Die Black Lives Matter-Bewegung hat Sie wahrscheinlich dazu veranlasst, mehr über Rassismus nachzudenken, und lässt Sie wahrscheinlich einige Ihrer eigenen Überzeugungen, Einstellungen und Verhaltensweisen in Frage stellen.
Ein wenig Selbstreflexion könnte einige unangenehme Wahrheiten enthüllen, z. B. wie Sie rassistische Gedanken haben oder rassistisches Verhalten zeigen, ohne es zu merken. Diese Selbstreflexion kann auch mit Schuld- und Schamgefühlen einhergehen, daher ist es auch wichtig, mit Vergebung zu beginnen.
Der moderne Rassismus existiert aufgrund der aktuellen Umstände, in die wir alle hineingeboren wurden. Wir waren zwar nicht daran beteiligt, die Dinge so zu gestalten, wie sie sind, aber wir haben eine Hand, um die Situation zu korrigieren.
Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um eine Reise gegen Rassismus zu unternehmen. Das eigene Bewusstsein für Vorurteile und Stereotypen zu schärfen, kann der Schlüssel zum Abbau von Barrieren sein.
Das 1. Anerkennen, dass es modernen Rassismus gibt
Obwohl einige Leute annehmen, dass Antidiskriminierungsgesetze Rassismus aus der Gesellschaft verbannt haben, zeigen Studien, dass dies nicht der Fall ist.
Ethnische Minderheiten erleben immer noch viel Vorurteile und Diskriminierung. Studien haben ergeben, dass Minderheiten:1
- weniger wahrscheinlich eine angemessene Versorgung durch Ärzte.2
- weniger wahrscheinlich Stellenangebote erhalten.3
- für Verbrechen, die sie begehen, härter verurteilt werden.4
- eher von Polizisten erschossen werden.5
- an öffentlichen Orten mit mehr Misstrauen behandelt.
Dies sind nur einige Beispiele. Viele Menschen erleben Rassismus täglich auf unterschiedliche Weise.
Daher ist es wichtig anzuerkennen, dass Minderheiten immer noch anhaltender Diskriminierung ausgesetzt sind. Die Erkenntnis, dass Rassismus existiert, ist der erste Schritt, um positive Veränderungen herbeizuführen.
Hören Sie auf die Erfahrungen anderer Menschen. Wenn Sie die Situationen und Geschichten anderer hören, seien Sie bereit, offen zuzuhören.
2. Erkenne dein Vorurteil
Wenn Sie denken, ich würde nie etwas Rassistisches tun, sollten Sie sich selbst überprüfen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die behaupten, nie voreingenommen zu sein, am ehesten Vorurteile haben.
Eine Studie aus dem Jahr 2019, die in Personality and Individual Differences veröffentlicht wurde, ergab, dass die am wenigsten egalitären Personen tendenziell diejenigen waren, die ihren Grad an Egalitarismus am meisten überschätzten.1
Die Teilnehmer wurden gebeten, anzugeben, wie egalitär sie im Vergleich zu anderen Menschen in Bezug auf die Rasse zu sein glaubten. Dann gaben sie an, wie positiv sie sich gegenüber Schwarzen am Arbeitsplatz fühlten. Schließlich absolvierten die Teilnehmer den impliziten Assoziationstest, um ihre impliziten Vorurteile in Bezug auf die Rasse zu messen.
Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die angaben, am egalitärsten zu sein, die implizitste Voreingenommenheit gegenüber Schwarzen zeigten.
Andere Studien haben ähnliche Ergebnisse aufgedeckt. Menschen in privilegierten Gruppen leugnen eher die Existenz von Vorurteilen.6 Und bei jungen Leuten besteht der Eindruck, dass Rassismus nicht mehr so schlimm ist oder nur unter extremen Umständen vorkommt.7
Einige glauben sogar, dass Vorurteile gegenüber Weißen ein ernsterer Grund zur Besorgnis sind als Vorurteile gegenüber Schwarzen.8
Denken Sie daran, dass niemand vollständig oder gar nicht voreingenommen ist. Es ist ein Kontinuum, und jeder besitzt bis zu einem gewissen Grad Stereotypen und Vorurteile, die sich darauf auswirken, wie er mit Individuen anderer Rassen interagiert.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass unser Gehirn darauf ausgelegt ist, Unterschiede zu erkennen, die sich entwickelt haben, um vor den allgemeinen Bedrohungen der Welt zu schützen. Die Vorurteile, die wir haben, laufen immer noch auf demselben internen System.
3. Machen Sie einen Test, um Ihre Vorurteile zu erkennen
Project Implicit ist eine gemeinnützige Organisation, die Menschen dabei hilft, versteckte Vorurteile zu erkennen. Sie bieten einen kostenlosen Test an, der Ihnen helfen kann, Gedanken und Gefühle über Menschen anderer Rassen zu entdecken, deren Sie sich möglicherweise nicht bewusst sind.
An der Oberfläche denkst du vielleicht, du akzeptierst Menschen aller Rassen. Aber die Wahrheit ist, dass Sie wahrscheinlich einige Stereotypen und Vorurteile haben, die Sie möglicherweise nicht einmal erkennen.
Machen Sie diesen kostenlosen Test und erfahren Sie mehr über Ihre versteckten Vorurteile.
Diese Art von Test kann hilfreich sein, aber es ist auch wichtig, wachsam zu bleiben, um eventuelle Vorurteile zu erkennen und zu bekämpfen. Es kann auch hilfreich sein, auf die Reaktionen anderer auf Ihre Interaktionen zu achten. Wenn zum Beispiel jemand durch etwas, das Sie gesagt oder getan haben, beleidigt zu sein scheint, erkundigen Sie sich weiter.
4. Lernen Sie sich selbst kennen
Sie denken vielleicht, dass Ihre Reise gegen Rassismus damit beginnen sollte, etwas über andere zu lernen. Aber zuerst mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln kann der Schlüssel sein, um dir zu helfen, deine Überzeugungen zu verstehen.
Eine 2009 im International Journal of Cultural Relations veröffentlichte Studie ergab, dass Einzelpersonen kulturell kompetenter werden können, indem sie ihre eigenen historischen Wurzeln und Werte erforschen.9 exploring
Ein besseres Verständnis Ihrer Vorfahren und ihrer Erfahrungen zu entwickeln und darüber nachzudenken, wie Ihre Familie als Gruppe funktioniert, kann Ihnen helfen zu erkennen, wie sich diese auf Sie ausgewirkt haben. Es kann Ihnen Ihre eigenen Vorurteile bewusster machen und gleichzeitig Neugier auf andere Kulturen und Rassen wecken.
In ihrem Buch The Body is Not an Apology fördert Sonya Renee Taylor das Konzept der radikalen Selbstliebe, bei der es darum geht, deinen Körper und dein ganzes authentisches Selbst zu lieben. Sie glaubt, dass ein Teil der Wurzeln unserer Vorurteile auf persönlichen Unzulänglichkeiten zurückzuführen ist. Indem wir lernen, uns selbst authentischer zu akzeptieren, können wir uns dann als Gesellschaft verbessern.
Eine andere Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erfahren, besteht darin, sich für eine Einzeltherapie einzuschreiben, um das Problem von Voreingenommenheit und Rassismus zu untersuchen.
Die 5. Lernen Sie andere Menschen kennen
Informieren Sie sich auch über andere Rassen. Erfahren Sie mehr über die Geschichte von Rassismus und Diskriminierung und bemühen Sie sich, mehr darüber zu erfahren, was andere Menschen heute erleben.
Lesen Sie Bücher, schauen Sie sich Filme an und überprüfen Sie Artikel, die die Erfahrungen anderer Menschen beschreiben.
Sie müssen sich nicht nur an wissenschaftliche Zeitschriften und Dokumentationen halten. Vielleicht finden Sie auch viele Belletristikbücher, die Einblicke in unbekannte Hintergründe geben.
Holen Sie sich Ihre Nachrichten aus einer Vielzahl von Quellen. Wenn Sie denselben Kanal ansehen und Artikel von derselben Website lesen, erhalten Sie nur eine Ansicht. Lernen Sie von vielen verschiedenen Menschen und Sie werden sehen, dass es viele Möglichkeiten gibt, dieselbe Geschichte zu erzählen.
6. Interagiere mit Menschen verschiedener Rassen
Es gibt keinen Ersatz für Erfahrungen aus erster Hand. Mit Menschen zu sprechen, die sich von Ihnen unterscheiden, mit Menschen anderer Rassen zu arbeiten und unter allen möglichen Umständen mit ihnen zu interagieren, kann Ihnen helfen, die meisten Erkenntnisse zu gewinnen.
Sie werden viel lernen, wenn Sie den Leuten zuhören. Aber bitte sie nicht, dich über Rassismus aufzuklären. Sie zu bitten, mehr Arbeit zu leisten oder im Wesentlichen zu versuchen, ihre täglichen Erfahrungen zu erklären, belastet sie stärker.
Möglicherweise müssen Sie sich auch absichtlich an neuen Aktivitäten beteiligen, damit Sie mit Personen außerhalb Ihres üblichen sozialen Kreises interagieren können. Melden Sie sich freiwillig, treten Sie einem Club bei oder besuchen Sie eine Veranstaltung, an der Sie normalerweise nicht teilnehmen, damit Sie mit verschiedenen Menschen interagieren können.
Eine andere Sache, die Sie tun können, ist, verschiedene Teile der Vereinigten Staaten sowie andere Länder zu besuchen, wenn dies zulässig ist. Viele Organisationen organisieren und veranstalten auch kulturelle Veranstaltungen und Festivals, was Sie vielleicht noch in Betracht ziehen sollten.
7. In einen Kurs einschreiben
Egal, ob Sie sich für einen Online-Kurs anmelden oder einen College-Kurs besuchen, Diversity Education kann dazu beitragen, Ihre Voreingenommenheit zu reduzieren.
Eine im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2001 ergab, dass Studenten, die an einem Vorurteils- und Konfliktseminar teilnahmen, im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikant weniger implizite und explizite Vorurteile gegen Schwarze zeigten.10
Diese Studie zeigt, dass Verzerrungen geändert werden können, selbst solche, die automatisch erscheinen. Wenn Sie mehr über Ihre Stereotypen erfahren, können Sie Ihre Vorurteile erheblich reduzieren. Eine neuere Studie aus dem Jahr 2012 unterstützt diese Ergebnisse ebenfalls, die darauf hindeutet, dass Training und Intervention gegen Vorurteile zu einer signifikanten langfristigen Verringerung der impliziten Rassenverzerrung führen könnten.11
Einige Ressourcen, die helfen können, rassistische Vorurteile zu reduzieren:
- Schauen Sie sich nach Online-Kursen um oder wenden Sie sich an Ihr lokales College, um zu sehen, ob sie Diversity-Kurse anbieten.
- In letzter Zeit hat es auch eine Explosion von Inhalten gegeben, die darauf abzielen, Menschen über Rassenfragen aufzuklären und zu informieren.
- Es gibt eine Reihe von kostenlosen Programmen und Webinaren, die der Öffentlichkeit online zur Verfügung stehen.
- Es gibt auch eine Reihe von unabhängigen Wissenschaftlern, die Kurse anbieten.
- Lokale Bibliotheken haben auch oft Buchclubs und Programme zur Förderung der Vielfalt und des Rassenverständnisses.
Idealerweise verfolgen Sie einen umfassenden Ansatz, anstatt nur ein oder zwei dieser Angebote auszuwählen. Voreingenommenheit herauszufordern und aktiv zu bekämpfen ist ein psychologisch intensives und langfristiges Engagement. Je mehr Ressourcen Sie also haben, um Ihre Bemühungen zu unterstützen, desto besser.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie auf Ihrem Weg zum Antirassismus Schwierigkeiten haben, ist es möglicherweise hilfreich, mit einem Fachmann zu sprechen. Wenden Sie sich an einen Therapeuten. Ein zugelassener Psychologe kann Ihnen helfen, die Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu identifizieren, die Sie ändern möchten, und kann Ihnen auch mehr Ressourcen zur Verfügung stellen, die Ihnen beim Lernen und Wachsen helfen können.