Remedios naturales para la artritis psoriásica

Los tratamientos naturales para la artritis psoriásica, como el vinagre de sidra de manzana, la cúrcuma y la gaulteria, tienden a despertar mucho interés por un par de razones.1 Esta forma inflamatoria de artritis puede ser difícil de tratar, lo que abre a las personas a considerar soluciones más allá de la convencional. Además, los tratamientos típicos con medicamentos tópicos, orales e inyectables a veces pueden ser costosos y pueden causar efectos secundarios, especialmente si los síntomas son graves.

Sin embargo, y en términos generales, la investigación que respalda estos remedios es débil. Algunas soluciones naturales, como los cambios en la dieta, pueden, en sí mismas, ser de bajo riesgo. Pero existe el peligro de utilizar estas opciones en lugar de la atención médica estándar. Otros remedios naturales tienen riesgos asociados que deben tenerse en cuenta.

Por lo tanto, es importante hablar con su médico para comprender completamente los beneficios, riesgos y limitaciones de cualquier terapia natural que desee seguir. Esto es especialmente importante si está embarazada, amamantando o tiene una afección crónica como presión arterial alta, diabetes, enfermedad hepática o un trastorno del ritmo cardíaco.

Guía de discusión del médico sobre artritis psoriásica

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Dieta

Uno de los factores de riesgo de la artritis psoriásica es la obesidad.2 Esto es especialmente cierto en el caso de la psoriasis inversa, una forma de la enfermedad que se desarrolla en los pliegues de la piel (como debajo de los senos, en las axilas o entre las nalgas).

La obesidad se caracteriza por la acumulación excesiva de células adiposas (que almacenan grasa). Estas células producen sustancias inflamatorias llamadas citocinas, que se suman a la inflamación ya inducida por la psoriasis.3 Como tal, la pérdida de peso no puede evitar mejorar sus síntomas al reducir activamente la adiposidad general.

Pero también hay alguna evidencia de que ciertas dietas pueden mejorar los síntomas psoriásicos independientemente del peso. Éstas incluyen:

• Dietas antiinflamatorias, que restringen los alimentos que se cree que son inflamatorios (como carnes rojas, lácteos, margarina y aceite vegetal) mientras aumentan los alimentos ricos en antioxidantes como (bayas, verduras de hoja verde oscuro, nueces, frijoles, pescado azul y cereales integrales). ) 4

• Una dieta sin gluten, que algunos creen que puede reducir los brotes psoriásicos de la misma manera que previene la enfermedad celíaca5

Aplicación de hielo y calor

La inflamación articular aguda generalmente se beneficia de la aplicación de hielo a corto plazo.6 Puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón, y se puede usar para tratar todo tipo de artritis, incluida la osteoartritis ("artritis por desgaste"), la artritis reumatoide y la gota .

La aplicación de calor también puede ayudar, especialmente si tiene rigidez matutina.6 Pero evite las almohadillas térmicas eléctricas ya que el calor intenso en realidad puede desencadenar una llamarada. En su lugar, caliente una toalla en la secadora o en un recipiente con agua tibia (no hirviendo).

Cómo poner hielo en un porro de forma segura

Al aplicar hielo en un porro, coloque una barrera de tela entre la bolsa de hielo y la piel. Mueva el paquete constantemente y continúe haciéndolo durante no más de 15 a 20 minutos para evitar la congelación.

Remedios tópicos y orales

Pocas medicinas naturales tienen evidencia científica que respalde sus declaraciones de propiedades saludables. Esto es especialmente cierto con respecto a la artritis psoriásica. Como consumidor informado, es importante evaluar críticamente cualquier tratamiento alternativo. En ausencia de pruebas científicas, la seguridad es mucho más importante que la eficacia potencial.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra ácido es un remedio popular popular pero con beneficios inciertos. Algunas personas afirman que puede aliviar la picazón de las placas psoriásicas, pero la alta acidez puede causar ardor y dolor intensos si la piel está comprometida. Beber vinagre de sidra de manzana no tiene ningún beneficio conocido para la salud de las articulaciones o el tratamiento de enfermedades articulares.

Aloe vera

El gel de la planta de aloe vera puede mejorar el dolor y el enrojecimiento de las placas psoriásicas de la piel.8 Las cremas que contienen 0,5% de aloe se pueden aplicar de forma segura en la piel hasta tres veces al día. El aloe vera tópico no tiene ningún efecto real sobre el dolor o la rigidez de las articulaciones. El aloe en forma de tableta no se recomienda e incluso puede ser

Capsaicina

La capsaicina, la sustancia que le da a los chiles su picante, se usa para tratar muchos trastornos de dolor muscular, articular y nervioso.10 Disponible en ungüentos o parches tópicos, la capsaicina puede ayudar a reducir la inflamación local y bloquear las señales nerviosas asociadas con el dolor articular. Sin embargo, faltan pruebas sobre su efecto en personas con artritis psoriásica. Este producto puede arder y los usuarios deben tener mucho cuidado de evitar el contacto con los ojos o la boca, y deben asegurarse de lavarse las manos después de su uso.

Aceite de pescado

El aceite de pescado, disponible en cápsulas de gel y preparaciones orales, es rico en ácidos grasos omega-3. Estos son los tipos de grasas que se sabe que reducen la inflamación y mejoran la salud del corazón (al reducir los triglicéridos y el colesterol LDL "malo") .12

Algunos creen que tomar aceite de pescado con regularidad mejora el dolor de la artritis.13 Es posible que se necesiten dosis altas de este producto para obtener un beneficio clínico. Dicho esto, el uso excesivo de aceite de pescado puede provocar diarrea, encías sangrantes, presión arterial baja y reflujo ácido. Hable primero con su médico debido a una mayor incidencia de efectos adversos que pueden ocurrir con dosis más altas.

Cúrcuma

La cúrcuma es reconocida por tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Los estudios realizados en tubos han demostrado que el ingrediente activo de la cúrcuma, conocido como curcumina, puede alterar la función de un compuesto inflamatorio llamado factor de necrosis tumoral (TNF) .15 El TNF es uno de los sustancias que se sabe que inducen síntomas de psoriasis.

La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) afirma que de 1,5 a 3 gramos de cúrcuma por día es seguro.16 Se desconoce si esta dosis es terapéutica en humanos y algunos dicen que es poco probable.

Si se consume en exceso, la cúrcuma puede causar náuseas, vómitos y ritmos cardíacos anormales.

Gaulteria

La gaulteria es una planta herbácea originaria del este de Estados Unidos. Se dice que tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias beneficiosas para las personas con artritis psoriásica, aunque hay poca o ninguna investigación que demuestre las afirmaciones.17

Como salicilato, la gaulteria puede causar efectos secundarios graves si se usa en exceso, como dolor de estómago, heces negras, sarpullido y vómitos de sangre.18 Este riesgo es aún mayor si se usa un salicilato oral (como la aspirina).

Terapias cuerpo-mente

El estrés es uno de los desencadenantes más comunes de los brotes psoriásicos, que afecta hasta al 50% de las personas con psoriasis, según una revisión de estudios europeos de 2014.19 Si bien la psicoterapia y los antidepresivos pueden ser útiles para tratar el estrés relacionado con la psoriasis, la mente Las terapias corporales pueden ser igualmente beneficiosas si se practican de forma continua. Estos pueden incluir:

• Meditación

• Yoga

• Tai Chi

• Ejercicios de respiración profunda (pranayama)

• Imágenes guiadas

• Relajación muscular progresiva (PMR)

• Biorretroalimentación

Incluso el ejercicio de rutina puede aliviar el estrés, permitiéndole desahogarse mientras mantiene sus articulaciones fuertes y flexibles.

La acupuntura es otra modalidad alternativa que muchos creen que reduce el estrés. Incluso hay evidencia preliminar de que puede reducir el dolor agudo asociado con la artritis.20

Una palabra de Verywell

Nunca debe considerar una terapia natural como un sustituto de la atención médica estándar. Como enfermedad progresiva, la artritis psoriásica puede causar daño articular irreversible si no es tratada adecuadamente por un reumatólogo experimentado.