Einfache Tricks, um Ihr Gehirn zu trainieren

Die Fitness Ihres Gehirns hängt davon ab, wie viel es verwendet wird. Jedes Mal, wenn Sie etwas Neues oder Anderes tun, schaffen Sie neue Nervenbahnen. Diese einfachen Tricks werden Ihrem Gehirn helfen, zu trainieren.

Benutze deine gegenüberliegende Hand

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Verbringe den Tag damit, Dinge mit deiner nicht dominanten Hand zu tun. Wenn Sie Linkshänder sind, öffnen Sie die Türen mit der rechten Hand. Wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen Sie, Ihre Schlüssel mit der linken zu verwenden. Diese einfache Aufgabe wird Ihr Gehirn dazu bringen, neue Wege zu legen und die täglichen Aufgaben zu überdenken. Tragen Sie Ihre Uhr auf der anderen Seite, um Sie an den Wechsel zu erinnern.

Listen nur als Backup verwenden

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Listen sind großartig, aber wir können uns zu sehr auf sie verlassen. Machen Sie Ihre Einkaufsliste, aber versuchen Sie dann, ohne sie einzukaufen. Verwenden Sie die Liste, sobald Sie alle Artikel, die Ihnen einfallen, in Ihren Warenkorb gelegt haben. Machen Sie dasselbe mit Ihren To-Do-Listen.

Telefonnummern lernen

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Unsere modernen Telefone merken sich jede Nummer, die sie anruft. Niemand merkt sich Telefonnummern mehr, aber es ist eine großartige Gedächtnisfähigkeit. Lernen Sie jeden Tag eine neue Telefonnummer.

Bereiten Sie jeden Tag eine Geschichte vor

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Überlege dir jeden Morgen eine Geschichte, die du bereit hast, den Leuten zu erzählen. Die Geschichte kann über etwas Neues oder aus Ihrer Vergangenheit handeln. Versuchen Sie herauszufinden, wie Sie die Geschichte am unterhaltsamsten erzählen können. Wenn jemand anruft oder vorbeikommt, haben Sie etwas zu besprechen. Es wird Sie interessanter machen, während Sie Ihr Gedächtnis trainieren.

Beobachtungsspiele

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Wählen Sie jeden Tag eine bestimmte Sache aus, die Sie beobachten möchten. Sie können sich entscheiden, eines Tages darauf zu achten, was die Leute tragen. Achten Sie überall und im Fernsehen darauf, wie sich die Leute kleiden, und denken Sie darüber nach, warum sich bestimmte Leute so kleiden, wie sie es tun. Geben Sie Ihrem Gehirn etwas zum Nachdenken. Wählen Sie am nächsten Tag etwas anderes aus, um es zu beobachten.

Geh einen anderen Weg

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Fahren oder gehen Sie auf einem anderen Weg, wohin Sie auch gehen.

Eine kleine Änderung der Routine hilft dem Gehirn, das räumliche Gedächtnis und die Richtungen zu üben.

Probieren Sie verschiedene Seitenstraßen aus, gehen Sie in einer anderen Reihenfolge durch Geschäfte, um Ihre Route zu ändern.

Durchbreche die Routine

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Mach etwas in einer anderen Reihenfolge. Essen Sie Frühstück zum Abendessen. Erledige deine Besorgungen morgens als erstes. Nachmittags Kaffee trinken. Erledige deine täglichen Aufgaben in einer neuen Reihenfolge. Beachten Sie, wie sich die Änderung anfühlt und was gut oder schlecht an der neuen Ordnung ist.

Ein Problem lösen

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Stellen Sie sich vor, Sie gründen ein Unternehmen und überlegen Sie, wie Sie ein Problem lösen würden. Was würden Sie verkaufen und an wen würden Sie es verkaufen? Wer sind Ihre Konkurrenten und wie würden Sie sie schlagen? Geben Sie Ihrem Gehirn etwas zum Kauen. Stell dir am nächsten Tag vor, du gründest eine Organisation, die den Hunger bekämpft. Viel Spaß beim Problemlösen, um neue Verbindungen im Gehirn zu knüpfen.

Mache Listen

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Listen sind wunderbar. Das Erstellen von Listen hilft uns, Elemente miteinander zu verknüpfen. Erstellen Sie eine Liste aller Orte, die Sie bereist haben. Machen Sie eine Liste der widerlichsten Lebensmittel, die Sie gegessen haben. Machen Sie eine Liste der besten Geschenke, die Sie bekommen haben. Erstellen Sie jeden Tag eine Liste, um Ihr Gedächtnis aufzufrischen und neue Verbindungen zu knüpfen.

Ein Buch lesen

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Wählen Sie ein Buch zu einem völlig neuen Thema. Lesen Sie einen Roman, der in Indien spielt. Erfahren Sie mehr über Wirtschaft. Es gibt viele ausgezeichnete populäre Sachbücher, die einen großartigen Job machen, um Sie zu unterhalten, während Sie über ein Thema unterrichten. Werde jede Woche zum Experten für etwas Neues.