Massagetherapie hilft Schmerzen bei Arthrose zu lindern

Massagetherapie ist eine alternative Behandlung zur Linderung von Schmerzen. Es gibt mehr als 80 Massagearten, bei denen Massagetherapeuten mit unterschiedlichen Techniken die Muskeln und Weichteile manipulieren. Wenn Sie daran interessiert sind, Massagetherapie als mögliche Behandlung zu erkunden, besprechen Sie Ihre Pläne mit Ihrem Arzt.

Über Massagetherapie

Massagetherapeuten verwenden meistens ihre Hände und Finger, aber einige verwenden ihre Unterarme, Ellbogen oder sogar ihre Füße, um die Muskeln und Weichteile des Patienten zu manipulieren. Der verwendete Druck und die Bewegungsrichtung sind variabel.

Das Ziel der Massagetherapie ist es, Muskeln und Weichteile zu entspannen, die Blut- und Sauerstoffzufuhr in den massierten Bereich zu erhöhen, den betroffenen Bereich zu erwärmen und Schmerzen zu lindern.

Zu den bekanntesten und beliebtesten Massagearten zählen:

• Schwedische Massage: Der Therapeut konzentriert sich auf lange Striche, Kneten und Reibung der Muskeln. Gelenke werden bewegt, um die Flexibilität zu fördern.

• Tiefengewebemassage: Der Therapeut verwendet tiefen Fingerdruck und konzentriert sich dabei auf verspannte oder verknotete Muskeln.

• Triggerpunktmassage: Der Therapeut konzentriert den Druck auf myofasziale Triggerpunkte und verwendet auch andere Striche. Triggerpunkte stellen eine Quelle von ausstrahlenden Schmerzen dar.

• Shiatsu-Massage: Der Therapeut übt mit den Fingern rhythmischen Druck auf Körperteile aus, die mit der Lebensenergie, dem Qi, verbunden sind.

Eine Massagetherapie-Sitzung dauert normalerweise 30 bis 60 Minuten, obwohl einige Sitzungen kürzer oder länger sein können. Patienten mit chronischen Schmerzen wird in der Regel empfohlen, eine Reihe von Sitzungen durchzuführen.

Abhängig von der Position der zu massierenden Muskeln können Sie für eine Stuhlmassage auf einem Stuhl sitzen oder Sie werden gebeten, sich auf einen gepolsterten Tisch zu legen. Normalerweise werden Öl oder Puder verwendet, damit die Hände der Therapeuten über Ihre Haut gleiten können.

Vor einer Massagetherapie müssen bestimmte Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Obwohl es nur wenige ernsthafte Risiken gibt, gibt es bestimmte Personen, die keine Massagetherapie erhalten sollten. Ungeeignete Kandidaten für eine Massagetherapie sind Patienten mit tiefer Venenthrombose (Blutgerinnsel), Blutgerinnungsstörung oder Einnahme eines Blutverdünners, geschädigten Blutgefäßen, Osteoporose, frischer Fraktur, Krebs, Fieber, offenen Wunden, Tumoren, geschädigten Nerven oder Infektionen und Entzündungen im zu massierenden Bereich könnte ebenfalls problematisch sein. Darüber hinaus sollten Personen, die kürzlich operiert wurden, keine Massage erhalten. Wenn Sie eine Hauterkrankung haben (entweder ansteckend wie Furunkel oder Warzen oder nicht ansteckend wie Psoriasis), die sich durch Berührung oder Druck verschlimmern könnte, kann eine Massage für Sie kontraindiziert sein.

Wenn Sie schwanger sind, Krebs haben, empfindliche Haut, Herzprobleme, Dermatomyositis oder eine Vorgeschichte von körperlicher Misshandlung haben, besprechen Sie die Massagetherapie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich anmelden.

Ein Wort von Verywell

Forscher untersuchen immer noch die Auswirkungen der Massagetherapie auf Gesundheitszustände. Es ist jedoch klar, dass die Massagetherapie die Entspannung fördert und gleichzeitig Stress abbaut.

Aufgrund der Popularität der Massagetherapie ist es unerlässlich, dass Sie sich die Referenzen Ihres Massagetherapeuten ansehen. Physiotherapeuten sind auch in Massagetherapie ausgebildet. Kennen Sie Ihren Therapeuten! Stellen Sie Fragen, die Ihre Sicherheit gewährleisten.