Wenn Sie aufgrund einer Verletzung oder Operation Knieschmerzen haben, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Bewegungsfreiheit und Kraft zu verbessern. Manchmal kann Ihr Physiotherapeut oder Arzt Ihnen empfehlen, eine Knieorthese zu tragen, um Ihr Knie zu stabilisieren, während es von Ihrer Verletzung heilt.
Aber woher wissen Sie, ob Sie Ihre Knieorthese richtig tragen? Wie stellen Sie sicher, dass Ihre Knieorthese richtig sitzt?
Nach der Operation kann Ihr Chirurg Ihnen oft eine bestimmte Zahnspange verschreiben, die Sie während Ihrer Erholungsphase tragen können. Knieoperationen, bei denen Sie während der Erholungsphase häufig eine Orthese tragen müssen, umfassen eine Operation des vorderen Kreuzbandes (VKB), eine Operation mit seitlicher Freisetzung oder eine Operation zur Reparatur der Patellasehne.
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie Ihre Knieorthese richtig an- und ablegen und sicherstellen, dass sie richtig sitzt. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Ihren Gang, Ihre Mobilität und Ihre Kraft richtig zu verbessern, damit Sie Ihre Orthese endlich nicht mehr verwenden können.
Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen und eng mit Ihrem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, damit Sie genau wissen, wann Sie Ihre entfernen müssen
Gefahren einer unsachgemäßen Montage
Beim Tragen einer Knieorthese ist es wichtig
Beim Tragen einer Knieorthese ist es wichtig, dass sie richtig sitzt. Eine zu lockere Orthese rutscht Ihr Bein herunter.1 Diese Orthese bietet keine ausreichende Unterstützung für Ihr Knie und kann eine Stolpergefahr darstellen, wenn sie zu tief herunterrutscht.
Eine zu enge Zahnspange kann auch Probleme für Sie verursachen. Wenn Ihre Orthese zu eng ist, kann sie die Durchblutung Ihres Beins unterbrechen oder Nerven in Ihrem Bein einklemmen. Dies kann zu Verfärbungen, Schwellungen oder Taubheit und Kribbeln in Ihrem Bein führen.
Eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie eine Orthese in der richtigen Größe tragen, besteht darin, die Größentabelle zu überprüfen, die Ihrer Orthese beiliegt. Verwenden Sie ein Maßband, um den Umfang Ihres Knies an der Gelenklinie zu messen, und überprüfen Sie die Tabelle, um den richtigen auszuwählen
Jeder ist ein bisschen anders, also probieren Sie Ihre Orthese unbedingt an und informieren Sie Ihren Physiotherapeuten oder Arzt, wenn sich Ihre Orthese zu eng oder zu locker anfühlt. Die andere einfache Methode, um sicherzustellen, dass Ihre Knieorthese richtig sitzt, ist die Verwendung des "Zwei-Finger"-
Zwei-Finger-Methode
Befolgen Sie diese Schritte, um den Zwei-Finger zu verwenden
- Setzen Sie Ihre Orthese auf und befestigen Sie die Träger.
- Schieben Sie zwei Finger unter einen Riemen.
- Wenn Ihre beiden Finger nicht unter das Band passen, ist es möglicherweise zu eng; lockern Sie die
- Wenn Ihre beiden Finger leicht unter den Riemen gleiten und Sie einen dritten Finger unter den Riemen schieben können, ist der Riemen vielleicht zu locker. Ziehen Sie es etwas fest und wiederholen Sie die
- Wiederholen Sie den Zwei-Finger-Test für jeden Riemen Ihrer Orthese.
Wenn Sie sicherstellen, dass alle Riemen richtig sitzen, gehen Sie ein wenig herum und sehen Sie, wie sich die Knieorthese anfühlt. Wenn es Ihr Knie herunterrutscht, ist es zu locker; Ziehen Sie die Gurte fest und wiederholen Sie den Zwei-Finger-Test.
Wenn Sie Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Ihrem Bein unterhalb Ihres Knies verspüren, ist Ihre Knieorthese möglicherweise zu eng. Lösen Sie die Gurte und wiederholen Sie den Zwei-Finger-Test.
Das Tragen einer Knieorthese nach einer Verletzung oder Operation kann ein notwendiger Bestandteil Ihres Knierehabilitationsprotokolls sein
Ein weiterer wichtiger Teil Ihrer Knie-Reha sind Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft des Knies.4 Ihr Physiotherapeut kann Ihnen auch dabei helfen.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Knieorthese haben. Sie können Ihnen helfen, die richtige Knieorthese zu verwenden und sicherzustellen, dass Ihre Knieorthese richtig sitzt.
Ein Wort von Health-huh.com
Das Tragen einer Knieorthese kann nach einer Verletzung oder Operation am Knie wichtig sein. Das Tragen einer nicht richtig sitzenden Zahnspange kann Ihre Genesung verzögern oder weitere Probleme verursachen. Wenn Sie lernen, Ihre Zahnspange richtig zu tragen, können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Erfolgschancen maximieren.