Unsere Top-Auswahl
Bester Overall: Waschbare Seidenschlafmaske bei nordstrom.com
"Eine waschbare Seidenoption, die Haarfalten verhindert, Lichtquellen vollständig blockiert und die Lautstärke störender Geräusche reduziert."
Bestes Budget: Blumenschlafmaske 3er-Pack bei Amazon
"Diese erschwingliche Auswahl kommt in einem lustigen Print und hält das Licht bequem ab, ohne übermäßig auf Ihr Gesicht zu drücken."
Beste Seide: Pure Silk Sleep Mask bei Amazon
"Ideal, wenn Sie empfindliche Haut haben, verhindert diese Seidenmaske morgens Schwellungen und schädigt auch Ihr Haar nicht."
Best Weighted: Weighted Sleep Mask bei brookstone.com
„Eine Maske, die wie eine beschwerte Decke für den Körper funktioniert und sanften Druck auf Augen und Gesicht ausübt.“
Beste Kontur: 40 Blinks konturierte Augenmaske bei Walmart
"Die konturierten Öffnungen umschließen jedes Auge, schaffen eine effektive Barriere gegen Licht und geben Ihnen Raum zum freien Blinzeln."
Best for Travel: Silk Travel Nackenkissen & Augenmaske Set bei nordstrom.com
"Dieses zweiteilige Set ist unverzichtbar für Ihr Handgepäck und enthält eine Seidenschlafmaske und ein passendes Nackenkissen."
Am besten für Rückenschläfer: Loop Eye Mask bei Amazon
"Eine mit Mikroperlen gefüllte Maske, die sich um den Kopf wickelt und einen Kokon der Dunkelheit für Rückenschläfer schafft."
Am besten für Seitenschläfer: Handgemachte Baumwollschlafmaske bei Amazon
"Werden Sie ganz natürlich mit einer Baumwolloption, die so leicht und bequem ist, dass Sie sie kaum bemerken werden."
Bester Lichtblocker: Schlafmaske bei Amazon
"Eine hochwertige konturierte Maske, die sich speziell an Ihre Gesichtszüge anpasst, um alles Licht zu blockieren und einen gesunden Schlaf zu unterstützen."
Bestes Leichtgewicht: Mulberry Silk Augenmaske bei Brooklinen
"Eine ultraleichte Augenabdeckung, die Sie dank ihres seidenen Charmeuse-Materials sowohl kühl als auch bequem hält."
Eine Sache, die Sie nicht zu kurz kommen möchten, ist der Schlaf. Eine angemessene Nachtruhe, die die Sleep Foundation empfiehlt, hilft sieben bis neun Stunden, um Probleme wie Gedächtnisverlust, Erkältungen, chronische Krankheiten12 und sogar das frühe Sterberisiko zu umgehen.3 Das Problem: Laut den Centers for Disease Control and Prevention ist ein Drittel der Erwachsene in den Vereinigten Staaten schlafen jede Nacht weniger als diese Menge.4
Künstliches Licht von den Bildschirmen der Geräte bis zur Straßenlaterne vor Ihrem Fenster kann zu diesem Schlafmangel beitragen, indem es Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus durchbricht. Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, kann eine Schlafmaske sehr praktisch sein. Der richtige wird Sie in Dunkelheit und Komfort umhüllen und eine Atmosphäre schaffen, die reif ist für ein Nickerchen und ausgeglichene Hormone.
Hier sind die besten Schlafmasken auf dem Markt.
Für eine traditionellere Seidenschlafmaske entscheiden Sie sich für die bei Fans beliebte Slip Pure Silk Sleep Mask. Wenn Sie lange oder falsche Wimpern haben, schauen Sie sich die Bucky 40 Blinks Contoured Eye Mask an, denn die geräumigen, konturierten Körbchen ermöglichen es Ihnen, beim Tragen der Maske bequem zu blinzeln.
Die Lunya Washable Silk Sleep Mask ist jedoch unsere beste Wahl, da sie eine große Oberfläche bietet, die für Dunkelheit sorgt, und der Wickelstil Ihr Haar nicht stört oder während des Schlafs abrutscht.
Worauf Sie bei einer Schlafmaske achten sollten
Lichtblockierung
Wenn eine Schlafmaske das Licht nicht effektiv blockiert, ist es Ihre Zeit nicht wert. Ziehen Sie dunklere Stoffe gegenüber helleren Stoffen in Betracht, und der Abdeckungsbereich der Schlafmaske ist ebenfalls wichtig. Wenn es zu klein für Ihr Gesicht ist, kann das Licht durchscheinen.
Material
Masken gibt es in unzähligen Stoffen aus Seide, Satin, Baumwolle, Merinowolle und mehr, von denen jeder seine eigenen Vor- und Nachteile hat. Suchen Sie generell nach Textilien, die sanft zum Gesicht, atmungsaktiv und bei Hitze kühlend sind.
Kompfort
Wenn Ihre Maske zu locker ist, rutscht sie wahrscheinlich ab, aber wenn sie zu eng ist, können Sie Kopfschmerzen bekommen. Suchen Sie nach Optionen, die bequem auf Ihrem Gesicht sitzen und gerade gemütlich genug sind, um das Licht zu blockieren, damit Sie ein Nickerchen machen können. Ein verstellbarer Riemen kann bei der Anpassung der Passform für optimalen Komfort hilfreich sein.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
- Funktionieren Schlafmasken wirklich?
- Sind Schlafmasken schlecht für Ihre Haut?
Warum Verywell Mind vertrauen?
Rozalynn S. Frazier ist eine preisgekrönte Multimedia-Journalistin mit mehr als 20 Jahren Erfahrung in der Berichterstattung über Gesundheit und Fitness. Sie ist auch eine NASM-zertifizierte Personal Trainerin und eine begeisterte Sportlerin, die regelmäßig Wellness-Tools und Fitnessgeräte auf Herz und Nieren prüft, um zu beurteilen, welche Produkte lobenswert sind. Frazier, die Schlafmasken liebt und mehrere hat, die sie regelmäßig durchläuft, hat Inhalte für SELF, Mens Health, Real Simple, Health, Essence, Cosmopolitan, Livestrong.com und mehr erstellt.