Wenn Sie Nacken- oder Armschmerzen haben, die von Ihrem Nacken ausgehen (zervikale Radikulopathie), können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um Ihre Erkrankung zu behandeln. Ihr Physiotherapeut kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Nackenbeweglichkeit und -funktion zu verbessern und Ihre Schmerzen zu lindern.
Zervikale Traktion
Ihr Physiotherapeut kann verschiedene Behandlungen und Modalitäten anwenden, um Ihre Erkrankung zu behandeln. Zervikale Traktion ist eine Behandlung zur Linderung von Nackenschmerzen: Traktion kann helfen, Muskeln und Weichteile in Ihrem Nacken zu dehnen, kann Bandscheiben- und Gelenkspalten in Ihrem Nacken trennen und Schmerzen in Nacken und Armen lindern, indem der Druck auf die Nerven, die von Ihrem Körper ausgehen, gelindert wird Halswirbelsäule.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um Ihren Nacken zu strecken. Während Ihres Aufenthalts in der Physiotherapie-Klinik kann Ihr Therapeut Sie anweisen, ein mechanisches Zuggerät zu verwenden, bei dem Ihr Kopf und Nacken an eine Maschine geschnallt werden müssen, die sanft an Ihrem Nacken zieht und so Zugkraft bietet.
Ihr Physiotherapeut kann auch seine Hände verwenden, um Ihren Nacken mit einer Technik zu strecken, die als manuelle Halstraktion bezeichnet wird. Diese Art der Traktion ermöglicht es Ihrem Therapeuten, die Stärke der Traktionskraft und die Richtung des Zugs Ihres Nackens leicht anzupassen. Natürlich kann die manuelle Halswirbeltraktion nur in der Klinik durchgeführt werden und bietet Ihnen daher keine Möglichkeit, eigenständig eine Traktion zu erhalten.
Holen Sie sich Traktion zu Hause
Wenn Sie in der Physiotherapie-Klinik von einer Halswirbelsäulentraktion profitieren, können Sie auch zu Hause von einer Traktion profitieren. Auf diese Weise können Sie die Gewinne zu Hause beibehalten, die mit Traktion in der Klinik erzielt werden.
Die Traktion der Halswirbelsäule über die Tür kann eine optimale Möglichkeit sein, sich bequem von zu Hause aus eine Nackentraktion zu verabreichen, da sie eine sichere und einfache Möglichkeit sein kann, Ihre Schmerzen durch eine sanfte Nackentraktion zu lindern.
Wo kaufen
Viele Sanitätshäuser und Apotheken führen Traktionsgeräte im regulären Bestand. Schauen Sie in Ihrer örtlichen Apotheke vorbei, um zu sehen, ob eine zum Kauf verfügbar ist. Over-the-door-Traktionsgeräte kosten ungefähr 20,00 USD (US).
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein Traktionsgerät zu finden, kann Ihr Physiotherapeut Ihnen helfen, eines bei einem medizinischen Lieferanten zu bestellen. Auch hier können Sie mit etwa 20,00 USD für das Gerät rechnen.
Einrichten Ihres Geräts
Sprechen Sie vor der Verwendung Ihres Traktionsgeräts über die Tür mit Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt, um sicherzustellen, dass die Nackentraktion eine sichere Behandlung für Sie ist.
Über die Tür geführte Zugeinheiten werden mit drei Hauptteilen geliefert: einer Haken- und Riemenscheibe, die über Ihrer Tür hängt, einer Nylonschnur, die durch die Riemenscheibe geführt wird, einem Wassersack, der am Ende der Schnur hängt, um Zugkraft zu erzeugen , und ein Geschirr zum Tragen auf dem Kopf. Das Geschirr wird am Ende der Nylonschnur befestigt, das dem beschwerten Wassersack gegenüberliegt.
Bevor Sie Ihr Zuggerät benutzen, müssen Sie es über Ihre Tür hängen. Es gibt einen kleinen Haken mit einer daran befestigten Rolle, der an Ihrer Tür hängt; Befestigen Sie es oben an Ihrer Tür und schließen Sie die Tür. Verwenden Sie am besten eine Schranktür, damit Sie wissen, dass niemand die Tür öffnet, während Sie das Zuggerät verwenden. Wenn keine Schranktür verfügbar ist, verriegeln Sie die Tür, damit niemand sie öffnen kann, während Sie am Zuggerät befestigt sind.
Als nächstes befestigen Sie das Geschirr an Ihrem Kopf. Der Kinnriemen sollte eng unter Ihrem Kinn anliegen und mit den Klettverschlüssen gesichert werden. Die beiden Riemen mit den Metallösen sollten sich auf beiden Seiten Ihres Kopfes befinden; Diese Metallringe sollten am Ende der Nylonschnur eingehakt werden und die Schnur sollte durch das Flaschenzugsystem an Ihrer Tür geführt werden.
Nachdem Sie das Kopfgeschirr angeschnallt haben, füllen Sie Ihren Wassersack und hängen Sie ihn an einem Ende der Schnur auf (es gibt Markierungen auf der Tasche, um das Gewicht anzuzeigen). Füllen Sie einfach den Beutel, bis das Wasser die gewünschte Markierung erreicht hat, normalerweise 8-15 Pfund. Nachdem Sie den Wassersack gefüllt haben, setzen Sie sich auf einen Stuhl mit Blick auf Ihre Tür und hängen Sie den Beutel dann an das Ende der Nylonschnur, das nicht an Ihrem Kopfgeschirr befestigt ist. Achten Sie darauf, den Wassersack nicht fallen zu lassen, da dies zu einer plötzlichen kräftigen Zugbewegung an Ihrem Nacken führen kann.
Wie lange die Traktion verwendet wird
Im Allgemeinen sollten Sie die Traktion über die Tür für etwa 15 bis 20 Minuten pro Sitzung1 verwenden. Sie können mehrere Sitzungen pro Tag durchführen. Wenn Ihre Schmerzen bei der Verwendung des Traktionsgeräts über die Tür zunehmen, müssen Sie es nicht mehr verwenden und Ihren Physiotherapeuten oder Arzt konsultieren.
Während Sie das Zuggerät über die Tür benutzen, sollten Sie ein leichtes Ziehen im Nacken spüren. Sie können weniger Nackenschmerzen verspüren, und wenn Sie Armschmerzen oder ein Kribbeln haben, können Sie diese Abnahme ebenfalls spüren.
Denken Sie daran, dass die Traktion bei der Behandlung Ihrer Nackenschmerzen keine Nackenübungen oder Haltungskorrekturen ersetzt. Führen Sie unbedingt die Übungen durch, die Ihnen Ihr Physiotherapeut zur Behandlung Ihrer Nackenschmerzen verschrieben hat. Aktives Engagement in Ihrem Trainingsprogramm ist unerlässlich, um Ihre Nackenschmerzen zu behandeln und zu verhindern, dass sie nach vollständiger Abschaffung wieder zurückkehren.
Wenn Sie Nackenschmerzen haben, ist ein Traktionsgerät über die Tür eine einfache und kostengünstige Methode, um Ihrem Nacken zu Hause Traktion zu verleihen. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten, ob Traktion über die Tür eine geeignete Behandlung für Ihren speziellen Zustand ist.