Was ist ein Temazcal?
Temazcal-Zeremonie
Ein Temazcal ist eine Zeremonie, die vom mexikanischen Erbe durchdrungen ist. Es beinhaltet, dass die Teilnehmer in einer traditionellen Schwitzhütte sitzen, um gesundheitliche und therapeutische Vorteile zu erzielen. Zeremonien dauern normalerweise zwei oder mehr Stunden und werden normalerweise von einer Art spirituellen Führers namens Schamanen oder Temazcalero geleitet.
Geschichte
Temazcal-Zeremonien haben ihren Ursprung in Südamerika, genauer gesagt in Mexiko. Es wird seit Tausenden von Jahren von Mexikanern in diesem Teil der Welt und in anderen Teilen der Welt praktiziert.
Sie müssen jedoch nicht südamerikanischer Abstammung sein, um die Vorteile eines Temazcals zu genießen. Die Zeremonien haben im Laufe der Jahre an Popularität gewonnen und werden heute in verschiedenen Teilen der Welt praktiziert. Das Wort Temazcal kommt von dem Wort temzcalli, das Nahuatl (eine uto-aztekische Sprache) für das Haus der Wärme ist.
Historisch gesehen begannen Temazcals als Reinigungsrituale für die Menschen vor und nach Kriegen. Es wurde auch gemunkelt, dass es heilende Kräfte hat.
Während der spanischen Eroberung wurden viele Temazcal-Strukturen von den Spaniern zerstört. Die Ureinwohner konnten jedoch einige an versteckten Orten verstecken und so dazu beitragen, die schöne Kultur bis heute zu erhalten.
Einige Leute denken, dass der Temazcal absichtlich kuppelförmig geformt ist, um den Mutterleib einer Frau darzustellen. Und wenn eine Person aus einer Temazcal-Erfahrung heraustritt, wird sie im Wesentlichen wiedergeboren.
So erleben Sie einen Temazcal
Ein Temazcal ist traditionell ein kleiner Raum und kann normalerweise nur eine Handvoll Personen aufnehmen. Die Struktur sowie die Erfahrung werden als Temazcal bezeichnet.
Obwohl sie traditionell klein waren, können moderne Temazcals 15 bis 20 Personen in einer Zeremonie sitzen.
Temazcal-Zeremonien sind einzigartig
Jede Temazcal-Zeremonie ist einzigartig. Manchmal wird ein Temazcal von einem Schamanen geleitet und beinhaltet Singen und Singen. Oder ein Temazcalero könnte die gleiche Funktion wie ein Schamane erfüllen.
Die Temazcals sind typischerweise kuppelartige Strukturen aus Zement, Schlamm oder Vulkangestein. Zu Beginn der Zeremonie werden die Teilnehmer gebeten, die Schwitzhütte zu betreten und es sich dort bequem zu machen, wo sie normalerweise im Kreis oder Halbkreis sitzen. Nachdem sich die Teilnehmer eingewöhnt haben, werden dampfende Vulkansteine in die Mitte des Kreises gelegt. Über diese Steine wird dann Wasser gegossen, um Dampf für die Schwitzhütte zu erzeugen.
Die während der Zeremonie verwendeten Felsen werden vor Beginn der Zeremonie direkt außerhalb der Struktur erhitzt. Im Laufe der Zeremonie werden in Abständen weitere heiße Steine in die Kuppel gebracht, um den Raum warm zu halten.
In einigen Fällen wird das über die Felsen geworfene Wasser mit Kräutern angereichert, von denen angenommen wird, dass sie heilende und therapeutische Eigenschaften haben. Manche Leute könnten sogar etwas Kräutertee trinken, während sie sich im Temazcal befinden.
Wenn die Zeremonie vorbei ist, werden Sie aufgefordert, die Kuppel zu verlassen, und Sie werden möglicherweise aufgefordert, eine kühle Dusche oder ein Bad in einem Pool zu nehmen, um Ihre Körpertemperatur zu senken.
Vorteile eines Temazcal
Temazcal hat sich als viele Vorteile erwiesen. Möglicherweise bemerken Sie eine klarere Haut und eine Verbesserung der Gewichtsabnahme. Einige andere Vorteile sind:
- Verbesserung der Depressionssymptome: Eine Studie aus dem Jahr 2005 über die Auswirkungen der Wärmetherapie auf Menschen mit leichter Depression ergab, dass die Wärmetherapie helfen kann, die Symptome von Appetitverlust und anderen Beschwerden bei Menschen mit leichter Depression zu verbessern.1
- Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper: Temazcal-Zeremonien sollen helfen, den Körper von Giftstoffen und Unreinheiten zu reinigen. Die Forschung zeigt, dass Schwitzen ein hervorragendes Potenzial hat, die Entfernung von Toxinen zu erleichtern.2
Spirituelle Wirkung
Für viele Menschen besteht der Hauptzweck einer Schwitzhütte möglicherweise in ihren körperlichen Vorteilen wie dem Ausschwitzen von Giftstoffen. Aber für viele andere sind diese Zeremonien zutiefst spirituell und haben mehr Bedeutung.
Temazcals sollen nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele reinigen und Sie von innen heraus heilen.
Traditionell wird auch angenommen, dass es die Fähigkeit hat, viele medizinische Probleme zu heilen und Frauen während der Geburt zu helfen.
Teilnahme an einem Temazcal
Wenn Sie daran denken, an einer Temazcal-Zeremonie teilzunehmen, finden Sie hier einige Tipps, damit Sie gesund und sicher bleiben und das Beste aus der Erfahrung machen können:
- Stellen Sie sicher, dass Sie gut hydratisiert sind, da Sie viel schwitzen und viel Flüssigkeit über Ihre Haut verlieren. Bei einigen Temazcal-Zeremonien wird Tee getrunken, was Ihnen helfen kann, während der Zeremonie hydratisiert zu bleiben.
- Nehmen Sie nicht teil, wenn Sie eine Erkrankung haben, die extreme Temperaturen für Ihre Gesundheit gefährlich macht. Es können auch Risiken einer Kohlenmonoxid-Exposition bestehen.3 Sie können Ihren Arzt fragen, bevor Sie an einer solchen teilnehmen, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher ist.
- Versuchen Sie, sich der Erfahrung von ganzem Herzen zu widmen, denn Temazcals werden in uralte traditionelle Rituale getreten, mit denen Sie möglicherweise nicht vertraut sind. Lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, die Erfahrung vollständig zu genießen, folgen Sie einfach der Führung Ihres Schamanen oder Temazcalero.
- Sie können an einem Badeanzug teilnehmen oder nackt sein, wenn es sich um eine sehr intime Zeremonie handelt.
- Zögern Sie nicht, jederzeit aufzuhören, wenn die Zeremonie für Sie unangenehm wird. Wenn die Kuppel zu heiß wird oder Sie sich schwach oder benommen fühlen, informieren Sie den Schamanen oder Temazcalero und steigen Sie aus der Kuppel.
Möglichen Gefahren
Das Interesse der Menschen an Schwitzhütten-Erlebnissen wie einem Temazcal wächst ständig, was dazu führt, dass die Menschen den wachsenden Trend nutzen. Es ist wichtig, an Temazcals nur unter der Aufsicht eines erfahrenen Schamanen oder Temazcalero teilzunehmen, der für die sichere Durchführung dieser qualifiziert ist
Wenn ein Temazcal unbeaufsichtigt oder nicht richtig beaufsichtigt wird, kann es leicht schief gehen. Es gab Berichte über Leute, die an Schwitzhütten teilnahmen, die von Leuten organisiert wurden, die keine angemessene Ausbildung hatten, und Menschen wurden leider verletzt.
Wenn es jedoch unter den richtigen Bedingungen und unter angemessener Aufsicht durchgeführt wird, ist ein Temazcal absolut sicher und Sie können viele Vorteile aus dieser Zeremonie ziehen.