Es gibt viele Möglichkeiten, für soziale Veränderungen zu kämpfen, aber alle können Sie einem Burnout-Risiko aussetzen, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sich zu erholen und ausreichend Ruhe zu finden.
Der Kampf für sozialen Wandel hat das Potenzial, einen bedeutenden Einfluss auf die Geschichte zu haben, insbesondere wenn Sie auf die bereits geleistete Arbeit achten, um Ihre Bemühungen zu informieren und zu leiten.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie geistige und körperliche Erschöpfung vermeiden können, wenn Sie für den sozialen Wandel kämpfen.
Führen mit Werten
Ein guter Ausgangspunkt in Ihrem Kampf für gesellschaftlichen Wandel ist es, sich mit den Werten zu verbinden, die Ihnen wichtig sind.
Dieser Ansatz wird in The Opportunity Agenda (einer gemeinnützigen Organisation, die für sozialen Wandel kämpft) empfohlen. 1
Dies kann besonders hilfreich sein, da solche Arbeiten angesichts des oft erforderlichen Aufwands, bevor signifikante Gewinne erzielt werden, äußerst anstrengend sein kann.
In den Momenten, in denen Sie sich durch langsame Fortschritte ausgelaugt oder entmutigt fühlen, kann es hilfreich sein, sich an die Grundwerte zu erinnern, die Sie mit folx im selben Kampf teilen wie share
Strategien für die Organisation
Organisieren ist ein gut validierter Ansatz im Kampf für den sozialen Wandel, kann aber dennoch eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn Sie neu in diesem Prozess sind.
Um das Beste aus der Arbeitsorganisation herauszuholen, kann es hilfreich sein, sich auf Ansätze zu verlassen, die sich in erfolgreichen Bewegungen wie Black Lives Matter bewährt haben
BLMs Healing In Action: A Toolkit For Black Lives Matter Healing Justice & Direct Action beschreibt, wie Heilung in direktes Handeln eingebaut wurde, um die Bewegung nachhaltig zu machen.
Einige ihrer Empfehlungen umfassen:2
- Zentrierungs- und Erdungsübungen: Diese Übungen können so einfach sein wie tiefe Atemübungen oder das stille Sitzen mit anderen.
- Visionen: Es kann oft hilfreich sein, sich an alle Ihre Ziele für soziale Gerechtigkeit und die Veränderungen zu erinnern, die Sie in Zukunft sehen möchten.
- Organisation von Community-Unterstützung und Ressourcen: Dies kann die Organisation einer Gruppe von Beratern beinhalten, die Demonstranten mentale Unterstützung bieten.
- Altarbau: Wenn der Altarbau Teil Ihres religiösen oder spirituellen Glaubenssystems ist, kann der Bau von Altären eine großartige Möglichkeit für Sie sein, sich mit Ihren Vorfahren, Gott oder dem Geist zu verbinden.
- Nahrung und Flüssigkeitszufuhr: Wenn Sie sicherstellen, dass Sie Zeit zum Essen finden und die Nährstoffe in Ihrem Körper wieder auffüllen, können Sie Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden erhalten.
Geschichtenerzählen
Im Kampf für sozialen Wandel kann Storytelling dazu beitragen, die Stimmen derer zu verstärken, die von den problematischen Sozial- und Justizsystemen dieses Landes am stärksten betroffen sind.
Im Storytelling And Social Change Guide: A Guide For Activists, Organizations And Social Entrepreneurs wird Storytelling als Strategie für sozialen Wandel empfohlen, da es Folx helfen kann zu verstehen, wie die persönliche und die politische Sphäre miteinander verbunden sind. Diese Verbindung kann dazu beitragen, ein Gemeinschaftsgefühl aufzubauen, das notwendig ist, um Veränderungen herbeizuführen.3
Wenn folx ihre Geschichten teilen, kann es helfen, Gefühle von Schmerz, Frustration und Erschöpfung zu lösen, die oft im Kampf für soziale Veränderungen zu spüren sind.
Wenn Sie sehen, dass andere Ihre Geschichte teilen und für Sie da sind, kann dies Ihnen helfen, einen Teil der Belastung zu nehmen, die Sie möglicherweise empfinden.
Gemeinsame Macht aufbauen
Wenn Sie für einen sozialen Wandel kämpfen, kann es von Vorteil sein, sich mit anderen Menschen zu verbinden, die an dieser sinnvollen Arbeit beteiligt sind.
Laut dem Youth Activist Toolkit werden als Strategien für den Aufbau von mehr kollektiver Macht für den sozialen Wandel empfohlen, „Outreach zu betreiben, Beziehungen zu neuen Mitgliedern aufzubauen, Mitgliedern Möglichkeiten zur stärkeren Beteiligung zu bieten und Mitglieder zu Führungskräften zu entwickeln“.
Um die Möglichkeiten des Aufbaus kollektiver Macht besser zu erfassen, kann es auch hilfreich sein, den größeren Kontext gründlich zu verstehen.
Das Regenerations: Leadership Pipeline Toolkit empfiehlt, dass alle Wege einschließlich Allianzen, Koalitionen, Kollektive, gemeinschaftsbasierte Organisationen usw. untersucht werden sollten, um die kollektive Macht zu stärken.5
Eine gründliche Herangehensweise an die Öffentlichkeitsarbeit hilft beim Aufbau kollektiver Macht. Dies schafft dann das Potenzial, die von Folx individuell erwartete Arbeit zu verringern und trägt dazu bei, das Burnout-Risiko zu verringern.
Kreativität für Aktivismus
Der Kampf für sozialen Wandel kann oft durch Kunst verstärkt werden, da Kreativität ein großartiges Werkzeug für Aktivismus ist.
Dies wird am besten durch authentische Partnerschaften für kreative Zusammenarbeit ermöglicht, da auffällige Kunst auf Schildern dazu beitragen kann, die Aufmerksamkeit von Folx zu erregen, wodurch die Botschaft eines Aktivisten besser vermittelt werden kann
Um die Wirkung kreativer Bemühungen zu maximieren, wird empfohlen, „bereits geleistete kreative Arbeit zu verstärken, auf intrinsisch vielfältige Gemeinschaften abzuzielen, lokale Veranstaltungen mit nationalen Lobbyarbeit zu verbinden und ein langfristiges Engagement mit dem alten und neuen Publikum aufzubauen, indem wir Gelegenheiten schaffen, involviert zu bleiben, in Kontakt zu bleiben und Maßnahmen zu ergreifen." 1
Durch die Nutzung der Kraft des kreativen Ausdrucks kann der Kampf für sozialen Wandel auf das Radar von mehr Folx gelangen.
Eine Bewegung aufrechterhalten
Während Ihrer Arbeit sind Ruhe und Erholung entscheidend in Ihrem Kampf für den sozialen Wandel.
Um jede Bewegung aufrechtzuerhalten, ist es für die beteiligten Folx entscheidend, auf sich selbst und aufeinander aufzupassen.
Einige Strategien, um dies zu bewältigen, umfassen das Setzen von Grenzen, den Zugriff auf Heilungsressourcen, das Einlegen von Pausen, das Ausdrücken von Dankbarkeit, das Feiern von Meilensteinen, das Einplanen von Freizeit, Essen, Schlafen und Trinken
Im Kampf für soziale Veränderungen ist es notwendig, angemessene Erholung und Erholung zu priorisieren, um Burnout zu vermeiden. Obwohl diese Strategien offensichtlich erscheinen mögen, können sie unter dem Druck, etwas zu bewirken, oft auf der Strecke bleiben.
Für folx kann es auch hilfreich sein, sich regelmäßig untereinander zu melden, damit bei Bedarf Unterstützung geleistet werden kann.
Ein Wort von Verywell
Während es im Kampf für den sozialen Wandel nicht an verschiedenen Erholungs- und Erholungsmöglichkeiten mangelt, können Sie Strategien besser anwenden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, wenn Sie sich selbst gut kennen.
Zusätzlich zu den Angeboten hier kann es Ihnen helfen, darüber nachzudenken, worauf Sie sich verlassen haben, um bei Herausforderungen weiterzumachen. Diese stellen wahrscheinlich übertragbare Fähigkeiten für die Bewältigung dar, die von Vorteil sein können, wenn Sie daran arbeiten, einen bedeutenden Unterschied zu machen und Bedenken in der Gesellschaft anzugehen.
Für manche könnte das bedeuten, Zeit mit ihren Lieben zu verbringen, die sie motivieren, für soziale Veränderungen zu kämpfen. Für andere kann es von Vorteil sein, brillante Wegbereiter von Aktien zu lesen und darüber nachzudenken, um sich vor der Frustration zu schützen, die auftreten kann, wenn Investitionen in solche Arbeiten nicht so schnell wie erhofft Ergebnisse bringen.
Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für Ruhe und Erholung im Kampf für soziale Veränderungen, daher kann es hilfreich sein, eine Vielzahl von Strategien auszuprobieren und bei Bedarf neu zu bewerten, sollten sich die Umstände ändern.