Wenn Sie den Tod eines Ehepartners oder eines nahen Familienmitglieds betrauern, ist jetzt nicht die Zeit für wichtige Lebensentscheidungen. Der Tod eines geliebten Menschen gehört laut Holmes-Rahe Life Stress Inventory, auch bekannt als Social Readjustment Rating Scale (SRRS), zu den stressigsten Ereignissen, die ein Mensch erleben kann.1
Angesichts der emotionalen und körperlichen Belastungen, die ein Tod von Überlebenden haben kann, ist dies bei weitem nicht der beste Zeitpunkt, um ernsthafte Entscheidungen zu treffen.
Große Entscheidungen, die warten sollten
Insbesondere sollte man während der Trauerzeit nach Möglichkeit keine größeren Veränderungen vornehmen.
Umzug in ein neues Zuhause
Wenn Sie daran denken, Ihr Haus zu verkaufen oder umzuziehen, weil ein geliebter Mensch gestorben ist, sollten Sie diese Entscheidung nach Möglichkeit um mindestens sechs Monate verschieben, da Sie wahrscheinlich auch andere Stressfaktoren erleben.
Eine neue Wohnung zu finden, das bestehende Haus zu verkaufen, zu packen und tatsächlich in eine neue Wohnung zu ziehen, erweist sich in der Regel zu jeder Zeit als riesiges Unterfangen. Abgesehen von der Tatsache, dass Sie nach Ihrem Verlust körperlich, emotional, geistig oder spirituell gequält sind und bereits nach dem Tod eines geliebten Menschen viele Aufgaben erledigen mussten, ist ein Umzug möglicherweise nicht etwas, was Sie zu diesem Zeitpunkt tun möchten.
Obwohl es verlockend sein mag, umzuziehen, um den Erinnerungen Ihres verstorbenen Angehörigen zu entgehen, ist ein Umzug möglicherweise finanziell nicht in Ihrem besten Interesse. Es ist durchaus möglich, dass Sie Ihre Lebens- oder Finanzsituation nach einigen Monaten oder nach der Nachlassregelung anders sehen. Vermeiden Sie daher nach Möglichkeit voreilige Entscheidungen.
Persönliche Gegenstände entsorgen
Wenn Sie jemals in einem emotionalen Moment voreilig gehandelt haben, indem Sie etwas gesagt oder getan haben, das Sie später bereut haben, dann sollten Sie darauf vertrauen, dass jetzt nicht die Zeit ist, Andenken, Andenken, Fotos und andere Erinnerungen an Ihre Geliebte zu verwerfen, selbst wenn diese Gegenstände Traurigkeit auslösen und Tränen, während sich deine Trauer am frischesten anfühlt.
Einmal an den Bordstein gezerrt und abtransportiert, werden diese unersetzlichen greifbaren Verbindungen zwischen Ihnen und jemandem, den Sie lieben, für immer für Sie verloren gehen. Daher sollten Sie das Wegwerfen von Gegenständen, die mit Ihrem Angehörigen in Verbindung stehen, während Ihrer Trauer hinauszögern.
Mit der Zeit, vielleicht sechs Monate oder ein Jahr, werden Sie sich möglicherweise anders fühlen, wenn Sie sich an das Leben nach dem Verlust Ihres geliebten Menschen gewöhnen. Zumindest werden Sie sich im Laufe der Zeit wahrscheinlich besser gerüstet fühlen, um zu beurteilen, was Sie wirklich behalten und was Sie wegwerfen möchten.
Wenn Sie diese physischen Erinnerungen im Moment einfach nicht tolerieren können, ziehen Sie in Betracht, sie einzupacken und in einem Gästezimmer, einer Garage, einem Keller, einem Haus eines Freundes oder sogar einem gemieteten Lagerraum zu lagern, um sie aus Ihrem Wohnraum zu entfernen.
Dann, zu einem späteren Zeitpunkt, wenn sich die Dinge etwas beruhigt haben, können Sie diese Punkte durchgehen. Vielleicht kann es auch hilfreich sein, zu einem späteren Zeitpunkt einen Freund oder ein Familienmitglied in der Nähe zu haben, der Ihnen hilft, diese Punkte durchzugehen.
Wechseln Sie Ihren Job
Leider reagieren Unternehmen oft nicht so, wie die Mitarbeiter denken, dass sie es sollten, wenn sie nach dem Tod eines geliebten Menschen an ihren Arbeitsplatz zurückkehren. Allzu oft fällt es vielen Trauernden schwer, wieder an den Arbeitsplatz zurückzukehren und erwägen, aufzuhören, einen neuen Job zu finden oder den Beruf zu wechseln.
Obwohl viele Faktoren zu diesem Gefühl beitragen können, sollten Sie versuchen, die Kündigung Ihres Arbeitsplatzes, die Suche nach einem neuen Arbeitgeber oder einen Karrierewechsel für mindestens sechs Monate hinauszuzögern.
Auch wenn sich Ihre Trauer am frischesten anfühlt, denken Sie wahrscheinlich aufgrund Ihres erhöhten, sensibleren emotionalen Zustands nicht normal. Wenn Sie also etwas Zeit haben, sich auf Ihren Verlust einzustellen, können Sie neu beurteilen, ob ein Arbeitgeber-/Karrierewechsel für Sie am sinnvollsten ist.
Wesentliche finanzielle Änderungen
Für viele Menschen zwingt der Tod eines geliebten Menschen den Hinterbliebenen oft dazu, eine Vielzahl neuer Verantwortungen zu übernehmen, einschließlich persönlicher oder finanzieller Angelegenheiten im Haushalt. Witwen oder Witwer zum Beispiel wissen vielleicht nicht, wie man ein Scheckbuch ausbalanciert, weil ihre Partner sich immer um die "Geldsachen" gekümmert haben. Manchmal müssen sie möglicherweise einen Job oder einen höher bezahlten Job finden.
Auch die neu Hinterbliebenen müssen sich mit Kreditkartenkonten, Krediten oder Versicherungen auseinandersetzen, die ihr Angehöriger hatte. Gleiches gilt für Anlage- und Vorsorgekonten.
Wenn es möglich ist, sollten Sie wichtige und dauerhafte finanzielle Entscheidungen für mindestens sechs Monate nach dem Tod eines Ehepartners oder nahen Familienmitglieds aufschieben. Ziehe stattdessen in Erwägung, eine reversible Entscheidung zu treffen.
Trauer kann sich allumfassend und unausweichlich anfühlen, daher ist es leicht zu verstehen, dass Sie jetzt Ihre finanzielle Situation vereinfachen möchten. Das heißt, Sie denken wahrscheinlich nach dem Tod nicht klar. Aus Angst zu reagieren ist in der Regel nicht weise.
Der Verkauf Ihres Eigenheims kann beispielsweise eine Flucht vor den Erinnerungen Ihres geliebten Menschen sein, aber es kann sich auf lange Sicht finanziell als vorteilhafter erweisen, dort zu bleiben. Ebenso kann das Führen bestehender Kreditkartenkonten oder eines Autos mit einem Kreditgeberpfandrecht Ihnen helfen, Ihre Kreditwürdigkeit früher festzustellen.
Wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen
Nur Sie kennen die besonderen Umstände, mit denen Sie gerade nach dem Tod Ihres geliebten Menschen konfrontiert sind. Wenn es nicht möglich erscheint, eine bestimmte Lebensentscheidung um sechs Monate bis zu einem Jahr hinauszuzögern, besprechen Sie die Situation mit einem vertrauten Freund oder Vertrauten.
Oftmals kann Ihnen schon ein Gespräch mit jemandem helfen, der Ihr bestes Interesse am Herzen liegt, Ihnen helfen, eine bessere Perspektive zu bekommen und vielleicht erkennen Sie, dass die Situation weniger dringlich ist, als Sie es sich anfühlen.
Und wenn Sie über etwas nachdenken, das Ihre Finanzen betreffen könnte, können Sie dies ebenfalls mit einem vertrauten Freund oder einer Vertrauensperson besprechen, aber Sie sollten auch die Meinung eines professionellen Finanzberaters einholen.
Fragen Sie sich außerdem, ob Sie jetzt eine umkehrbare Entscheidung treffen können. Könnten Sie zum Beispiel, anstatt Ihr Haus zu verkaufen, weil Ihnen die Erinnerung an Ihren Liebsten im Moment zu schmerzhaft ist, für eine Weile woanders leben, zum Beispiel in einem Hotel, einer Wohnung oder bei einem Freund oder Verwandten? Könnten Sie Ihr Haus vorübergehend an jemanden vermieten?
Wenn sich Ihr Job überwältigend anfühlt, könnten Sie sich beurlauben lassen, anstatt zu kündigen? Oder Ihre Start-/Endzeiten für einige Wochen anpassen? Anstatt Finanzkonten zu schließen, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie im Moment nicht mit allem umgehen können, könnte ein vertrauenswürdiger Freund oder ein Familienmitglied Ihnen bei der Verwaltung helfen oder einfach für ein paar Monate einfach alles erledigen?
Selbstfürsorge während der Trauer
Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, auf sich selbst aufzupassen, während Sie trauern. Trauer ist harte Arbeit und fordert einen echten physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Tribut von unserem Körper, Geist und Herzen.2 Leider ist das alte Sprichwort, dass „die Zeit alle Wunden heilt“ nach dem Tod eines nahen Menschen nicht wahr.
Stattdessen integrieren wir nach und nach den Verlust eines geliebten Menschen in unser neues Leben und lernen, mit der Narbe in unserem Herzen zu leben, aber wir vergessen nie wirklich die Person, die gestorben ist. Vertraue vorerst darauf, dass du diesen Zustand irgendwann erreichen wirst, und versuche zu vermeiden, in Eile wichtige Lebensentscheidungen zu treffen, während sich deine Trauer am frischesten anfühlt.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Trauer zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA), um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.