De alguna manera, quedar embarazada debería ser una obviedad. Después de todo, la mayoría de nosotras pasamos años tratando de no quedar embarazada, por lo que pensaría que cuando llega el momento de lograr un embarazo, todo lo que tenemos que hacer es dejar de usar anticonceptivos. Si bien quedar embarazada puede ser tan simple como eso para algunas parejas, a la mayoría de las parejas les toma al menos algunos meses concebir y hasta un año o más puede ser normal.
A lo largo del camino, puede ser muy útil contar con algunos recursos y herramientas para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Estos productos pueden ayudarlo a aprender cómo funciona su sistema reproductivo, determinar cuándo es su época fértil, descubrir cuándo tener relaciones sexuales para una concepción óptima y preparar mejor su cuerpo para un embarazo saludable.
Es posible que se sienta confundido y abrumado por todas las opciones y productos que existen; y la verdad es que no todos los productos de fertilidad son necesarios o útiles. Por ejemplo, la mayoría de las hierbas y tés que prometen aumentar su fertilidad no están regulados por la FDA ni recomendados por los médicos. Sin embargo, existen algunos productos que pueden hacer que la concepción sea más rápida y sin problemas. Aquí están nuestras 6 mejores opciones.
Kits de predictores de ovulación
Los kits de predictores de ovulación (OPK) son una forma sencilla de predecir cuándo va a ovular. Actúan midiendo la cantidad de hormona luteinizante (LH) en la orina. Aproximadamente 24 a 48 horas antes de ovular, tiene un aumento de la hormona LH. Los niños que predicen la ovulación le advierten cuando se produce ese aumento, de modo que pueda planificar las relaciones sexuales en los siguientes días para optimizar sus posibilidades de quedar embarazada.
Los OPK varían en precio y calidad según el tipo que compre. Los OPK digitales suelen ser más precisos y los resultados suelen ser más fáciles de leer, pero son más costosos. Por otro lado, puede comprar tiras reactivas de papel para predecir la ovulación a granel y tener muchas a su disposición (aunque tienden a ser más difíciles de leer y no contienen instrucciones para los resultados de interpretación de las pruebas).
Que necesitas
Al principio, puede ser útil tener varios OPK a mano a medida que va conociendo sus signos de fertilidad y mientras prueba los kits. Después de eso, no es estrictamente necesario tener más de un kit disponible cada mes para realizar pruebas. Los kits OPK generalmente deben usarse dentro de los 30 días si se han sacado de su empaque; Los kits sin abrir duran aproximadamente un año, según el fabricante.
Herramientas de gráficos
Hacer un seguimiento de sus signos de fertilidad, que pueden incluir registrar el aumento de LH, el moco cervical y la temperatura corporal basal, es probablemente la mejor manera de aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. También es una manera maravillosa de conocer cómo funciona su cuerpo y su sistema reproductivo.
En estos días, hay muchas opciones para registrar sus signos y ciclo de fertilidad. Puede ir a la vieja escuela y usar un calendario regular para trazar sus signos; también puede imprimir una tabla de fertilidad y completarla manualmente. Muchos de nosotros preferimos usar aplicaciones o sistemas de gráficos en línea, la mayoría de los cuales ofrecen consejos útiles y orientación a lo largo del camino a medida que registra sus datos.
Que necesitas
Aquí no hay una mejor opción para la creación de gráficos. Todas las opciones harán el trabajo; realmente todo depende de lo que se adapte a tu estilo. Realmente solo necesitas un gráfico. De hecho, crear gráficos en más de un lugar puede resultar un poco confuso.
Termómetro corporal basal
Después de que ocurre la ovulación y los niveles de progesterona comienzan a aumentar, su temperatura corporal basal (su temperatura en reposo) aumenta aproximadamente cuatro décimas de grado. Estos pequeños aumentos solo pueden detectarse con un termómetro corporal basal. Si toma su temperatura corporal basal a primera hora al despertar, podrá registrar el aumento de temperatura incremental que indica que ha tenido lugar la ovulación.
Este dato, junto con otros signos de fertilidad, puede ayudarla a comprender cuándo ocurre generalmente la ovulación y puede alertarla sobre el hecho de que la ovulación ya se ha producido. Muchas mujeres consideran que el uso de una temperatura corporal basal es una herramienta esencial para registrar con éxito su fertilidad y maximizar sus posibilidades de concepción.
Que necesitas
Hay varias opciones para los termómetros corporales basales. La mayoría son digitales en estos días y algunos incluso tienen opciones inteligentes con la capacidad de compartir datos con sus dispositivos digitales. Un termómetro básico de cuerpo basal funcionará bien, pero tenga baterías de repuesto a mano si ha estado usando el suyo por un tiempo.
Libros y recursos sobre fertilidad
Aprender cómo funciona su sistema reproductivo y su fertilidad puede ser útil, interesante y enriquecedor, pero puede volverse complicado y confuso, especialmente cuando recién está comenzando. Invertir en uno o dos libros (copia impresa o digital) al comenzar su viaje puede ser de gran ayuda.
Además, hay muchos sitios web y aplicaciones integrales que pueden guiarlo a través de todo lo que necesita saber. Es posible que su proveedor de atención médica tenga recursos para recomendar, y los amigos que hayan tenido bebés recientemente o estén tratando de concebir pueden compartir sus recursos favoritos con usted.
Que necesitas
Solo unos pocos libros o recursos sólidos es todo lo que necesita para comenzar a aprender sobre cómo quedar embarazada. Quizás el libro más conocido sobre fertilidad es Taking Charge of Your Fertility de Toni Weschler. Realmente no puedes equivocarte con este libro. Algunas mamás se refieren a él como la "biblia de la fertilidad". Aún así, tiene sentido buscar recursos que le resulten alentadores y fáciles de usar.
Vitaminas prenatales
Si bien una buena nutrición en general es vital para apoyar un embarazo saludable, se recomienda que todas las mujeres tomen vitaminas prenatales, porque hay algunos nutrientes esenciales (como el ácido fólico) que la mayoría de las mujeres simplemente no consumen lo suficiente de manera regular. Los médicos y las parteras recomiendan que comience a tomar vitaminas prenatales unos meses antes de comenzar a intentar concebir y, ciertamente, mientras lo intenta activamente.
Hay toneladas de vitaminas prenatales en el mercado, por lo que puede resultar un poco abrumador hacer una selección. Es posible que su médico o partera incluso quiera recetarle vitaminas prenatales. A pesar de todas las opciones que existen, la mayoría son bastante similares y se centran en una combinación de elementos nutricionales básicos, así como vitaminas y minerales específicos para las necesidades de las mujeres embarazadas.
Que necesitas
La vitamina prenatal que se siente cómoda tomando mientras intenta concebir puede en realidad diferir de la que desea tomar una vez que quede embarazada (¡hola náuseas matutinas!), Por lo que no es necesario invertir en demasiados frascos de prenatales a la vez. Dicho esto, asegúrese de tener suficientes vitaminas disponibles para tomar sus vitaminas diaria y regularmente.
Pruebas de embarazo
Cuando llegue el día en que crea que no ha tenido su período, querrá tener una prueba de embarazo o dos disponibles para saber de inmediato qué está pasando. Muchas mujeres optarán por hacerse pruebas de embarazo incluso antes de que hayan perdido la menstruación, utilizando una prueba de detección temprana. Aunque las pruebas de embarazo caseras no son tan precisas en las pruebas realizadas por los médicos, la mayoría hace un trabajo más que adecuado al decirte lo que estás deseando saber.
Una advertencia: hacerse pruebas de embarazo puede volverse adictivo mientras intenta concebir y, a veces, puede provocar ansiedad y estrés indebido. Si bien no hay nada malo en hacerse pruebas de embarazo con frecuencia mientras intenta quedar embarazada, tenga en cuenta el hecho de que solo son realmente necesarias cuando hay signos de que puede estar embarazada, como un período tardío.
Que necesitas
Las pruebas de embarazo básicas cuestan solo $ 20 y generalmente vienen en paquetes de dos. Si cree que podría necesitar hacerse pruebas con frecuencia, puede comprar tiras reactivas de embarazo al por mayor. También puede optar por una prueba digital si le preocupa leer los resultados por su cuenta. Las pruebas de embarazo caducan, por lo que realmente no es necesario tener más de una o dos a la vez.
Una palabra de Googlawi
Paciencia muchísima paciencia es probablemente lo más vital que necesitará para superar estos próximos meses de intentar, esperar, desear y esperar. Pero acumular un conjunto de herramientas de productos y recursos clave realmente puede acelerar las cosas y ayudarla a obtener esa prueba de embarazo positiva con la que ha estado soñando.
Los meses en los que estás intentando concebir pueden ser un momento muy emocionante en la vida, pero también pueden estar llenos de miedo y estrés, especialmente si el proceso está tardando más de lo esperado. Recuerde que puede llevar muchos meses concebir, y no hay nada de malo en usted si su viaje es un poco más largo con otras mujeres que conoce.
El perfil de fertilidad de todos es único y gran parte del momento en el que se produce tiene que ver con la suerte. Debe comunicarse con su médico en cualquier momento durante el proceso si tiene preguntas o inquietudes.