Si vous souffrez de cauchemars et de cauchemars, vous vous demandez sans doute comment diagnostiquer leur cause et quels traitements contre les cauchemars peuvent être disponibles. Les cauchemars ne sont pas considérés comme un trouble nécessitant un traitement, à moins qu'ils ne soient récurrents et causent une détresse importante ou des difficultés à se rendormir, entraînant une insomnie. Heureusement, il existe des options de traitement efficaces, notamment des médicaments et une thérapie. Découvrez certaines des meilleures options.
Causes potentielles
Si les cauchemars deviennent problématiques, la première étape consiste à identifier et à éliminer toutes les causes potentielles, notamment :
- Médicaments
- Saisies
- Parasomnies non paradoxales
- Troubles respiratoires du sommeil (c.-à-d. apnée du sommeil)
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Terreurs nocturnes
- trouble du comportement REM
- Paralysie du sommeil
En s'attaquant à ces causes sous-jacentes, il est possible qu'aucune évaluation ou traitement supplémentaire ne soit nécessaire. Il peut être nécessaire de consulter un médecin, souvent un spécialiste du sommeil, un psychiatre ou un psychologue, pour écarter certaines de ces causes potentielles.
Diagnostic
Dans certains cas, il peut être nécessaire de subir une étude du sommeil standard appelée polysomnogramme. Cette étude est légèrement modifiée pour inclure des mesures supplémentaires des ondes cérébrales. Cet électroencéphalogramme étendu (EEG) identifie une éventuelle activité épileptique comme un contributeur aux cauchemars. Cette étude exclura également l'apnée du sommeil en tant que contributeur potentiel.
Traitements
Comme indiqué, le traitement des cauchemars peut nécessiter l'aide d'un spécialiste du sommeil ou de la santé mentale. Le médicament prazosin a été utilisé chez les adultes atteints de TSPT qui font des cauchemars, mais il n'a pas été étudié chez les enfants. De plus, il peut être utile de suivre une thérapie, telle que :
- Psychothérapie
- Techniques de relaxation
- Hypnose
- Le rêve lucide
L'un des traitements les plus courants est la thérapie de répétition de rêve. Bref, les cauchemars récurrents sont pratiqués avec une fin alternative, plus favorable. Si vous rêvez d'être poursuivi et attaqué, vous trouvez un moyen de vous échapper, par exemple.
Enfin, l'utilisation de certains médicaments pour supprimer le sommeil paradoxal peut également être efficace. Il s'agit notamment de médicaments contre l'anxiété et la dépression, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine et les antidépresseurs tricycliques.
Si vous souffrez de cauchemars récurrents qui perturbent votre sommeil et votre vie, vous pouvez commencer par discuter avec votre professionnel de la santé de certaines des options qui s'offrent à vous. Si les problèmes persistent, obtenez l'évaluation spécialisée dont vous avez besoin pour résoudre le problème.