen
Warum wir uns dafür entschieden haben: Daily Burn ist aufgrund seiner umfassenden Bibliothek mit Fitnesskursen, täglichen Live-Kursen und dem Zugriff auf Tracking-Apps unsere Wahl für die besten Trainingsroutinen.
- Umfassende Trainings-App mit Hunderten von Kursen, die rund um die Uhr verfügbar sind
Umfassende Trainings-App mit Hunderten von Kursen, die rund um die Uhr verfügbar sind
- Einfache Anmeldung und Navigation
Einfache Anmeldung und Navigation
- Bietet tägliche Live-Kurse
Bietet tägliche Live-Kurse
- Keine individuellen Trainingsmöglichkeiten
Keine individuellen Trainingsmöglichkeiten
- Kann schwierig sein, den Kundenservice zu erreichen
Kann schwierig sein, den Kundenservice zu erreichen
- Erfordert zusätzliche Gebühren für den Zugriff auf bestimmte Programme
Erfordert zusätzliche Gebühren für den Zugriff auf bestimmte Programme
Wenn Sie die Freiheit haben möchten, zu Hause zu trainieren, aber nicht möchten, dass sich Ihr Training wiederholt, probieren Sie einen Premium-Online-Streaming-Dienst wie Daily Burn aus. Daily Burn bietet eine kostenlose 30-Tage-Testversion, damit Sie sich ein Bild von den Kursen und Dozenten machen können, bevor Sie eine finanzielle Verpflichtung eingehen. Der monatliche Preis ist jedoch nicht auf der Website verfügbar.
Daily Burn bietet mehr als 1.000 Kurse, die von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Sportlern reichen und alle von erfahrenen Trainern unterrichtet werden. Es gibt Kurse, die 10 Minuten dauern und solche, die eine Stunde dauern, so dass Sie ein Training machen können, das perfekt zu Ihrem Zeitplan passt.
Am besten mit Community: Alo Moves
Alo bewegt
Warum wir uns dafür entschieden haben: Die Alo Moves App geht einen Schritt weiter und konzentriert sich darauf, Mitglieder untereinander und mit ihren Trainern zu verbinden.
- Kategorie für Anfänger
Kategorie für Anfänger
- Live- und On-Demand-Kurse
Live- und On-Demand-Kurse
- Über 20 Arten von Klassen verfügbar
Über 20 Arten von Klassen verfügbar
- Starke Online-Community-Anhänger
Starke Online-Community-Anhänger
- Teurer als ähnliche Online-Übungsabonnementprogramme
Teurer als ähnliche Online-Übungsabonnementprogramme
- Könnte besser für mittlere bis fortgeschrittene Niveaus geeignet sein
Könnte besser für mittlere bis fortgeschrittene Niveaus geeignet sein
Wenn Sie mit einem Freund oder einem Team zu einem Yoga-Kurs gehen, um Ihre Trainingsziele zu erreichen, werden Sie die Unterstützung durch die Community lieben, die Sie mit Alo Moves erhalten. Über diese App haben Sie die Möglichkeit, sich mit ermutigenden Trainern und anderen fleißigen Mitgliedern zu verbinden und an mehr als 2.500 verschiedenen Yoga-Kursen aller Stile und aller Schwierigkeitsgrade teilzunehmen. Sie können sogar online mit Ihren Freunden an Kursen teilnehmen oder Yoga praktizieren.
Bei einem Preis von 20 US-Dollar pro Monat oder 99 US-Dollar für das erste Jahr ist es definitiv eine der vernünftigeren Optionen für zu Hause auf dieser Liste. Die Videos von Alo Moves sind mit einem Webbrowser, iPhone, iPad, Android und Apple TV kompatibel, sodass Sie sich frei von einem Gerät zum anderen bewegen können. Sie können die Kurse auch mitnehmen, wenn Sie kein WLAN haben. Mit Offline-Zugriff können Sie Ihre Geräte unterwegs mitnehmen und üben, wenn es für Sie am besten funktioniert.
Am besten für Cardio: Booya Fitness
Booya Fitness
Warum wir uns dafür entschieden haben: Wir haben uns für Booya Fitness aufgrund seines umfangreichen Angebots an kardiobezogenen Workouts wie HIIT, Sportkonditionierung, Tanz und Bootcamp entschieden.
- Einer der günstigsten Abonnementpläne für Online-Übungskurse
Einer der günstigsten Abonnementpläne für Online-Übungskurse
- Minimale Ausrüstung erforderlich
Minimale Ausrüstung erforderlich
- Beispiel-Trainingspläne für Cardio und andere Fitnessarten
Beispiel-Trainingspläne für Cardio und andere Fitnessarten
- Selektiv mit der Musik, die sie spielen
Selektiv mit der Musik, die sie spielen
- Fügen Sie nicht so oft neue Klassen hinzu wie andere Online-Programme
Fügen Sie nicht so oft neue Klassen hinzu wie andere Online-Programme
Wenn Sie die hohe Intensität eines Cardio-Kurses in großen Gruppen lieben, aber keine Ellbogen anstoßen, während sich das Mädchen neben Ihnen bewegt, bringen Sie das Gruppenerlebnis mit Booya Fitness in Ihr Wohnzimmer. Zu den angebotenen Kursen gehören Barre, Pilates, Cardio-Kickboxen, HIIT, Sportkonditionierung, Tanz, Yoga, Körpergewichtsmodellierung, Bootcamp und vieles mehr. Auch wenn das so klingt, als ob Sie eine Menge ausgefallener Geräte benötigen, verspricht Booya, dass 75 Prozent ihrer Trainingseinheiten nur mit einer Yogamatte absolviert werden können.
Booya ist auch sehr wählerisch bei der Musik, die sie spielen, weil sie wissen, dass ein guter Song dein Cardio-Training verbessern oder brechen kann. Jedes Training ist mit Live-Streaming-Popmusik ausgestattet, damit Sie während des gesamten Unterrichts optimistisch und in Bewegung bleiben.
Am besten für Meditation: Glo
Glo
Warum wir uns dafür entschieden haben: Wenn Yoga und Meditation Ihre Marmelade sind, dann ist Glo die Antwort. Dieses Online-Programm ist vollgepackt mit verschiedenen Yoga-Levels und Achtsamkeitskursen, um Ihren Geist zu klären und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
- Besonderer Fokus auf Yoga und Meditation
Besonderer Fokus auf Yoga und Meditation
- Bildungskurse und Vorträge zur Verbesserung des Yoga-Wissens
Bildungskurse und Vorträge zur Verbesserung des Yoga-Wissens
- Live- und On-Demand-Yoga-, Pilates- und Achtsamkeitskurse
Live- und On-Demand-Yoga-, Pilates- und Achtsamkeitskurse
- Kürzere kostenlose Testphase als bei anderen Online-Übungsabonnementprogrammen
Kürzere kostenlose Testphase als bei anderen Online-Übungsabonnementprogrammen
- Inhalte eingeschränkter als andere Yoga-Apps, die Cardio und Kraft bieten
Inhalte eingeschränkter als andere Yoga-Apps, die Cardio und Kraft bieten
Ein großer Teil der Selbstfürsorge und des Wohlbefindens dreht sich um Achtsamkeit, und es ist wichtig, sich neben dem Training des Körpers auch Zeit für eine Art inneres Training zu nehmen. Eine Meditationspraxis kann sich am Anfang sehr überwältigend anfühlen, besonders wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen. Aber auf Glo finden Sie Videos von 5 bis 120 Minuten, die alle Arten von Achtsamkeit und Meditation umfassen, von unglaublich langsamen bis hin zu rasanten Vinyasa-Flows.
Glo bietet auch Videos von Vorträgen und Workshops von Lehrern und Yogawissenschaftlern an, damit Sie Ihre körperliche Praxis mit dem Erlernen der Ursprünge des Yoga abrunden können.
Am besten zum Radfahren: Peloton
Peloton
Warum wir uns dafür entschieden haben: Wenn Sie auf der Suche nach einem Online-Radsportkurs sind, der Ausdauer aufbaut und gleichzeitig Spaß hat, ist Peloton eine solide Option. Die App bietet auch Yoga, Pilates, HIIT, Stretching und Krafttraining.
- Radsportlehrer von Weltrang
Radsportlehrer von Weltrang
- Kann jedes stationäre Fahrrad verwenden
Kann jedes stationäre Fahrrad verwenden
- Die digitale App umfasst Yoga, Pilates, Cardio, Laufen, Kraft und Stretching
Die digitale App umfasst Yoga, Pilates, Cardio, Laufen, Kraft und Stretching
- Möglichkeit, Ihre Praxis zu personalisieren
Möglichkeit, Ihre Praxis zu personalisieren
- Mehrere Fitnesskurse erfordern Ausrüstung
Mehrere Fitnesskurse erfordern Ausrüstung
- Peloton-Bike ist teuer
Peloton-Bike ist teuer
Wenn Sie schon einmal an einem Radsportkurs mit lauter Musik, motivierenden Instruktoren und immersiver Beleuchtung teilgenommen haben, wissen Sie, wie intensiv und aufregend Cardio sein kann. Dank Peloton kann dieser Fahrradkurs jetzt zusammen mit einem der stationären Fahrräder, die Sie zum Treten benötigen, direkt zu Ihnen nach Hause kommen. Der Service von Peloton basiert auf Live-Kursen, die an alle gestreamt werden, die ein Fahrrad besitzen, und sie benötigen die Ausrüstung der Marke Peloton, um daran teilzunehmen. Es gibt jeden Tag neue Kurse und Tausende von Kursen im On-Demand-Katalog zur Auswahl.
Peloton bietet jedoch nicht nur Radfahrkurse an. Es gibt auch ein Laufband, das Benutzer für Lauf- und Gehkurse kaufen können, und eine TV-App für Yoga- und Kraftkurse, für die keine externe Ausrüstung erforderlich ist. Die hauseigenen Geräte von Peloton sind erstklassig, was bedeutet, dass Benutzer ab 2.000 US-Dollar betrieben werden können. Seien Sie also bereit, in Ihr Heim-Fitnessstudio zu investieren.
Am besten für einen Time Crunch: Ob Fitness
Ob Fitness
Die 50% Rabatt auf Ihren ersten Monat der monatlichen Mitgliedschaft mit dem Code VERYWELL50
Warum wir uns dafür entschieden haben: Wir haben uns für Ob Fitness entschieden, weil ihr Kursangebot 28-minütige und 10-minütige Workouts umfasst, die sich leicht in jeden vollen Terminkalender einfügen lassen.
- Umfangreiche Bibliothek mit gerätelosen Klassen
Umfangreiche Bibliothek mit gerätelosen Klassen
- Kann Kurse herunterladen, um sie offline zu verwenden
Kann Kurse herunterladen, um sie offline zu verwenden
- Mehr als 5.000 Kurse verfügbar
Mehr als 5.000 Kurse verfügbar
- Teurer als andere Abonnements für Online-Übungskurse
Teurer als andere Abonnements für Online-Übungskurse
- Mittel- und Fortgeschrittenenklassen erfordern Ausrüstung für maximale Ergebnisse
Mittel- und Fortgeschrittenenklassen erfordern Ausrüstung für maximale Ergebnisse
- Klassen beschränkt auf Bodentraining
Klassen beschränkt auf Bodentraining
Wenn Ihr Tagesplaner randvoll mit Meetings ist und Sie keine Zeit für ein Training haben, ist die Web- und Telefon-App von Ob Fitness praktisch. Die Trainings konzentrieren sich auf schnelle, 28- und 10-minütige Kurse, die sich problemlos in jeden Zeitplan einfügen lassen, und konzentrieren sich auf die Themen Muskeldefinition, Cardio und Flexibilität. Zu den schweißorientierten Kursen gehören Cardio Boxing und HIIT, während zu den Define-basierten Kursen Pilates und Kraft gehören.
Mit einigen der besten Trainer in New York City, die die Kurse leiten, ermutigt Ob Fitness die Benutzer, ihre Kurse während der Woche zu variieren, und bietet täglich alle drei Arten von Kursen an. Der Unterricht beginnt in der Regel um 6 Uhr morgens mit dem Live-Streaming und endet am frühen Nachmittag, aber Gäste können den Unterricht jederzeit auf Abruf streamen.
Endgültiges Urteil
Der Zugang zu Online-Trainingskursen macht es einfacher, ein Training in einen vollen Terminkalender zu packen. Online-Kurse helfen auch, Barrieren zu beseitigen, die viele Menschen davon abhalten, persönliche Kurse zu besuchen. Vor diesem Hintergrund sollten die besten Online-Trainingskurse verschiedene Arten von Workouts, verschiedene Levels, Live- und On-Demand-Kurse anbieten und mit einer kostenlosen Testversion geliefert werden. Wenn Sie sich für alle Arten von Fitness interessieren, ist die digitale Peloton-App ein großartiger Ausgangspunkt. Es bietet eine Vielzahl von Stilen und ist erschwinglich. Außerdem erhalten Sie eine kostenlose 30-Tage-Testversion. Yogis werden die umfangreiche Kursbibliothek und die erschwingliche monatliche Mitgliedschaft von Gaia zu schätzen wissen, und Fitnessbegeisterte, die nach täglichen Live-Kursen suchen, werden das Line-up von Daily Burn mögen.
Online-Übungskurse vs. Präsenzkurse
Online-Trainingskurse bieten eine flexible und private Möglichkeit, Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Sie sind oft günstiger und bieten eine größere Auswahl an Kursen als persönliche Kurse. Darüber hinaus können Sie mit Live- und On-Demand-Optionen in Ihrer Zeit fit werden. Das heißt, sie kommen in einigen Bereichen zu kurz, in denen der persönliche Unterricht hervorragend ist. Wenn Sie beispielsweise einen Kurs in einem Studio oder Fitnessstudio besuchen, haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Feedback zu erhalten. Es kann auch bei der Motivation helfen, wenn andere Menschen dich umgeben. Und schließlich kann der persönliche Unterricht für Anfänger oder bestimmte Bevölkerungsgruppen, die möglicherweise mehr praktischen Unterricht erfordern, sicherer sein.
Häufig gestellte Fragen
Was sind Online-Übungskurse?
Online-Übungskurse sind Lehr-Workouts, die per Livestream oder On-Demand angeboten werden und die Sie zu Hause ansehen und verfolgen können. Die Kurse werden von zertifizierten Personal Trainern und erfahrenen Instruktoren unterrichtet und umfassen Yoga, Pilates, Radfahren, Barre, Cardio-Kickboxen, HIIT, Bootcamp, Kräftigung und mehr.
Einige Kurse richten sich an Anfänger, während andere für fortgeschrittene Fitnessbegeisterte gedacht sind. Online-Übungskurse bieten den Komfort, jederzeit und überall zu trainieren. Anstatt sich auf einen begrenzten Stundenplan in einem Fitnessstudio oder Studio zu verlassen, haben Sie die Flexibilität zu wählen, was Sie zu den Zeiten tun möchten, die für Sie am besten geeignet sind.
Wie viel kosten Online-Übungskurse?
Einige Online-Übungskurse sind kostenlos, andere erfordern jedoch ein kostenpflichtiges Abonnement. Die meisten Mitgliedschaften reichen von ungefähr 10 bis 30 US-Dollar pro Monat, wobei Rabatte für längere Abonnements verfügbar sind. Die Preise variieren je nach Anzahl der angebotenen Kurse, Qualität der Instruktoren und Workouts und dem Niveau des Unterrichts. Die meisten Dienste bieten eine kostenlose Testversion an oder lassen Sie gegen eine geringe Gebühr Kurse herunterladen, um die Mitgliedschaft auszuprobieren, bevor Sie sich dazu verpflichten.
Was soll ich für einen Online-Trainingskurs anziehen?
Trainingskleidung sollte bequem sein und volle Bewegungsfreiheit ermöglichen. Halten Sie sich an atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Stoffe, um trocken zu bleiben und Scheuern zu vermeiden. Tragen Sie an Ihren Füßen Sportschuhe, die Halt und Traktion bieten. Frauen sollten einen unterstützenden Sport-BH tragen.
Welche Ausrüstung benötige ich für eine Online-Übungsklasse?
Viele Online-Übungskurse erfordern keine spezielle Ausrüstung, außer einem Gerät wie einem Tablet oder einem Computer, mit dem der Kurs gestreamt werden kann. Einige Kurse schlagen vor, eine Yogamatte für Bodenübungen oder leichte Handgewichte oder Widerstandsbänder zur Stärkung zu verwenden, aber sie sind normalerweise nicht notwendig, um die Übungen abzuschließen.
Wenn du zu Hause regelmäßig Online-Trainingskurse machst, solltest du dir vielleicht eine Grundausrüstung wie Kurzhanteln oder einen Medizinball besorgen, um deine Trainingsintensität und deinen Kalorienverbrauch zu steigern. Natürlich erfordern bestimmte Arten von Klassen Ausrüstung, die manchmal teuer sein kann. Um beispielsweise an Online-Fahrradkursen teilzunehmen, müssen Sie in ein stationäres Fahrrad investieren.
Methodik
Wir haben uns ein Dutzend Online-Übungskurse angeschaut und uns für die in dieser Zusammenfassung aufgeführten entschieden. Um die endgültige Liste zu erstellen, haben wir monatliche Mitgliedschaftskosten, kostenlose Testzeiträume, verfügbare Trainingsarten, Fitnesslevel, Traineroptionen, Kundenbewertungen und Bereitstellungsmethode (live und auf Abruf) berücksichtigt. Online-Trainingskurse, die nicht in diese Liste aufgenommen wurden, hatten keine kostenlose Testversion oder hatten ein minimales Angebot für alle Fitnessstufen.