Aprender a revisar su cuello uterino es más fácil de lo que cree. Puede parecer algo que solo se enseña a médicos y enfermeras, pero no hay razón para que una mujer no pueda aprender dónde está el cuello uterino y cómo notar cambios en la posición del cuello uterino durante el transcurso de la menstruación.
Por qué revisar su cuello uterino
Si está tratando de quedar embarazada, verificar su posición cervical puede proporcionar información clave para ayudar a identificar su ventana fértil (o el momento ideal para tener relaciones sexuales y tener la mejor oportunidad de concebir). Su cuello uterino pasa por cambios sutiles a lo largo de su ciclo menstrual.
Los cambios cervicales pueden ayudarlo a detectar la ovulación, determinar cuándo es más fértil e indicar cuándo es probable que ya haya ocurrido la ovulación.
Su cuello uterino también cambia durante la última etapa del embarazo y el parto. Probablemente sepas esto por las películas. Cuando los médicos de la televisión dicen "Mide 10 centímetros", se refieren a la dilatación del cuello uterino.
El cuello del útero se acorta, se adelgaza y se dilata durante el parto. Se transforma de estar bien cerrado y duro al comienzo del embarazo a 10 centímetros de ancho y completamente borrado (o adelgazado) al nacer. Es posible que usted mismo note estos cambios.
Consejos para revisar su cuello uterino
No espere comprender lo que está sintiendo la primera, segunda o incluso décima vez que intente revisar su cuello uterino. Esta es una habilidad que proviene de la práctica y la paciencia. Pero una vez que aprenda cuáles son las señales, será un profesional.
- No controle su posición cervical durante o después de las relaciones sexuales. Su cuello uterino se mueve de acuerdo con su nivel de excitación sexual, independientemente de dónde se encuentre en su ciclo menstrual.
- Cuando recién esté aprendiendo, intente controlar su posición cervical cada tantos días, incluso cuando no crea que esté ovulando. Es más fácil de encontrar cuando no estás ovulando y tendrás una mejor idea de lo que estás sintiendo.
- Compruebe su posición cervical a la misma hora todos los días. Puede ser un buen momento para hacerlo cuando se vista por la mañana o durante o después de la ducha.
Instrucciones paso a paso
Ya sea que esté revisando su cuello uterino para detectar la ovulación, durante el embarazo o simplemente por curiosidad, hay pasos que puede seguir para localizar y registrar la posición de su cuello uterino. Si se siente nervioso, no lo esté. No te vas a lastimar.
He aquí cómo empezar:
- Lávate muy bien las manos. Es vital que no introduzca ningún tipo de infección en su sistema reproductivo. Si está lidiando con una candidiasis o cualquier otro tipo de infección vaginal, debe esperar a que la infección desaparezca antes de revisar su cuello uterino.
- Toma precauciones. Si está en trabajo de parto y desea revisar su cuello uterino, tenga en cuenta que los controles repetidos pueden introducir bacterias, algo que usted no desea. Esto es especialmente cierto si su fuente ya se ha roto. Si bien puede examinarse el cuello uterino usted mismo, no lo haga con demasiada frecuencia y asegúrese siempre de que sus manos estén muy limpias.
- Encuentra una posición cómoda. La posición de su cuerpo debe permitirle llegar fácilmente a su cuello uterino. Puede ser sentarse en el inodoro, poner una pierna en el borde de la bañera o ponerse en cuclillas.
- Lleva tu dedo dentro de tu vagina. Use el dedo índice o medio y deslice lentamente el dedo hacia adentro tanto como pueda, en una especie de movimiento hacia arriba. Si piensa en su vagina como un pasillo, su cuello uterino es la puerta al final.
- Localiza el cuello uterino. Si bien su vagina tiene una especie de sensación esponjosa que da paso a la presión, el cuello uterino es como un hoyuelo firme y redondo. Si no está cerca de la ovulación, debería encontrar fácilmente su cuello uterino. Si está ovulando, su cuello uterino puede estar más alto en su cuerpo, más suave y más difícil de alcanzar.
- Registre su posición cervical. Guarde estas notas en una tabla de fertilidad. Tomar nota de lo que sientes no solo te ayudará a comprender mejor los cambios, sino que también te ayudará a detectar tu ventana fértil.
Qué buscar
Hay varios cambios que está sintiendo al revisar su cuello uterino. A medida que se sienta más cómodo con el proceso, intente buscar estos cambios.
Suavidad del tejido
¿Su cuello uterino se siente suave o firme? El estrógeno suaviza el tejido cervical, haciéndolo sentir más suave (o menos firme) cuando eres más fértil. Algunos dicen que se siente como la punta de la nariz cuando no eres fértil y como la firmeza de tus labios cuando eres fértil.
Apertura Cervical
¿Está su cuello uterino abierto o cerrado? Su cuello uterino estará ligeramente abierto justo antes de la ovulación. La abertura es diminuta, no más que una fina hendidura. Se abrirá de nuevo justo antes y durante la menstruación. Sin embargo, durante su período, el cuello uterino estará más abajo en la vagina (y no más alto, como antes de la ovulación).
Si su cuello uterino siempre se siente ligeramente abierto, no se preocupe. Especialmente si alguna vez ha dado a luz (lo que puede incluir un aborto espontáneo), es posible que su cuello uterino nunca se cierre por completo. Sin embargo, a medida que se acerca la ovulación, aún podrá notar los cambios de altura y suavidad del cuello uterino.
Posición cervical
¿Querrá saber si la posición de su cuello uterino es alta, media o baja? A medida que se acerca la ovulación, su cuello uterino se mueve hacia arriba y hacia atrás. Puede ser tan alto que no pueda alcanzarlo.
Algunas mujeres intentan averiguar si están embarazadas comprobando su posición cervical. Desafortunadamente, no hay forma de saber si está embarazada comprobando su posición cervical. Solo tienes que esperar hasta poder hacerte una prueba de embarazo.
- Un cuello uterino alto, suave y abierto es un cuello uterino fértil.
- Un cuello uterino bajo, firme y cerrado no es un signo fértil y probablemente aún no esté ovulando o ya lo haya hecho.
Cervical
Cuando revise su posición cervical, también debe prestar atención a su moco cervical. Las mismas hormonas que cambian el cuello uterino también afectan el moco cervical. También conocido como flujo cervical o flujo vaginal, el moco cervical cambia a medida que se acerca la ovulación.
Prestar atención a varios signos de ovulación es la mejor manera de detectar tu momento más fértil. Las investigaciones han descubierto que tener relaciones sexuales cuando se tiene moco cervical fértil puede ser la mejor manera de programar el sexo para el embarazo.
Comprobación de la dilatación cervical
Si está embarazada y se acerca a su fecha de parto, es posible que desee determinar cuándo comenzará el trabajo de parto al verificar su dilatación cervical. Algunas mujeres esperan poder determinar si están entrando en trabajo de parto.
Es cierto que muchos ginecólogos controlan el cuello uterino en cada cita de control de rutina durante el último mes de embarazo. Es posible que le digan cómo está cambiando su cuello uterino, junto con la "estación" del bebé.
Puede suponer que estos son signos de que comenzará el trabajo de parto pronto, pero en realidad no lo son. Se le puede dilatar 3 centímetros durante las últimas tres semanas, pero no entrará en trabajo de parto hasta la fecha de parto o más tarde. Y tampoco puede tener dilatación cervical hasta el día que dé a luz y luego dilatar a 10 centímetros rápidamente.