La ovulación ocurre durante el punto medio de su ciclo cuando un óvulo u óvulo es liberado de los ovarios. Una vez que se libera el óvulo, realiza su viaje desde las trompas de Falopio hasta el útero.
Comprender cuándo ovula es importante si está tratando de concebir, o si está tratando de no hacerlo, porque solo hay una pequeña ventana de tiempo en que el óvulo puede ser fertilizado una vez que se libera.
Generalmente, la ovulación ocurre aproximadamente dos semanas después del inicio de su último período. El proceso es indoloro para la mayoría de las mujeres, pero otras experimentarán lo que se conoce como "mittelschmerz", un término alemán que significa "dolor medio". Mittelschmerz puede causar molestias en la parte inferior del abdomen, pero rara vez es motivo de preocupación.
¿Cómo se siente el dolor de ovulación?
Aproximadamente la mitad de las mujeres experimentarán dolor de ovulación durante sus vidas, y aproximadamente el 20% informará malestar mensualmente.
En la mayoría de las mujeres, el dolor es una sensación sorda y adolorida que puede durar desde unas pocas horas hasta un par de días. Otras mujeres informan que sienten un dolor repentino y agudo alrededor del punto medio de sus ciclos.
Si tiene dolor de ovulación mensual, es posible que haya notado que lo siente con más frecuencia en un lado determinado de su cuerpo, lo cual es normal. Un error común es que los ovarios "se turnan" para liberar un óvulo cada mes. Sin embargo, las mujeres pueden ovular con más frecuencia de un lado.
El dolor de ovulación suele ser leve, aunque puede ser bastante doloroso en mujeres con problemas de salud subyacentes. Puede experimentar dolor de ovulación unos días antes o después de ovular.
¿Por qué ocurre el dolor de ovulación?
No está claro por qué solo algunas mujeres experimentan dolor de ovulación, o exactamente por qué sucede. Algunas teorías incluyen:
- Espasmos del útero o las trompas de Falopio a medida que se acerca la ovulación
- La sensación del propio óvulo saliendo de su folículo, provocando un dolor agudo.
- Inflamación del folículo en el ovario que puede causar una sensación de dolor sordo
Ocasionalmente, se expulsará una pequeña cantidad de sangre del folículo ovárico roto. La sangre y el líquido del folículo se liberan en la pelvis durante la ovulación, lo que puede irritar el revestimiento del abdomen y causar malestar.
¿Es normal el dolor de ovulación severo?
El dolor que experimentan las mujeres durante la ovulación debe ser manejable y de corta duración. Si siente una incomodidad extrema durante su ciclo, es posible que tenga una afección más grave conocida como endometriosis.
Esta afección puede causar dolor pélvico en cualquier momento, pero generalmente es más severo alrededor de la ovulación y la menstruación. La endometriosis también puede causar molestias durante las relaciones sexuales, lo que dificulta que las mujeres que están programando el coito intenten concebir.
Si bien es un culpable común, la endometriosis no es la única causa del dolor de ovulación. Otras posibilidades incluyen:
- Quistes ováricos o fibromas
- Medicamentos para la fertilidad, que pueden causar síndrome de hiperestimulación ovárica (SHO)
- Una infección de las trompas de Falopio.
- PID (enfermedad inflamatoria pélvica)
- Tejido cicatricial pélvico
Llame a su médico si experimenta sangrado abundante, fiebre o dolor durante más de unos días alrededor de la ovulación, ya que esto puede significar una afección más grave.
Planificación de la ovulación y el embarazo
El seguimiento de la ovulación es esencial al intentar concebir. Si bien es posible que haya escuchado que la ovulación ocurre el día 14 de su ciclo, esto es una aproximación. Cada mujer ovula en su propio horario, incluidas las que tienen un ciclo de 28 días como "libro de texto".
La ovulación generalmente ocurre entre los días 11 y 21, que es un rango amplio. La ventana fértil de una mujer dura desde los días previos y posteriores a la ovulación, ya que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días dentro del cuerpo femenino.
Si bien el dolor de ovulación no es el único síntoma a tener en cuenta al intentar concebir, es importante prestar atención a las señales de su cuerpo al momento de programar el coito.
Las investigaciones sugieren que el dolor de ovulación se puede sentir el mismo día en que la hormona luteinizante (LH) alcanza su punto máximo. Esta es la hormona que usan los kits de ovulación para detectar sus días más fértiles, con niveles que aumentan justo antes de ovular.
El dolor de ovulación es una forma de determinar que su cuerpo se está preparando para liberar un óvulo, pero su cuerpo tiene otras formas de decirle que la ovulación está cerca. Las mujeres también deben prestar atención a sus cambios en el moco cervical, la libido y la temperatura corporal basal (TCB) para ayudar a determinar sus días más fértiles.
Consejos para aliviar el dolor de ovulación
Afortunadamente, existen varias opciones disponibles para aliviar el dolor a mitad del ciclo. Éstas incluyen:
- Use AINE: los medicamentos antiinflamatorios, como el naproxeno sódico o el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar el malestar.
- Aplique calor: use una almohadilla térmica o un paño tibio en su abdomen para ayudar a aliviar el dolor. También puede intentar tomar un baño tibio.
- Descanso: levantarse y relajarse puede ser útil para aliviar las molestias. Intente acostarse en la cama para aliviar los síntomas.
- Considere el control de la natalidad: estas píldoras pueden suprimir la ovulación.
Si bien los analgésicos de venta libre son efectivos para aliviar el dolor de ovulación, algunos estudios han sugerido que los AINE pueden afectar negativamente la fertilidad. Dicho esto, las mujeres con endometriosis tienen más probabilidades de experimentar un dolor severo de ovulación, por lo que no está claro en estos casos si son las condiciones de salud o los medicamentos los que están afectando la fertilidad.
Si prefiere tomar un analgésico, el acetaminofén tiene la menor evidencia de interferir con la ovulación.
Cuándo llamar a su médico
El dolor de ovulación debería disminuir por sí solo después de unos días. Si experimenta un dolor a mitad del ciclo que no desaparece después de unos días o es severo, debe notificar a su proveedor de atención médica para ver si se recomienda realizar más pruebas. Las píldoras anticonceptivas que previenen la ovulación pueden ser una solución eficaz para las mujeres que no están intentando concebir.
Llame a su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas durante la ovulación:
- Vómitos o diarrea intensos
- Dificultad para respirar
- Sangrado abundante durante la ovulación
- Micción difícil o dolorosa
- Fiebre alta
También debe comunicarse con su proveedor si tiene algún problema relacionado con el período que sea nuevo, empeore o se sienta anormal.
Una palabra de Googlawi
Más de la mitad de las mujeres experimentarán dolor de ovulación en algún momento de su vida y 1 de cada 5 mujeres informará malestar a mitad del ciclo cada mes. Estos síntomas suelen ser leves y pueden aliviarse con tratamientos caseros.
Si experimenta un dolor intenso en cualquier momento durante su ciclo, comuníquese con su médico para programar una cita. El dolor de ovulación no debería ser lo suficientemente intenso como para alterar su vida diaria. Los síntomas extremos pueden significar una afección más grave que requiere un diagnóstico de su proveedor de atención médica.