Unsere Top-Auswahl
Bestes Gesamtergebnis: Sound+Sleep Special Edition Sleep Sound Machine bei Walmart
Perfekt für Stadtbewohner, überwacht die adaptive Soundtechnologie Ihre Umgebung und passt den Klang an, um Geräusche zu reduzieren.
Bestes Budget: Homedics White Noise Sound Machine bei Amazon
Mit sechs beruhigenden Klangoptionen macht dieses erschwingliche und tragbare Gerät einen großen Unterschied, wenn es um besseren Schlaf geht.
Bestes All-In-One: Hatch Restore Reading Light & Sound Machine bei Amazon
Soundmaschine, Uhr, Wecker und Leselicht in einem – seine umfangreiche Soundbibliothek umfasst mehr als nur weißes Rauschen.
Am besten tragbar: Yogasleep Travel Mini Sound Machine mit Nachtlicht bei Amazon
Mit seiner kompakten Größe, einem wiederaufladbaren USB-Akku und einem Trageband zum einfachen Aufhängen ist es ideal für Ihre nächste Reise.
Am besten fürs Büro: Housebay White Noise Machine bei Amazon
Die Kunstholzschale dieser Wahl wertet ihr Aussehen auf und macht sie zu einer ästhetisch ansprechenden Wahl für Ihren Schreibtisch.
Beste Ohrhörer: Bose Sleepbuds II bei Amazon
Sie schaffen eine Barriere zwischen Ihnen und unerwünschten Geräuschen und bieten 10 Stunden an Tönen, um Sie in einen schläfrigen Zustand zu wiegen.
Am einfachsten zu bedienen: Yogasleep Dohm Natural Sound Machine bei Amazon
Bei diesem Dohm legen Sie einfach den Schalter auf eine von zwei Geschwindigkeiten um und genießen dann die beruhigenden Geräusche der rauschenden Luft.
Best Compact: Adaptive Sound Technologies LectroFan Micro 2 Sleep Sound Machine bei Amazon
Es ist Bluetooth-fähig, was bedeutet, dass Sie Ihre Lieblingssongs und Podcasts streamen oder Anrufe direkt von Ihrem Telefon annehmen können.
Am diskretesten: Pure Enrichment Wave Sleep Therapy Sound Machine bei Walmart
Mit seiner einfachen, sofort einsatzbereiten Einrichtung befestigen Sie einfach den Ständer, stecken ihn in die Wand und Sie können sich in wenigen Minuten einrichten.
Am besten für Kinder: Vtech Myla The Monkey Baby Sleep Soother bei Amazon
Die Maschine in Affenform ist gleichzeitig ein Nachtlicht und bietet fünf Umgebungsgeräusche, von weißem Rauschen bis hin zu klassischen Schlafliedern.
Es mag kontraproduktiv erscheinen, eine Geräuschmaschine einzuschalten, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, aber Hintergrundgeräusche können einen großen Beitrag zu einer guten Nachtruhe leisten. Einer von drei Menschen bekommt nicht genug Schlaf, was zu einer Vielzahl potenzieller Gesundheitsprobleme führt, darunter Fettleibigkeit und Depressionen.1 Eine klassische Maschine mit weißem Rauschen kann jedoch eine gute Lösung sein.
Weißes Rauschen ist für sein stetiges und gleichmäßiges Brummen bekannt und erzeugt eine Schallwand, die andere stimulierende Störungen überdecken kann. Laut einer Studie konnten Menschen, die weißes Rauschen mit der gleichen Frequenz hörten, die Einschlafzeit um 38 Prozent reduzieren.1
Forscher glauben auch, dass weißes Rauschen und naturbasierte Geräusche bei der Reduzierung von Angstzuständen, nächtlicher Unruhe und der Menge an Schlaf helfen können2 und stellen fest, dass aufdringliche Geräusche eine der Hauptursachen für Schlafstörungen sind.
Durch Störgeräusche, die einer guten Nachtruhe im Wege stehen können, bieten Geräte mit weißem Rauschen eine ruhige Klangumgebung für gesunden, hochwertigen Schlaf.
Hier sind die besten Geräte mit weißem Rauschen auf dem Markt, die Ihnen beim Schlafen helfen.
Wenn Sie nach einer traditionellen Maschine mit einer Vielzahl von Soundoptionen suchen, sollte die Sound+Sleep Special Edition Sleep Sound Machine (Ansicht auf Walmart) auf Ihrem Radar sein. Es bietet 64 Klangoptionen, überwacht ständig Ihre Umgebung und passt sich an, um externe Geräusche zu reduzieren. Es verfügt auch über automatische Abschaltfunktionen, mit denen Sie 30-, 60-, 90- oder 120-minütige Abschaltintervalle einstellen können.
Wenn der Schlaf Ihrer Kleinen Ihre Hauptpriorität ist, ist der Vtech Myla The Monkey Baby Sleep Soother (Ansicht auf Amazon) der richtige Weg. Es ist tragbar, niedlich und leicht genug, um es fast überall zu befestigen.
Worauf Sie bei einer White Noise-Maschine achten sollten
Größe
Betrachten Sie Ihre Umgebung, die Sie nicht möchten, dass etwas klobig aussieht und einen sauberen Raum durcheinander bringt. Und wenn Sie Ihr Gerät auf Reisen mitnehmen möchten, stellen Sie sicher, dass es für Ihre Bedürfnisse nicht zu klein ist, da Sie sonst Gefahr laufen, es zu verlieren.
Klang
Ob traditionelles weißes Rauschen, Naturgeräusche oder leichte Musik, Menschen reagieren unterschiedlich auf bestimmte Geräusche. Wenn Sie also Ihre Vorlieben nicht kennen, ist es klug, eine anpassbare Soundmaschine oder eine mit einer Vielzahl von Soundoptionen zu finden.
Volumen
Sie möchten etwas, das laut genug ist, um störende Geräusche zu blockieren, aber leise genug, damit Sie ein- und durchschlafen können. Wenn Sie ein Gerät für ein Kind kaufen, empfiehlt die American Academy of Pediatrics Eltern, die Geräuschpegel der Geräte nicht höher als 50 Dezibel zu halten und sie weiter als 78 Zoll vom Schlafplatz Ihres Kindes entfernt aufzustellen
Looping
Looping bedeutet, dass der Ton nach einer bestimmten Zeit wiederholt wird, was bedeutet, dass er für manche Leute wie ein Muster klingen kann. Wenn das Rauschen eher eine Schleife als ein kontinuierliches ist, stellen Sie sicher, dass es einen sauberen Übergang hat und nichts zu störend ist, was Ihren Schlafzyklus stören könnte. Auf einigen Geräten finden Sie auch Optionen ohne Schleifen.
Vielseitigkeit
Wenn weißes Rauschen nur eine der Funktionen ist, die Sie benötigen, schauen Sie sich eine Soundmaschine an, die mehr kann. Es gibt Geräte, die auch als Nachtlicht, Wecker, Radio und mehr funktionieren. Stellen Sie sicher, dass alle gewünschten oder benötigten Extras enthalten sind.
Warum Verywell Mind vertrauen?
Rozalynn S. Frazier ist eine preisgekrönte Multimedia-Journalistin mit mehr als 20 Jahren Erfahrung in der Berichterstattung über Gesundheit und Fitness. Sie ist auch eine NASM-zertifizierte Personal Trainerin und begeisterte Sportlerin, die regelmäßig Wellness-Tools und Fitnessgeräte auf Herz und Nieren prüft, um herauszufinden, welche Produkte lobenswert sind. Sie hat unter anderem Inhalte für SELF, Mens Health, Real Simple, Health, Essence, Cosmopolitan, Livestrong.com erstellt.