El método de ovulación Billings es una forma de planificación familiar natural que utiliza la evaluación y el conocimiento del moco cervical para determinar los patrones de fertilidad. También llamado método del moco cervical, método de ovulación o simplemente método Billings, fue desarrollado por primera vez por el Dr. John y Evelyn Billings de Melbourne, Australia en la década de 1950. Puede utilizarse tanto para prevenir como para conseguir el embarazo.
Es cuestionable si este método puede actuar o no como un método anticonceptivo confiable, pero la capacidad de rastrear los patrones de fertilidad puede ser útil si está tratando de quedar embarazada.
Cómo funciona el método de ovulación Billings
El cuello uterino produce moco cervical a lo largo del ciclo menstrual y la cantidad y consistencia del moco cambia en un patrón predecible a lo largo del mes. Al prestar atención a la cantidad de moco producido, la textura y el momento de producción, generalmente puede determinar cuándo es más y menos fértil.
Si bien el moco está formado por el cuello uterino, generalmente también se puede sentir en el área de la vulva. El método Billings hace que las mujeres noten las sensaciones secas o húmedas de su vulva a lo largo del mes, registrando lo que sienten cada día y también notando cualquier secreción en la ropa interior.
Seguimiento del moco cervical para la fertilidad
El moco cervical es bastante seco y pegajoso durante la mayor parte del ciclo menstrual de la mujer. El método Billings llama al momento de esta producción el Patrón Básico de Infertilidad (BIP). A medida que se acerca la ovulación, el BIP termina y el cuello uterino produce lo que se conoce como moco cervical fértil.
Bajo la influencia de la producción de estrógenos en este momento, el moco cervical se vuelve más abundante, resbaladizo y elástico. La ovulación ocurre típicamente en el último día que el moco cervical tiene estas características, que el método Billings llama el día pico. Después de la ovulación, la progesterona hace que el moco cervical se vuelva más espeso, pegajoso y opaco.
El seguimiento de estos sucesos a lo largo del tiempo puede ayudar a identificar la ovulación y el tiempo de la actividad sexual de acuerdo con si una pareja desea o no lograr un embarazo o no. Cuando una mujer siente un aumento en la sensación de humedad alrededor de la vulva y nota más moco cervical en su ropa interior, se considera que es más fértil, por lo que este sería el mejor momento para tener relaciones sexuales para quedar embarazada.
Cuatro reglas del método Billings
Debido a que el uso de este método de conocimiento de la fertilidad requiere prestar mucha atención al momento de las secreciones corporales, hay cuatro reglas que guían el proceso para ayudar a garantizar la eficacia a lo largo del tiempo: tres reglas para los primeros días de un ciclo y una para el día pico (ovulación).
- Evite las relaciones sexuales en los días de sangrado menstrual abundante. Dependiendo de su ciclo, es posible que sea fértil durante la menstruación, pero el sangrado enmascara el moco cervical que determinaría si es fértil o no.
- Tenga relaciones sexuales en días alternos durante su BIP. Debido a que el líquido seminal liberado durante las relaciones sexuales puede enmascarar los cambios del moco cervical, esperar un día entre la actividad sexual permitirá que estos cambios se vean más fácilmente.
- Cuando se observe un cambio en la mucosidad durante su BIP, espere un día antes de tener relaciones sexuales. Los cambios indican una posible fertilidad, pero esperar un día puede ayudar a determinar si ha alcanzado su día pico o no.
- Una vez que llegue a su día pico y esté ovulando, estará en su momento más fértil. El sexo de ese día y los siguientes tres tiene la mejor posibilidad de lograr un embarazo. Si está tratando de evitar el embarazo, espere cuatro días después del día pico para tener relaciones sexuales.
Quién puede usar el método Billings
A diferencia de otros métodos de planificación familiar, debido a que se basa únicamente en el seguimiento de la producción de moco cervical de una persona, este método puede ser utilizado tanto por mujeres con ciclos irregulares como por aquellas que están amamantando.
Es un método económico para detectar la ovulación, por lo que es de fácil acceso para quienes no tengan acceso a la anticoncepción tradicional. Si bien puede tomar una clase para aprender con más detalle cómo usar el método, también puede informarse a través de muchos libros disponibles sobre el tema. Hay gráficos y sellos especiales que puede comprar, pero también es fácil realizar un seguimiento de las cosas en un calendario normal con sus propios símbolos o notas.
Es importante tener en cuenta que este método no se puede usar en combinación con un método anticonceptivo hormonal, ya que esos medicamentos alteran la producción de hormonas, lo que afecta la presencia de moco cervical y podría hacer que el método Billings no sea confiable.
Pros y contras del método Billings
El método Billings no requiere que te tomes la temperatura todas las mañanas, por lo que es un método más fácil de rastrear la ovulación que el popular método de registro de la temperatura basal corporal. Tampoco requiere la verificación interna de moco cervical, lo que puede ser difícil o incluso desagradable para algunas mujeres.
Por otro lado, no todas las mujeres experimentarán cambios notables en la humedad de la vulva a medida que se acerca la ovulación. Esto es especialmente cierto para las mujeres de entre 30 y 40 años, que pueden tener un moco cervical fértil de menor calidad que las mujeres más jóvenes. En el caso de estas mujeres, puede ser necesario comprobar internamente si hay cambios en la mucosidad.
Otra desventaja de este método es que no puede confirmar concretamente si se está produciendo la ovulación. Si bien un aumento en el moco cervical puede advertirle que la ovulación puede estar acercándose, no puede garantizar que la ovulación realmente ocurra.
Con los gráficos de temperatura basal corporal, un aumento de temperatura le permitirá saber que la ovulación realmente ha tenido lugar. Para mayor tranquilidad, algunas mujeres utilizarán simultáneamente los gráficos de temperatura corporal basal y el gráfico de moco cervical.
Una palabra de Googlawi
Tratar de concebir puede ser un viaje largo con muchos altibajos, pero tener un plan establecido sobre cómo realizar un seguimiento de su ciclo puede ser útil. Cada método tiene sus pros y sus contras y funcionará mejor para algunos que para otros, por lo que es importante trabajar con su médico y su pareja para encontrar el que funcione mejor para usted.