Una nueva investigación muestra que las mujeres de 30 años y más están teniendo más bebés que antes, mientras que sus contrapartes más jóvenes están experimentando una desaceleración en la tasa de natalidad. Esta tendencia saca a las jóvenes de 25 a 29 años de la tasa de natalidad máxima por primera vez en más de 30 años.
Si tiene más de 30 años y está considerando tener un bebé, esto es lo que necesita saber cuando se trata de quedar embarazada y mantenerse saludable durante el embarazo y más allá.
Por qué están esperando las mujeres
Según el informe provisional de tasa de natalidad de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), si bien ha habido aumentos constantes para las mujeres en los grupos de edad de 30 a 34 y de 35 a 39, las tasas de natalidad han disminuido en un promedio de 4% por año desde 2007 para mujeres de 20 a 24 años y de 25 a 29 años.
Aunque las tendencias actuales indican que más mujeres esperan hasta los 30 para tener bebés, las razones no están claras. Algunas posibles explicaciones incluyen:
- Declinaciones y retrasos del matrimonio
- Terminar la escuela y establecer una carrera antes de pensar en tener un bebé
- Mayor acceso a anticonceptivos seguros y eficaces
- Tener menos hijos
- Tecnologías de fertilidad mejoradas
- Más tiempo frente a la pantalla, menos sexo
Sobrellevar la infertilidad
Cuanto más espere para intentar tener un bebé, más difícil será quedar embarazada. Las mujeres son más fértiles a los 20 años, con una ligera disminución de la fertilidad a los 32 años. La disminución aumenta de manera más pronunciada después de los 37 años.
Si tiene más de 35 años y no ha podido quedar embarazada después de seis meses de relaciones sexuales oportunas sin usar anticonceptivos, los expertos en fertilidad recomiendan buscar la ayuda de un obstetra o especialista en fertilidad (endocrinólogo reproductivo).
Aproximadamente un tercio de las mujeres mayores de 35 años buscarán la ayuda de un especialista en fertilidad, y ese número aumenta con la edad.
Si bien la disminución de la fertilidad relacionada con la edad puede ser causada por una menor cantidad de óvulos, una ovulación menos frecuente y una peor calidad de los óvulos, la edad no es un problema automático. Su médico o partera pueden solicitar pruebas si están preocupados por la ovulación, que es solo un aspecto de las pruebas de fertilidad.
Su plan de tratamiento de la infertilidad dependerá de la causa o las causas detrás de su infertilidad y puede variar desde simplemente monitorear la ovulación hasta tomar un medicamento oral o la fertilización in vitro (FIV).
Quedarse embarazada
Todo embarazo conlleva el riesgo de un aborto espontáneo, y ese riesgo aumenta con la edad. Muchos abortos espontáneos pueden ser el resultado de anomalías cromosómicas, y la probabilidad de que un bebé tenga estas anomalías también aumenta con la edad de la madre, especialmente después de los 35 años.
Las siguientes condiciones crónicas también pueden complicar su embarazo y aumentar su riesgo de tener un aborto espontáneo:
- Diabetes
- Alta presión sanguínea
- Tiroides
Identificar o controlar cualquier condición crónica antes de quedar embarazada puede minimizar el riesgo de aborto espontáneo. Reunirse con su proveedor de atención médica para un estudio previo a la concepción antes de intentar concebir es un paso importante.
Manejo de cambios corporales
Cuanto mayor sea, más desafiantes pueden ser los cambios físicos del embarazo en su cuerpo. Afortunadamente, muchas mujeres de 30 años están acostumbradas a la actividad física y tienen una rutina de ejercicios bien establecida.
Si ya está haciendo ejercicio, generalmente no hay razón para dejar de hacerlo solo porque está embarazada. De hecho, mantenerse físicamente en forma y activa durante el embarazo puede ayudarla a sentirse fuerte y minimizar las molestias relacionadas con el embarazo. Algunos estudios incluso muestran que las mujeres que se mantienen activas durante el embarazo tienen partos más cortos y fáciles.
Si no ha estado haciendo ejercicio, comenzar un programa suave de natación, yoga o caminar bajo la guía de su proveedor puede ofrecer muchos beneficios durante el embarazo, incluido ayudar a reducir el estrés y mejorar su condición física.
Consulte con su médico o partera en su primer prenatal para discutir su actividad física y determinar si necesita hacer algún cambio en lo que está haciendo actualmente.
Navegando los cambios emocionales
Los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo pueden afectar sus emociones, y esto es cierto independientemente de su edad. Si se siente solo o deprimido o parece que no puede controlar las emociones negativas, es esencial que busque ayuda. Comuníquese con su médico y hágale saber cómo se siente.
Si tiene otras amigas en sus 30 que también están teniendo bebés, considere compartir sus sentimientos y experiencias con ellas. También puede buscar grupos de apoyo para el embarazo en línea y eventos sociales en su comunidad para conectarse con otras personas que están experimentando los altibajos del embarazo.
Problemas genéticos
El examen genético es excelente para algunas familias porque el procedimiento (que es solo un simple análisis de sangre) no presenta ningún riesgo importante para la madre o el bebé, y los resultados pueden ayudarlo a decidir si más pruebas genéticas invasivas son más apropiadas para Tu familia.
Cribado genético
Se pueden ofrecer exámenes genéticos durante sus citas de atención prenatal, especialmente si tiene 35 años o más (lo que se considera una edad materna avanzada). Los resultados de la prueba le informan sobre la probabilidad de que su bebé nazca con un problema genético.
Según la Sociedad Nacional del Síndrome de Down, una mujer de 30 años tiene una probabilidad de 1 entre 940 de tener un bebé con síndrome de Down. A los 35 años, el riesgo aumenta a 1 de cada 353. Al entrar en los 40, el riesgo se acerca a 1 de cada 85.
A los 35 años, su evaluación podría indicar que sus análisis de sangre indican que su riesgo de tener un hijo con síndrome de Down es de 1 en 500 para este embarazo. Esto se consideraría un cribado negativo porque el riesgo real determinado por el cribado fue mejor que su riesgo estadístico (1 de cada 353 para una mujer de 35 años).
Si su prueba indicó una probabilidad de 1 en 147 de tener un bebé con síndrome de Down, esto se considera una prueba de detección positiva. Esto significa que su riesgo de dar a luz a un bebé con síndrome de Down es mayor que su riesgo estadístico.
El cribado genético no dice con certeza que su bebé tiene un problema genético, simplemente calcula los riesgos en comparación con su grupo de edad.
Prueba genética
A diferencia de la detección genética, las pruebas genéticas en realidad le brindan una imagen precisa de la genética y un diagnóstico de su bebé. La compensación es que los procedimientos de pruebas genéticas: amniocentesis o muestreo de vellosidades coriónicas (CVS, por sus siglas en inglés) representan un riesgo potencial para su bebé.
A los 30 años, dependiendo de si tiene 35 años o más, las pruebas y las pruebas genéticas pueden requerir una consideración y una discusión cuidadosas con su médico o partera.
Mellizos y Múltiples
Las posibilidades de tener gemelos aumentan con la edad debido a las fluctuaciones hormonales naturales a medida que envejece. La posibilidad de tener múltiples no es realmente algo que se convierta en un aumento significativo hasta después de los 35. El aumento observado en las madres mayores también puede ser causado por un aumento en el uso de tratamientos de fertilidad.
Trabajo de parto y nacimiento
El embarazo en los 30 tiene el potencial de ser más complicado, pero no tiene por qué serlo. Hablar de los posibles riesgos para la salud con su proveedor de atención médica y mantenerse al día con la atención prenatal constante puede ayudarla a mantenerse saludable e identificar y tratar rápidamente cualquier complicación potencial.
A finales de los 30, es posible que tenga un mayor riesgo de:
- Parto por cesárea
- Diabetes gestacional
- Bebé de bajo peso al nacer
- Preeclampsia
- Labor prematura
- Parto prematuro
El hecho de que exista un mayor riesgo de tener una complicación no significa que vaya a tener una. La mayoría de los embarazos de mujeres de 30 años se desarrollan sin ninguna dificultad.
Si este no es su primer bebé, el riesgo de parto y parto prematuros es menor que el de una madre que tiene su primer bebé mayor de 40 años.
Una palabra de Googlawi
Si bien puede haber algunos desafíos para quedar embarazada y tener un bebé en los 30, especialmente después de los 35, controlar su salud física y emocional, recibir la atención prenatal adecuada y buscar el apoyo de sus pares puede ayudar a aumentar la probabilidad de tener un embarazo saludable y feliz y bebé.