Si desea quedar embarazada, ya sea ahora o más adelante en la vida, es importante que sepa todo lo que pueda sobre la ovulación. La información errónea sobre la ovulación puede disminuir sus probabilidades de
Cómo sabemos esto? Los investigadores encuestaron a 1.000 mujeres de entre 18 y 40 años. Les hicieron preguntas sobre la reproducción femenina básica. Más de la mitad de las mujeres encuestadas estaban confundidas o faltaban información esencial sobre el embarazo y la fertilidad femenina.
No se sienta mal si no tiene claro la ovulación y la concepción. En su lugar, siga leyendo, para que pueda tomar decisiones informadas sobre cómo comenzar su familia.
Tiempo de sexo antes de la ovulación
Si está tratando de quedar embarazada, debe tener relaciones sexuales antes de ovular y no después. Los espermatozoides permanecen viables hasta por cinco días. Sin embargo, el óvulo ovulado debe fertilizarse dentro de las primeras 12 a 24 horas después de su liberación.
Lo ideal sería tener espermatozoides listos y esperando el óvulo. Esta es la razón por la que la mayoría de los signos de ovulación aparecen en los días previos a la liberación del óvulo. Los dos a cuatro días antes de la ovulación son su período más fértil.
Signos de
¿Cómo puede saber cuándo es más fértil y se acerca la ovulación? A continuación se muestran algunos métodos para detectar la próxima ovulación.
Descarga vaginal de calidad fértil
Su flujo vaginal puede hacerle saber si se está acercando a la ovulación. El aumento de estrógeno conduce a una mayor producción de moco cervical. El moco cervical también cambia de forma y pasa de una textura más pegajosa y grumosa a parecerse más a un huevo crudo.
Puede averiguar cuándo es más probable que quede embarazada en un mes prestando atención a la descarga en su ropa interior, en el papel higiénico o revisando su moco cervical manualmente usted mismo.
Tiras reactivas para predecir la ovulación
Puede comprar pruebas que le permitirán saber cuándo se acerca la ovulación. Funcionan de manera muy similar a las pruebas de embarazo, ya que usted orina en la prueba (o sumerge una tira reactiva en una taza de orina) para obtener un resultado. Hay pros y contras de los kits de prueba de ovulación, y no son para todo el mundo. También pueden volverse costosos con el tiempo.
Monitor de ovulación
Esta es una forma más elegante de tiras reactivas de ovulación. El mayor beneficio de usar un monitor de ovulación sobre el uso de tiras reactivas es que el monitor le dirá si es probable que sea fértil, mientras que con las tiras reactivas, deberá interpretar los resultados usted mismo. (Esto no siempre es fácil de hacer). El monitor puede ser costoso, con un costo de entre $ 100 y $ 300.
Revise su apertura cervical
Sí, ¡puedes revisar tu propio cuello uterino! Su apertura cervical cambia a lo largo de su ciclo. Cuando la ovulación se acerca, el cuello uterino se mueve hacia arriba, se vuelve más suave al tacto y se abre ligeramente. Cuando no eres fértil, el cuello uterino está más bajo, más duro y cerrado.
Temperatura basal del cuerpo
Controle su temperatura corporal basal y use una aplicación de gráficos de fertilidad. Puede averiguar cuándo ovuló cada mes tomando su temperatura corporal basal. Si ingresa sus temperaturas en el software de gráficos de fertilidad, predecirá sus días fértiles en función de los meses anteriores. Esto realmente solo funciona bien si tienes períodos regulares.
Duración típica del ciclo
Estime (u obtenga una conjetura) basándose en la duración de los ciclos anteriores. Puede usar un calendario de ovulación o una calculadora en línea para adivinar sus fechas más fértiles. Estos funcionan al considerar la duración promedio de su ciclo y luego adivinar cuándo es más probable que ovule en función de los meses anteriores. Esto no es de ninguna manera exacto, pero si tiene ciclos regulares, los resultados son lo suficientemente buenos.
La ovulación aumenta el deseo sexual
Hablando de signos de ovulación, su cuerpo emite varios signos de aumento de la fertilidad a medida que se acerca la ovulación. (Y recuerde, desea tener relaciones sexuales antes de ovular). ¡Nunca subestime la biología!
Puede utilizar las pruebas de predicción de la ovulación para ayudar a identificar sus días más fértiles. Algunos estudios han encontrado que esto puede ayudarla a quedar embarazada más rápido. Pero mientras juegas con las tiras reactivas para orinar, entre bastidores, tus hormonas están trabajando, lo que garantiza que tú y tu pareja estén ocupados en el dormitorio.
Cuando eres más fértil, tu libido aumenta. Si alguna vez se preguntó por qué su deseo sexual aumenta y disminuye a lo largo del mes, esta es una gran razón.
¿Cómo puede utilizar esta información para quedar embarazada más rápido? Escuche a su cuerpo. Si estás de humor para hacer el baile del bebé horizontal, hazlo. ¡No importa lo que digan sus tiras reactivas de ovulación!
Naciste con todos tus huevos
Cada mes, ovulas un óvulo. Pero estos huevos no se crean mensualmente. De hecho, naces con todos los huevos que tendrás. Con el tiempo, la cantidad de óvulos en los ovarios disminuye.
Al nacer, un bebé tiene alrededor de 2 millones de huevos. Cuando llega a la pubertad, este número se ha reducido a alrededor de 500.000. A medida que envejece, la estabilidad genética de los huevos disminuye. Es por eso que las mujeres mayores de 35 años tienen un mayor riesgo de:
- experimentando un aborto espontáneo
- tener un hijo con una enfermedad genética
- esterilidad
Debido a que nace con todos los óvulos que tendrá, algunos tratamientos contra el cáncer pueden causar infertilidad permanente. Si los tratamientos contra el cáncer matan los óvulos de los ovarios, no podrá producir otros nuevos más adelante.
La congelación de óvulos puede ayudar a preservar la fertilidad de las mujeres que se enfrentan a tratamientos contra el cáncer.
La congelación de óvulos también se usa en mujeres que quieren retrasar la crianza de los hijos hasta después de los 35. Congelan sus óvulos en los 20, con la esperanza de usar sus óvulos más jóvenes y saludables más adelante en la vida.
Sin embargo, el uso de la congelación de óvulos para vencer su reloj biológico es controvertido y conlleva riesgos. También es importante saber: almacenar sus óvulos congelados no garantiza un futuro embarazo exitoso.
La salud general afecta la fertilidad
Es posible que no produzca óvulos nuevos cada mes, pero esos óvulos maduran y se convierten en óvulos listos para la ovulación durante varias semanas antes de ser liberados. Antes y durante este período de maduración, sus hábitos de salud pueden marcar la diferencia en la salud de esos huevos.
Sus hábitos de salud antes de concebir pueden tener un efecto en su capacidad para quedar embarazada, permanecer embarazada y en la salud de su futuro bebé.
La dieta durante la etapa previa a la concepción puede afectar su fertilidad y la salud de su bebé aún no concebido. Un nutriente que debe estar presente antes de la concepción es el ácido fólico. Los niveles bajos de ácido fólico pueden provocar problemas de fertilidad, un mayor riesgo de aborto espontáneo y un mayor riesgo de defectos de nacimiento.
Todas las personas en edad fértil, ya sea que estén tratando activamente de concebir o no, deben tomar 400 mcg de ácido fólico al día. Debe aumentar la dosis a 600 mcg durante el embarazo. Las personas con mayor riesgo pueden necesitar tomar
Los estudios más recientes están encontrando que el zinc también puede ser un mineral esencial para el desarrollo saludable del huevo. Asegúrese de hablar con su médico sobre los suplementos que recomienda cuando intente concebir. Tu peso también importa. La obesidad es una de las causas más comunes de ovulación irregular prevenible.
Incluso una disminución del peso del 10% puede mejorar su capacidad para concebir.
Otro riesgo para la salud de la fertilidad es el tabaquismo. No solo reduce su fertilidad, sino que también aumenta la velocidad a la que envejecen los óvulos en los ovarios. El tabaquismo de su pareja también puede tener un impacto negativo en su fertilidad y la salud de su futuro bebé.
Ovulación y menstruación
Algunas personas creen erróneamente que si están menstruando, están ovulando. En realidad, esto no es cierto. Las personas que experimentan anovulación u ovulación irregular pueden tener ciclos irregulares, períodos más ligeros o más cortos de lo habitual o períodos inusualmente abundantes. También pueden pasar meses sin tener su período. Pero también es posible tener períodos de apariencia normales y regulares y no ser
El hecho de que tenga un período no significa que todo esté bien con la ovulación o con su fertilidad. Si sus ciclos son irregulares, hable con su médico antes de empezar a intentar quedar embarazada.
Otros factores del embarazo
La ovulación saludable es una parte clave para quedar embarazada, pero se necesita más que un óvulo listo para concebir. Los espermatozoides deben poder llegar al óvulo. Esto significa que las trompas de Falopio deben estar desbloqueadas y saludables.
Un embrión fertilizado necesita un lugar para implantarse y desarrollarse. Esto significa que también necesita un entorno uterino favorable a la fertilidad. ¡También necesitas espermatozoides saludables para concebir! Un tercio de las parejas heterosexuales que experimentan infertilidad descubrirán que la infertilidad masculina es la causa. Otros encontrarán que los problemas de fertilidad tanto masculinos como femeninos están causando el problema.
Además, es posible que tenga ciclos muy regulares, pero si tiene 40 años, esos óvulos pueden ser menos que ideales para la concepción. Su capacidad para quedar embarazada termina antes de que se detengan sus períodos.
Si a usted o su pareja alguna vez le diagnosticaron una infección de transmisión sexual, incluso si fue tratada, es posible que experimente infertilidad. La infección puede causar cicatrices en el tracto reproductivo. También hay parejas que nunca descubren por qué no pueden concebir. Entre el 15% y el 30% de las parejas se les informará que tienen infertilidad inexplicable.
Una palabra de Googlawi
Ya sea que tenga síntomas de infertilidad o no, si no puede concebir después de un año, consulte a su médico. Si tiene más de 35 años, consulte a su médico después de seis meses de intentar concebir. Retrasar la ayuda puede reducir las posibilidades de que el tratamiento tenga éxito.